My Actifit Report Card: January 18 2026

Hello Hive,

Tomorrow marks the launch of my running program to reach 10 km in 8 weeks, at a rate of 3 sessions per week. I still have quite a lot of things to finalize before the publication. It should not be forgotten that, for me, this is a personal project and that I therefore have other priorities to manage in parallel. But I am still keeping this January 20 date for the launch.

This weekend, with @altheana, we celebrated since we had a birthday to celebrate on Saturday evening. The evening ended quite late. Even so, I did not sleep in on Sunday because I was woken up by some serious muscle soreness, following my strength training workout on Saturday morning.

I waited for Johanna to wake up before going to have breakfast. Then, we found a bit of courage to put on our sports clothes and go running. ChatGPT had prepared a workout for me, but I didn’t feel like following it. I just wanted to put my phone in a pocket, start Strava and not look at it again until I got back. Johanna did the same.

So we just ran for the sake of running. Not for performance, but to get some fresh air, let off a bit of steam and maintain the body. Since we were lacking sleep, finding a good pace was a challenge in itself. In total, we ran about 5.5 km, which is already very good for our level.

When we got back, after a good shower, we ate at her parents’ place. Then we went to visit mine, before hitting the road again to go back home, 1 hour and 30 minutes away. It was late when we arrived. This morning, the fatigue is still there a little and we are having some trouble moving forward with our tasks, but I still have the feeling that the week is going to be good.

Have a good week, Hive. Remember to move, to go out and clear your mind, and to avoid being sedentary as much as possible 😉

Version Française

Bonjour Hive,

Demain marque le lancement de mon programme de course pour atteindre 10 km en 8 semaines, à raison de 3 séances par semaine. Il me reste encore pas mal de choses à finaliser avant la publication. Il ne faut pas oublier que, pour moi, c’est un projet personnel et que j’ai donc d’autres priorités à gérer en parallèle. Mais je maintiens tout de même cette date du 20 janvier pour le lancement.

Ce week-end, avec @altheana, nous avons fait la fête puisque nous avions un anniversaire à célébrer samedi soir. La soirée s’est terminée assez tard. Pour autant, je n’ai pas fait la grasse matinée dimanche car j’ai été réveillé par de bonnes courbatures, suite à mon entraînement de renforcement musculaire de samedi matin.

J’ai attendu que Johanna se réveille avant d’aller prendre le petit-déjeuner. Ensuite, nous avons trouvé un peu de courage pour enfiler nos affaires de sport et partir courir. ChatGPT m’avait préparé un entraînement, mais je n’avais pas envie de le suivre. Je voulais simplement mettre mon téléphone dans une poche, lancer Strava et ne plus y toucher jusqu’au retour. Johanna a fait pareil.

Nous avons donc couru juste pour courir. Pas pour la performance, mais pour prendre l’air, se défouler un peu et entretenir le corps. Comme nous manquions de sommeil, trouver une bonne allure a été une épreuve en soi. Au total, nous avons parcouru environ 5,5 km, ce qui est déjà très bien pour notre niveau.

En rentrant, après une bonne douche, nous avons mangé chez ses parents. Puis nous sommes allés rendre visite aux miens, avant de reprendre la route pour rentrer chez nous, à 1 h 30 de là. Il était tard quand nous sommes arrivés. Ce matin, la fatigue est encore un peu là et nous avons du mal à avancer sur nos tâches, mais j’ai quand même le sentiment que la semaine va être bonne.

Bonne semaine Hive. Pensez à bouger, à sortir vous aérer l’esprit, et à éviter autant que possible la sédentarité 😉

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Running