RE: No siempre sale, como lo planeamos || It doesn't always work out the way we plan.[Subtitled]
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¡Hola! Marcelo @palabras1
Si el estirón que sentiste se parece a los calambres que a veces me dieron en las batatas, sé cómo duele, y que lo mejor es darle movimiento suave al músculo hasta que se siente aflojar lo que parece un nudo.
Considerando su plan de participar en el maratón y que una carrera de 42 y algo más de kilómetros no es un paseo, sería oportuno hacerse un chequeo médico, verificar el estado general de salud, una prueba de esfuerzo cardiaco y a ser posible consultar un especialista en salud deportiva.
El dolor, como la fiebre, son alarmas. El cuerpo está diciendo algo. Algo necesita, ¿descanso, masajes, suplemento alimenticio o vitamínico, aceites omega?
Consultar un profesional de salud deportiva sería ideal, y si no se puede en forma presencial, en línea o a través de algún contacto de la comunidad full deporte.
Sé que lee y escucha amablemente, no eche en saco roto esta recomendación, que ya anote la fecha del maratón en el calendario.
Un gran abrazo.
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Gracias por sus tan amables recomendaciones estimado Félix. Créeme que lo tomo con mucha atención lo que usted me dice y de verdad hay que tomar cartas en el asunto. Mientras escribo este comentario, acabo de llegar de hacer un fondo de más de 22 km y con buenas sensaciones por suerte. En las pasadas rápidas donde se activan otros músculos es donde siento las molestias. Pero entiendo que con masajes y descanso llegaremos a buen término.
Los chequeos médicos es obligatorio para poder correr la maratón, así que de alguna manera lo tendré que hacer.
Saludos y feliz domingo.