03 Dezember 2024: Leg Day / 1 HSBI GIVEAWAY
🇩🇪 Deutsch
Heute war ich im Homeoffice und habe mich erst gegen Abend wirklich bewegt. In der Mittagspause habe ich ein wenig mit meinen Katzen gespielt, damit auch sie etwas Bewegung bekommen. Zum Mittagessen habe ich etwas sehr Einfaches gemacht: Heißluftfritteuse für ein halbes Hähnchen genutzt, Reiskocher mit Wasser und Reis gestartet, und nach einer halben Stunde war alles perfekt. Der Reis hat zwar nur 10 Minuten gebraucht, aber dank der Warmhaltefunktion war er auch später perfekt. Es war unglaublich lecker.
Am Abend ging es ins Fitnessstudio, heute standen Beine auf dem Plan. Leider war das Studio extrem voll, sodass man nur Geräte nutzen konnte, wenn man andere fragte, wie lange sie noch brauchen. Ich war überrascht, dass es um diese Jahreszeit so voll ist, normalerweise ist es um Weihnachten herum leerer. Nach dem Training habe ich experimentiert und Rührei in der Heißluftfritteuse gemacht. Hat sogar geklappt. lol. Mit Tortillas habe ich daraus eine Art Burrito gemacht nur halt ohne alles andere. Nur Ei. Für Faule. Für mich.
Schrittetechnisch war der Tag eher schwach mit etwas mehr als 6.000 Schritten, aber da ich momentan eh nicht posten kann, sieht man das ja nicht. Bis morgen!
🇺🇸 English
Today, I worked from home and only started moving more towards the evening. During my lunch break, I played with my cats a bit to give them some exercise. For lunch, I kept it super simple: popped a half chicken into the air fryer, filled the rice cooker with water and rice, and 30 minutes later, everything was perfectly done. The rice only takes about 10 minutes, but thanks to the warming function, it was ready when I needed it. It was incredibly delicious.
In the evening, I went to the gym and focused on legs today. Unfortunately, it was packed, and I could only use equipment after asking people how much longer they needed and waiting nearby. I was surprised by how busy it was since gyms are usually emptier around Christmas time. After my workout, I tried a little experiment: making scrambled eggs in the air fryer. It worked! lol. I even used tortillas to create a kind of burrito.
Step-wise, the day was quite weak with just over 6,000 steps, but since I can't post right now, no one will see that anyway. See you tomorrow!
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
What about the calories?
Glückwunsch an: @mxm0unite
Congratulations to: @mxm0unite
Die Regeln sind einfach: Kommentar hinterlassen und du bist dabei - per Zufall wird dann ein Gewinner ausgesucht. Bis wenige Minuten bevor mein neuster Actifit-Beitrag oben ist kann man noch teilnehmen! Bot-Accounts sind ausgeschlossen.
The rules are simple: leave a comment and you're in - a winner will be chosen at random. You can still take part until a few minutes before my latest Actifit post is up! No Bots.
Sent :)
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@henruc
I hate how busy my new gym gets, recently moved and this is the only gym in the area, always so crowded! thankfully it's 24 hours so I got a 6am workout in today with relatively few people, was nice for once!
Take care and have a good day!
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@actifit-chris, @dubble(2/10) sent you LUV. | tools | discord | community | HiveWiki | <>< daily
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Credit: marshmellowman
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Nun, hier ist ein Kommentar.
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Hier ist eine Antwort. 😊
Stabil!
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They spend all day checking people out.
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Lohnt sich so einen Air Fryer? Ich mag aber fett.... !INDEED !LOL
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Luckily my injuries were only super fish oil.
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Ich liebe das Teil - für mich war es eine super Investition.
Muss ich letztendlich auch mal ausprobieren! Ich habe schon mehrnals überlegt "nein ich nehme trotzdem keins mit, weil es wieder irgendwo in dem Weg steht zu Hause und ich es nicht oder kaum benützen werde.... "
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Please add me for the draw- @middle-earthling 🍺🍕☕
Congrats @mxm0unite
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It’s not like you’re getting any younger
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Credit: rickonthemoun10
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Für Legs braucht man doch kein Gerät. Squats, Split-, Pistols-, Jumping-, Goblet-Squats......
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Those who understand Roman numerals and those who don't
Credit: reddit
@actifit-chris, I sent you an $LOLZ on behalf of ynwa.andree
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Da hast du Recht. Ich bin glaube ich einfach zu verwöhnt oder Zufaul was das Thema angeht. Vermutlich auch zu ungelenkig 😂
Manche Leute werden von der Umgebung stimuliert. Du hast 100% recht, aber wenn ich zuhause bin, mache ich auch kaum etwas... !INDEED !LOL
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I wish you were a little patient.
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@ynwa.andree, I sent you an $LOLZ on behalf of svanbo
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add me pls @ladymisa :)
Count me in again 👍🏻 Thanks! @blitzzzz
Ich bin auch ein großer Fan der Heißluftfriteuse geworden.
Absolut klasse und mega effizient.
Man kann ja auch quasi alles damit machen, sehr verrückte Teile!
Ein volles Fitnesstudio ist natürlich ätzend...
Da willste eigentlich nur entspannt dein Programm abspuhlen, aber nö, so nicht.
Immerhin konntest du so gut etwas machen. Hoffetnlich legt sich das wieder. Damit du deine Ruhe hast!
Der Burrito im Anschluss klingt eignetlich ganz geil! High Protein und low Aufwand 🤣
Läuft
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He said nothing.
Credit: reddit
@actifit-chris, I sent you an $LOLZ on behalf of arc-echo
(1/10)
Ja die dinger sind echt super nützlich! Beste investition! :D
Hoffen wir mal die Studio werden mit der zeit weniger :D
Ich kontaktiere dich mal wegen dem Weihnachtsmarkt auf Discord - 17. wird bei mir leider nichts :(
Klingt gut!
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@actifit-chris! @arc-echo likes your content! so I just sent 1 BBH to your account on behalf of @arc-echo. (2/5)
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