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Al fin de vuelta al gym!!

Me costó bastante, me costó dinero pero sobre todo me costó dar el paso, y lo di. En este video pueden ver una recopilación de entrenamientos. Son por supuesto algunos de ellos.r cardio + piernas + abs + brazos + cardio + estiramiento. En ese orden generalmente.

Hacía mucho tiempo que deseaba volver al gimnasio. Viajando siempre evité pagar, y me compré cintas que utilicé bastante para mis entrenamientos. Sin embargo, algo dentro mí me decía que era momento de ponerme seria con la actividad física, con mejorar mi alimentación y con establecer una rutina de verdad, una rutina para mi cuerpo y mi mente.

En Yoga mis profes siempre me han dicho que cuando un practicante paga la clase, no solo que va, sino que además se toma la práctica en serio. Y pensé que podría estar pasándome algo similar, ya que tengo mi colchoneta, mis cintas elásticas, mi conocimiento, pero mi entrenamiento no estaba siendo tan serio corsos que tengo para llevarlos a cabo.

Por ello, decidí pagar un gimnasio, por primera vez viajando.

Encontré un sitio a 30 minutos a pie de donde vivo, y a 15 en bus, pero poco pasa el bus, por lo que hago mi caminata de ida y de vuelta y luego allí entreno entre 50 minutos y una hora.

Hace unos 7 años que no entrenaba en un gimnasio, y lo extrañaba mucho. Era consciente de ello, pero no era consciente del placer que me generaba esa forma de entrenamiento.

English

Finally back to the gym!!

It took a lot of effort, it cost me money, but above all, it took me a lot to take the plunge, and I did it. In this video, you can see a compilation of workouts. These are, of course, just some of them: cardio + legs + abs + arms + cardio + stretching. Usually in that order.

I had wanted to go back to the gym for a long time. When traveling, I always avoided paying, and I bought treadmills that I used quite a bit for my workouts. However, something inside me told me that it was time to get serious about physical activity, improve my diet, and establish a real routine, a routine for my body and mind.

In yoga, my teachers have always told me that when a practitioner pays for the class, not only do they go, but they also take the practice seriously. And I thought that something similar might be happening to me, since I have my mat, my resistance bands, my knowledge, but my training wasn't as serious as the courses I have to take.

So, I decided to pay for a gym membership for the first time while traveling.

I found a place 30 minutes' walk from where I live, and 15 minutes by bus, but the bus doesn't run very often, so I walk there and back and then train for between 50 minutes and an hour.

I hadn't trained at a gym in about seven years, and I missed it a lot. I was aware of that, but I wasn't aware of how much pleasure that form of training gave me.

Volver a los aparatos, a las repeticiones, volver a sentir el trabajo puntual de cada músculo y ver resultados tras unos meses de compromiso con mi entrenamiento, es placer puro.

El otro día escuchaba a un chico que le respondía a alguien más: “es que a mi me gusta venir, es no venir a entrenar lo que me pone mal”. Y yo pensaba: “comparto, me pasa lo mismo”.

Returning to the equipment, to the repetitions, feeling the precise work of each muscle again, and seeing results after a few months of commitment to my training is pure pleasure.

The other day, I heard a guy responding to someone else: “I like coming here; it's not coming to train that makes me feel bad.” And I thought, “I agree, I feel the same way.”

No tengo entrenador particular porque hay que pagar más todavía. El gimnasio me salió €190 los 3 meses. Es una buena suma de dinero, pero lo merece. El entrenador cobra €20 la hora de entrenamiento, por lo que he apelado a lo que aprendí de mi entrenadora, que estuvo preparándome durante un año entre mis 22 y 23 años en gimnasio y en Everlast Boxing, el propio entrenamiento de boxeo (nunca quise boxear, pero el entrenamiento me fascinaba).

Gracias al gimnasio estoy recuperando mi peso, mi fuerza y la tonificación muscular. A esta no la había perdido tanto, pero el exceso de peso, esos 5 kilos de más, estaban notándose.

La conclusión de todo esto es que invertir en salud SIEMPRE es válido. Aunque salga costoso, no solamente brind gratificación y satisfacción saber que una está trabajando por su cuerpo, sino que además ayuda a prevenir desde enfermedades físicas hasta mentales.

I don't have a personal trainer because it costs even more. The gym cost me €190 for three months. It's a lot of money, but it's worth it. The trainer charges €20 per hour of training, so I've relied on what I learned from my trainer, who trained me for a year between the ages of 22 and 23 at the gym and at Everlast Boxing, the boxing training itself (I never wanted to box, but I was fascinated by the training).

Thanks to the gym, I am regaining my weight, strength, and muscle tone. I hadn't lost that much, but the excess weight, those extra 5 kilos, was noticeable.

The conclusion of all this is that investing in health is ALWAYS worthwhile. Even if it is expensive, not only does it bring gratification and satisfaction to know that you are working on your body, but it also helps prevent everything from physical to mental illnesses.

Thanks a lot for being here!

With love,

@belug

Muchas gracias por estar aquí!

Con cariño,

@belug

Espero que hayas disfrutado el post!!

Muchas gracias por estar aquí!

Con cariño,

@belug

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_{Comparto el link hacia mi libro por si alguien desea acceder a él Despierta y Florece}

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