Así mantengo mi entrenamiento 💪

No me detengo de los entrenamientos, segundo día de la semana y aunque no me siento bien del todo; decidí entrenar.

Al ser día martes y ayer corrí un poco, tenía planeado hacer entrenamientos enfocados en glúteos. Los días martes están planificados para ello.

Es un día de hip thrust , hace un tiempo hice un video de cómo hago este ejercicio, además en ese momento era con poco peso porque estaba empezando. Ya tengo par de semanas usando más peso en el ejercicio. La dificultad está aumentando, eso me gusta porque me ayudará a mejorar mi cuerpo.

I don't stop training, second day of the week and although I don't feel good at all; I decided to train.

Since it's Tuesday and I did some running yesterday, I had planned to do glutes focused workouts. Tuesdays are planned for that.

It's a hip thrust day, some time ago I made a video of how I do this exercise, also at that time it was with little weight because I was just starting. I've been using more weight in the exercise for a couple of weeks now. The difficulty is increasing, I like that because it will help me to improve my body.

En mis inicios de entrenamiento, todos absolutamente todos los inicios son con nada o poco peso, luego progresivamente aumento el peso para lograr la resistencia y que poco a poco se vean los cambios.

Además hice otros ejercicios, pero solo tomé algunas pocas fotos, no pude hacer fotos de todos los momentos porque se incrementan los usuarios en el gimnasio y es completamente difícil hacer las fotos.

In my beginnings of training, all absolutely all the beginnings are with nothing or little weight, then progressively I increase the weight to achieve resistance and that little by little the changes are seen.

I also did other exercises, but I only took a few pictures, I could not take pictures of all the moments because the users increase in the gym and it is completely difficult to take pictures.

Me mantengo muy feliz y motivada con los logros, voy a la segunda vuelta bien concentrada en entrenar, primero para correr y segundo para mejorar la apariencia de mi cuerpo.

Dentro de mantener mis entrenamientos está la constancia, cada día de la semana excepto el día domingo entreno. Entrenar quita los malestares, hoy me sentí súper bien después de entrenar. Por otra parte recomiendo muchísimo tomar fotos de nuestros momentos entrenando, ahí veremos los cambios que nos motivará mucho más 😍

I keep myself very happy and motivated with the achievements, I go to the second round well focused on training, first to run and second to improve the appearance of my body.

In keeping my workouts is the constancy, every day of the week except Sunday I train. Training takes away the aches and pains, today I felt great after training. On the other hand I highly recommend taking pictures of our training moments, there we will see the changes that will motivate us much more 😍.

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