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Hello community and friends, today to start the week off right a good topic for yet another reflection about the work we do, and also our mental health, since many times work and mental health must be in tune so that burnout does not arise, which affects people more and more these days.

We all know that work, no matter how good it is, always requires effort from us, whether physical or mental, and often it demands both physical and mental effort, which leads to extreme tiredness even if we do something we enjoy.
Nowadays, with accumulated stress, with a life that makes us always run from one place to another, we often arrive exhausted, physically and mentally, and it is in this part that we must be careful and ask for help, it is when our mental part is tired, exhausted and this is increasingly a problem in our days.

Enjoying what we do is something that not everyone can say they are lucky enough to do, since many of us have to work to survive and have a decent life, but we rarely manage to work and earn an income from something we really like.
but of course there are exceptions, there are people who have managed to get to the point of doing what they like, and for these people working will never be a sacrifice, but rather a pleasure, but there are many other people, who when they go to work are already so exhausted psychologically and physically that many times it seems like torture.
How we can work and not get exhausted from work even if we like what we do is sometimes difficult to explain, but this can only happen if we always have new goals to achieve both personally and professionally, if we have goals that we set ourselves to achieve, and this can be a source of motivation to always be able to work with pleasure and have something to achieve.

Then we must cultivate a spirit of good camaraderie among all employees and bosses, where everyone can be understood, helped, and in the end they are a cohesive and united team. This also strengthens the desire to work every day if the environment is good where we work.
There are more factors, but for me I identify these as the main ones so that the work is developed in a way that is not overwhelming for people, and so that we can feel motivated every day.

We have to find strength and courage within ourselves, setting goals and objectives, and we have to cultivate help and a good environment. This is more than half a step towards making work something we enjoy and feel good about ourselves physically, but it is very important to be mentally well so that we can face every day when we get out of bed and leave home to go to work with a positive spirit, thinking that we are going to do something good, something we enjoy doing, and this is very important, because if that is the case, everything will always go much better.

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[PT]

Olá comunidade e amigos hoje para iniciarmos bem a semana um tema bom para mais uma reflexão acerca o trabalho que desenvolvemos, e também a nossa sanidade mental, já que muitas das vezes o trabalho e a saúde mental devem de estar em sintonia para que não surja esgotamentos, que afetam as pessoas cada vez mais nos nossos dias.

Todos nós sabemos que o trabalho por melhor que seja exige sempre de nós um esforço quer seja físico, quer seja mental, e muitas das vezes exige tanto físico como mental o que leva a um cansaço extremo mesmo se fizermos algo de que gostemos.
Nos dias de hoje com o stress acumulado, com uma vida que nos faz andarmos sempre a correr de um lado para o outro, chegamos muitas das vezes exaustos, fisicamente e mentalmente, e é nessa parte que devemos ter cuidado e pedir ajuda, é quando a nossa parte mental está cansada, exausta e isso cada vez mais é um problema dos nossos dias.

Gostarmos do que fazemos, é algo que nem todas as pessoas podem dizer que têm essa sorte, já que muitos de nós temos de trabalhar para sobreviver e ter uma vida digna mas raramente conseguimos trabalhar e ganhar rendimento em algo que gostemos mesmo.
mas claro existem exceções, existem pessoas que conseguiram chegar ao ponto de fazerem o que gostam, e para essas pessoas trabalhar nunca será um sacrifício, mas sim um prazer, mas existe muitas outras pessoas, que quando vão para o trabalho já estão tão exaustas psicologicamente e fisicamente que muitas das vezes parece uma tortura.

Como podemos trabalhar e não ficarmos exaustos com o trabalho mesmo que gostemos do que fazemos, é algo por vezes difícil de explicar, mas isso só pode acontecer se tivermos sempre objetivos novos a alcançar tanto pessoalmente como profissionalmente, se tivermos metas que definimos em conseguir chegar, e isso pode ser uma fonte de motivação para se conseguir trabalhar sempre com prazer é ter algo a alcançar.
depois devemos cultivar um espirito de boa camaradagem entre todos os funcionários, e patrões, onde todos possam ser compreendidos, ajudados, e que no fim sejam uma equipa coesa e unida isso também fortalece a vontade de trabalharmos todos os dias se o ambiente for bom onde trabalhamos.
Existem mais fatores mas para mim identifico estes como os principais para que o trabalho seja desenvolvido de uma forma que não seja massacrante para as pessoas, e para que possamos sentir motivados todos os dias.

Temos de encontrar em nós forças e coragem , definindo metas e objetivos, e temos de cultivar a ajuda e o bom ambiente, isso é mais do que meio passo para que o trabalho seja algo que possamos gostar e possamos andar bem fisicamente mas muito importante estarmos bem mentalmente e assim possamos encarar todos os dias quando nos levantamos da cama e saímos de casa para ir trabalhar com um espirito positivo, em como vamos fazer algo de bom , algo que gostamos de fazer e isso é muito importante, porque se assim for tudo correrá sempre muito melhor.