⚡💪🏻Ser Mujer es tu Súper poder⚡ Clase Strondance💪🏻[Esp/Eng]

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*** ⚡💪🏻Ser Mujer Es Tu Súper poder💪🏻⚡***

El pasado 8 de Marzo,Celebramos en Día internacional de La Mujer, en mi Salón de Danzas. Hice una invitación Especial a algunas de las chicas, aunque faltaron algunas, por tema de trabajo, pues la clase estuvo Genial.

Actualmente he conocido a mujeres increíbles en el grupo de motos con el que me relaciono. Aunque no soy Motera sino copiloto y en su mayoría ellas también lo son, hemos hecho una amistad formidable.

Que deseaba con esta clase? Poder motivar, sacarlas de su zona de confort, poner en movimiento sus cuerpos, regalarles un momento especial para ellas, pues les digo, que en mis clase hasta masajes les doy a mis alumnas.

En el trajin del día a día nos olvidamos de nosotras. Y mantenernos fuertes es la única opción para sobre vivir en este mundo tan acelerado y de constantes estres.

StrongDance es un espacio maravilloso para hacer ejercicios y sentirse bien,con un programa con más de 6 años que integra a mujeres, las ayuda a mantener una vida más activa, saludable, energética y sobre todo a nivel mental fortalecernos.

Y si usted desea hacer ejercicios en grupo,o se siente deprimida o deprimido, necesita animos y a demás,quiere ver cambios significativos en su figura, a nivel social conocer personas y compartir, esta clase nos integra, compartimos distintos pensamiento, algunas conversaciones o proyectos,focalizarnos, damos nuestro punto de vista y hasta consejos si nos lo piden, para otras hasta catarsis.

Aquí te dejo un link, una parte de como fue nuestra Clase.

CHICAS BIKES⚡ haciendo pilates

[https://www.instagram.com/reel/DG_VgWgx697/?igsh=b29mamllb25nYTFp]

Los ejercicios son de manera progresiva y tomando en cuenta las condiciones de las participantes,hicimos

💪🏻 Rutinas coordinadas al ritmo de la música, diseñada para hacer que cada ejercicio y rutina sean más divertidas.

💪🏻Rutinas de brazos, piernas, abdomen, cintura, cuerpo completo.

💪🏻 Uso de elementos: pelotas, ligas.

💪🏻 Meditación, ejercicios de respiración, yoga, ejercicios para el fortalecimiento del piso pélvico.

💪🏻 Tips de alimentación,motivación.

💪🏻 Masaje de relajación.

Créame que Strongdance es una maravillosa opción para ti y para muchas mujeres, te animó a participar en mis clases,si estás aquí en la Isla de Margarita o quieres seguir algunas de mis rutinas,que les mostraré más adelante, sígueme.

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✨💪🏻 Mujeres sin límites y sin excusas💪🏻✨

✨Felicidades a todas las mujeres de esta hermosa comunidad HIVE ❤️, que hoy y siempre, sean respetadas, amadas, valoradas✨

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Texto traducido en: Deepl

Imagen de portada editada en: Canva

Imágenes de mi propiedad, no autorizo el uso de mis imágenes, sin mi permiso

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English Version

*** ⚡💪🏻Being a Woman Is Your Super Power💪🏻⚡***

Last March 8th we celebrated the International Women's Day, in my Ballroom. I made a special invitation to some of the girls, although some of them missed, due to work, the class was great.

The truth is that I have met some amazing women in the biker group I hang out with. Although I am not a biker but a copilot and most of them are too, we have made great friendships.

What did I want with this class? Motivate them, get them out of their comfort zone, get their bodies moving, give them a special moment for them, because I tell them that in my classes I even give massages to my students.

In the hustle and bustle of everyday life we forget about ourselves. And staying strong is the only option to survive in this fast-paced world of constant stress.

**StrongDance is a wonderful place to exercise and feel good, with a program with more than 6 years that integrates women, helps them to maintain a more active, healthy, energetic and above all mentally strengthen us.

And if you want to exercise in a group, or you feel depressed or depressed, need encouragement and also want to see significant changes in your figure, socially meet people and share, this class integrates us, we share different thoughts, some conversations or projects, focus, give our point of view and even advice if they ask us, for others even catharsis.

Here I leave you a link, a part of how was our Class.

CHICAS BIKES⚡ doing pilates

[https://www.instagram.com/reel/DG_VgWgx697/?igsh=b29mamllb25nYTFp]

The exercises are progressive and taking into account the conditions of the participants, we did

💪🏻 Routines coordinated to the rhythm of music, designed to make each exercise and routine more fun.

💪🏻Rutinas arms, legs, abdomen, waist, full body.

💪🏻 Use of elements: balls, bands.

💪🏻 Meditation, breathing exercises, yoga, pelvic floor strengthening exercises.

💪🏻 Nutrition tips, motivation.

💪🏻 Relaxation massage.

Believe me Strongdance is a wonderful option for you and for many women,I encourage you to participate in my classes,if you are here in Margarita Island or want to follow some of my routines,which I will show you later,follow me.

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✨💪🏻 Women without limits and without excusas💪🏻✨

✨Congratulations to all the women of this beautiful HIVE community ❤️, may you today and always, be respected, loved, valued✨

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Text translated in: Deepl

Cover image edited in: Canva

Images of my property, I do not authorize the use of my images without my permission.

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