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Acompáñame en este video practicando la guía de YOGAP

Hola queridos amigos de Hive! Les traigo el remix de una clase de YOGAP que estoy practicando para brindar. Decidí filmarme para ver qué había que mejorar y para probar el espacio, la iluminación y demás. Quedó muy bien para mi gusto.

Nuevamente no es para que la sigan, pero en caso de que quieran hacer pausa en algún momento para mirar líneas, viene perfecto, EXCEPTO en la postura de “Chaturanga” o la flexión de codos, que como podrán ver, me falta bajar un poco más. Por esto también me gusta mucho filmarme, para poder corregir las líneas mientras no tomo clases con profe, que sería lo ideal.

English

Join me in this video practicing the YOGAP guide.

Hello dear friends of Hive! I bring you the remix of a YOGAP class I am practicing to toast. I decided to film myself to see what needed to be improved and to test the space, lighting and so on. It turned out pretty good for my taste.

Again it's not for you to follow along, but in case you want to pause at some point to look at lines, it comes perfect, EXCEPT for the “Chaturanga” pose or elbow bend, which as you can see, I'm lacking a little more lowering. For this reason I also like to film myself a lot, so I can correct the lines while I don't take classes with a teacher, which would be ideal.

Me está gustando mucho compartir estas prácticas porque las siento lo más original que sale de mi.

Aunque ya he encontrado algunas otras profes que también lo están haciendo, la verdad que es algo que me nació sin estar buscando crear nada, y se siente muy bien físicamente, en especial para quienes disfrutamos de momentos más power en nuestras clases.

Aunque Vinyasa Yoga puede ser muy intensa, y Power Yoga realmente lo es, siempre está asociado a la secuencia de la clase.

De esta manera siento que se desestructura un poco la secuencia (igualmente también puede ocurrir esto en Yoga), e igualmente se hacen las posturas y los ejercicios adecuados para mantener el equilibrio de las articulaciones del cuerpo, en especial en las flexiones y en las contracciones.

I am really enjoying sharing these practices because I feel it is the most original thing that comes out of me.

Although I have found some other teachers who are also doing it, the truth is that it is something that was born for me without looking to create anything, and it feels very good physically, especially for those of us who enjoy more power moments in our classes.

Although Vinyasa Yoga can be very intense, and Power Yoga really is, it is always associated with the sequence of the class.

In this way I feel that the sequence is deconstructed a bit (this can also happen in Yoga), and still the right postures and exercises are done to maintain the balance of the joints of the body, especially in the flexions and contractions.

¿Qué les parecen estas rutinas? ¿Consideran que el complemento es bueno o que se desvirtúa la clase de Yoga, perdiendo lo tradicional y no dando espacio así a la meditación y a la respiración?

Igualmente quiero aclarar que yo en mi práctica personal, aunque muchas veces reemplace la práctica física de Yoga por Yogap, todos los días medito e incluyo al menos un pranayama en cada una de mis prácticas, incluso estoy implementándolos en Yogap.

¡Que lo disfruten amigos!

What do you think about these routines, do you consider that the complement is good or that the Yoga class is distorted, losing the traditional and not giving space to meditation and breathing?

I also want to clarify that in my personal practice, although I often replace the physical practice of Yoga by Yogap, every day I meditate and include at least one pranayama in each of my practices, I am even implementing them in Yogap.

Enjoy, friends!