Una tarde haciendo estáticos | An afternoon doing static [ESP-ENG]

¡Un cordial saludo a toda la comunidad de Hive y Street Workout! Espero que todos estén muy bien, chicos. Les contaré y compartiré fotografías del pasado martes por la tarde en el parque, haciendo estáticos en las barras paralelas. Antes de ir al parque, me comuniqué con los muchachos, principalmente con Rafael, quien era el que tenía la corneta para poner la música. Me dijo que sí podía ir, así que era seguro tener la música; aunque pueda parecer mentira, esto influye mucho. Por mi parte, me gustan mucho las músicas funk brasileñas para hacer estáticos y algo de dubstep; a mí me da mucha adrenalina, me imagino que estoy en una competencia para que salga todo mejor.

ㅤㅤWarm greetings to the whole Hive and Street Workout community! I hope everyone is doing great, guys. I'll tell you about and share pictures from last Tuesday afternoon in the park, doing static on the parallel bars. Before going to the park, I communicated with the guys, mainly with Rafael, who was the one with the horn to play the music. He told me that he could go, so it was safe to have the music; although it may seem untrue, this has a lot of influence. As for me, I really like Brazilian funk music for statics and some dubstep; it gives me a lot of adrenaline, I imagine I'm in a competition to get the best out of everything.

Empecé, como siempre lo hago por costumbre: lanzo una olímpica y luego straddle planche. Esta vez la aguanté mucho más que antes, más o menos como unos 6 segundos. Puedo decir que por fin salí de mi zona de confort de los 3 segundos. Es que días anteriores le di bastante a lean planche, push-ups específicas para el hombro, más press y negativas de tuck, lo cual me ayudó mucho. Luego pasé a hacer front lever; aunque no me quedé con eso, empecé a hacer un cambio: marcar tuck en supino y luego pasarlo a prono. Un buen cambio que me gustó mucho. Por último, hice back lever + press, que lo tengo dominado al 100%, chicos.

ㅤI started, as I always do out of habit: I throw an olympic and then straddle planche. This time I held it much longer than before, about 6 seconds. I can say that I finally got out of my comfort zone of 3 seconds. It's just that the previous days I did a lot of lean planche, shoulder-specific push-ups, more presses and tuck refusals, which helped me a lot. Then I went on to do front lever; although I didn't stop there, I started to make a change: to do a tuck in supine and then switch to prone. A good change that I really liked. Finally, I did back lever + press, which I've mastered 100%, guys.

Sin más que decir, amigos, agradezco mucho que hayan tomado su tiempo para leer el post. ¡Bendiciones!

ㅤㅤWithout further ado, friends, thank you very much for taking the time to read the post, blessings!

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