RE: LeoThread 2025-02-15 05:11
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Algo tan sencillo como respirar pero si le ponemos atención nos daremos cuenta de que muchas veces dejamos de hacerlo durante el día.
Este ejercicio nos ayuda a tomar consciencia de ello y observar en qué momentos dejamos de hacerlo.
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La respiración 7/7 consiste en inspirar suave y naturalmente durante 7 segundos y expirar del mismo modo.
¿Suena simple verdad? Haz la prueba y cuéntame cómo te fue 😉 puede ser significativo.