No siempre sale, como lo planeamos || It doesn't always work out the way we plan.[Subtitled]
A veces más, es menos. Las personas estructuradas siempre intentamos cumplir a rajatabla todo el plan de entrenamiento, pero en ocasiones es menester hacer un parate (descanso) y mirar si estamos haciendo bien las cosas. Un tirón en el medio del cuádriceps, me hace reflexionar al respecto. Hoy no voy a hablar sobre los vaivenes o sugerencias sobre cómo preparar una maratón, sino de mi actualidad deportiva.
! [English]In an audiovisual clip, I tell you what happened and what decision I made at that moment. Giving up does not mean defeat. It simply means being aware of what happened and taking action. This training took place during the week, and today, Saturday, I returned with the intention of completing it, but the pain is still there and I need to give myself more rest and recovery time. We start to nitpick, and any imbalance can make a difference.
If I do it, it will be done anyway, because the only rival I have is myself.
I hope you are having a wonderful Saturday.
Let's chat in the box provided for that purpose.
En un contenido audiovisual, te cuento qué fue lo que pasó y qué decisión tomé en ese momento. Abandonar, no significa derrota. Es simplemente, ser consciente de lo acontecido y tomar arma al respecto. Este entrenamiento fue realizado en la semana, y el día de hoy sábado volví con la intención de completarlo, y el dolor si sigue estando ahí y es necesario darle más descanso y recuperación. Empezamos a hilar fino y cualquier desequilibrio, puede marcar la diferencia.
De hacerlo, se hará igualmente, porque el único rival que tengo, soy yo mismo.
Espero que estén pasando un sábado maravilloso.
Charlemos en la casilla para tal fin.
! [English]
- 🎯Momentáneamente, subo el contenido a través de YouTube:
! [English]For now, I'm uploading the content via YouTube:
Escritos de @palabras1.
Créditos a los logos de Hive.
Capturo imágenes y videos, con mi celular s22.
Edito las fotos con Canva Pro.
Corrijo mis textos, con Languagetool versión gratuita.
Mi idioma nativo no es el inglés, es por eso que uso: deepl translator.
Realizo los GIF con online-convert.
Edición y subtitulado CapCut Pro.
! [English]Writings by @palabras1.
Credits to Hive logos.
I capture images and videos with my S22 cell phone.
I edit photos with Canva Pro.
I proofread my texts with the free version of Languagetool.
My native language is not English, which is why I use: deepl translator.
I make GIFs with online-convert.
Editing and subtitling CapCut Pro.
🎯IMPORTANTE🎯
! [English]
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Gracias por el apoyo.
Así es abandonar no significa derrota, es igual cuando un equipo pierde un partido, literalmente lo perdió valga la redundancia pero gano experiencia para mejorar la próxima, y creo lo que que estas haciendo de tomar un descanso y replantearte es bueno. Todo a su tiempo, lo importante es ganar experiencia con el proceso y tomar acción para mejorar.
@topcomment
Así es, estimado amigo. Genera mucha incertidumbre estas situaciones, pero los varios agosto que tengo, me hacen tomarlo con total tranquilidad.
Gracias por pasar, saludos a la familia y feliz fin de semana.
Yo creo que escuchar tu cuerpo es ya un éxito. Esta preparación le permitió a tu cuerpo decirte por donde si y por donde y eso es ganancia total. Obvio que te entiendo porque yo también cuando tengo una planificación y no resulta como esperaba y me toca hacer cambios me quedo un poco como en el aire, sin embargo en estos agostos de vida que llevo también he ido aprendiendo a soltar y a fluir y a entender no es un premio de consolación decir que lo que sucede es lo mejor, sino realmente lo mejor, aunque en el momento me quiera dejar la cabeza sin pelos. Estoy segura que nuevos y mejores desafíos aparecerán.
I believe that listening to your body is already a success. This preparation allowed your body to tell you where to go and where to go and that is a total gain. Of course I understand you because I also when I have a plan and it does not turn out as I expected and I have to make changes I am a little bit in the air, however in these agostos of life I have also been learning to let go and to flow and to understand that it is not a consolation prize to say that what happens is the best, but really the best, even if at the moment I want to leave my head without hair. I am sure that new and better challenges will appear.
Son situaciones que nos hacen replantearnos, y como siempre digo, limpiarnos los mocos y seguir adelante. La maratón lo correré de igual manera, así lo haga casi caminando. Estimo que este tirón en el cuádriceps, con algunas cremas y masajes, sumado al descanso pertinente, saldré bien parado de esta situación.
Gracias por pasar estimada Esperanza.
@topcomment
El post quedó ubicado fuera de la comunidad @fulldeportes...es bueno hacer un re-blog dentro de nuestro feed, con el fin de alivianar el error de publicación.
Saludos..!
Excelente.
Saludos.
Siempre hay que escuchar al cuerpo, pues las consecuencias pueden ser peores de no hacerlo. Irse a los extremos no es bueno.
Totalmente de acuerdo.
Saludos.
¡Hola! Marcelo @palabras1
Si el estirón que sentiste se parece a los calambres que a veces me dieron en las batatas, sé cómo duele, y que lo mejor es darle movimiento suave al músculo hasta que se siente aflojar lo que parece un nudo.
Considerando su plan de participar en el maratón y que una carrera de 42 y algo más de kilómetros no es un paseo, sería oportuno hacerse un chequeo médico, verificar el estado general de salud, una prueba de esfuerzo cardiaco y a ser posible consultar un especialista en salud deportiva.
El dolor, como la fiebre, son alarmas. El cuerpo está diciendo algo. Algo necesita, ¿descanso, masajes, suplemento alimenticio o vitamínico, aceites omega?
Consultar un profesional de salud deportiva sería ideal, y si no se puede en forma presencial, en línea o a través de algún contacto de la comunidad full deporte.
Sé que lee y escucha amablemente, no eche en saco roto esta recomendación, que ya anote la fecha del maratón en el calendario.
Un gran abrazo.
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Gracias por sus tan amables recomendaciones estimado Félix. Créeme que lo tomo con mucha atención lo que usted me dice y de verdad hay que tomar cartas en el asunto. Mientras escribo este comentario, acabo de llegar de hacer un fondo de más de 22 km y con buenas sensaciones por suerte. En las pasadas rápidas donde se activan otros músculos es donde siento las molestias. Pero entiendo que con masajes y descanso llegaremos a buen término.
Los chequeos médicos es obligatorio para poder correr la maratón, así que de alguna manera lo tendré que hacer.
Saludos y feliz domingo.