Liberando Cargas para una vida más Sana. Mi inventario emocional.

Hola comunidad @holos-lotus la entrada de @iriswrite iniciativa de columnista por un dia Mi Inventario Emocional nos convoca a participar me dispongo a hacerlo partiendo de que es lo que creo yo sea un inventario emocional.

Como cualquier espacio donde se acumule algo, al pasar el tiempo es necesario hacer un inventario para ver que sigue allí y que no hace falta mantener cuanto se ha agotado de algo que seria bueno reponer.

En el espacio de las emociones sucede igual, ahi donde se acumulan recuerdos, formas de pensar y actuar, sentimientos que ya cumplieron un ciclo, se hace necesario hacer un inventario para ver que parte sigue allí y es importante para crecer y que parte es un lastre que pesa tanto que no te deja avanzar. Hacerlo no es un ejercicio fácil ya que estos recuerdos incluso pueden traer de vuelta miedos y emociones que casi estaban olvidados o superados y que nuevamente debes enfrentar. Pero tambien es liberador cuando encuentras eso que ya no necesitas en tu vida y puedes prescindir de el.

Lo primero que encontré fue los resentimientos antiguos, esos que nacen de palabras o acciones del pasado que me hicieron daño. Por mucho tiempo los llevé como un escudo pensando que me protegeria, cuando en realidad es todo lo contrario. En una vida sana no debe haber espacio para el rencor, aunque confieso esto se dice fácil pero no lo es.

En otro espacio encontré los miedos tanto los heredados de familiares y amigos, en la sociedad misma, asi como los adquiridos a lo largo de la vida. El miedo al cambio, a arriesgar, miedo a perder lo poco o mucho que tengo. Me di cuenta que muchos de estos miedos me tienen paralizado y no me dejan experimentar nuevas oportunidades de desarrollo. Por supuesto aquí encontre algunos miedos ya superados a los cuales decidí agradecerles por tratar de defenderme pero ya no los necesito. Pero confieso que hay otros que aún no estoy listo para dejar atrás, incluso diría que el miedo a lo desconocido, a los cambios del futuro inmediato en la sociedad me atormentan mas ahora que cuando era joven. A mis 50 años empiezo a ver peligros donde otros no lo ven. Se que debo trabajar en ello pero sera para otro inventario.

En este inventario encontre algunas relaciones laborales que causaron daño en el pasado, siempre he sido un poco perfeccionista en el trabajo, tal vez demasiado y me consagro mucho, por lo que en ocasiones la relación laboral ha terminado mal.

No todo en el inventario es malo también encontre tesoros que quiero conservar y fortalecer, la capacidad de agradecer, la empatia, el entusiasmo por aprender, la calma que me esfuerzo por mantener y creanme que a veces me lo ponen difícil jaja. Pero bueno un especial lugar en el inventario tiene el recuerdo de mi madre que ya no esta y que agradezco mucho la educación que me dió, con toda su fortaleza tanto física como moral mami lo podía todo y con lagrimas en los ojos mientras escribi esto le digo que si fue la mejor madre del mundo supo educar y soltar para que creciera como ser humano a pesar de las dificultades. Por supuesto a mi padre que aún vive y es un ejemplo de ser humano tremendo. Todavía esta al tanto de mis problemas y trata de ayudarme a solucionarlos. Los temas importantes los consulto con el siempre.

Al terminar este ejercicio entendí que un inventario emocional no se hace una sola vez, sino cada cierto tiempo. Asi como la vida cambia, tambien lo hacen nuestras necesidades y nuestros pesos internos. Hoy me da la sensación de haber liberado espacio dentro de mí, para que entren cosas nuevas, experiencias, aprendizajes, lo cual no significa perder sino ganar en libertad.

El 15 % de las ganancias del post son para @holos-lotus para que sigan desarrollando está comunidad tan enriquecedora.

La versión en inglés se utilizó el traductor de Google.

English Version

Hello @holos-lotus community, @iriswrite's post, a columnist-for-a-day initiative, My Emotional Inventory, invites us to participate. I'm preparing to do so based on what I believe to be an emotional inventory.

Like any space where something accumulates, over time it's necessary to take stock to see what's still there and what's not needed to keep what's been depleted and what would be good to replace.

The same thing happens in the space of emotions: where memories, ways of thinking and acting, and feelings that have already completed a cycle accumulate, it's necessary to take stock to see what part is still there and is important for growth, and what part is a burden that weighs so much that it doesn't let you move forward. Doing so isn't an easy exercise, as these memories can even bring back fears and emotions that were almost forgotten or overcome and that you must face again. But it's also liberating when you find what you no longer need in your life and can do without.

The first thing I encountered were old resentments, those born from words or actions from the past that hurt me. For a long time, I carried them like a shield, thinking they would protect me, when in reality, it's quite the opposite. In a healthy life, there should be no room for resentment, although I confess that this is easy to say, but it isn't.

In another space, I found fears, both those inherited from family and friends, in society itself, and those acquired throughout life. The fear of change, of taking risks, the fear of losing the little or much I have. I realized that many of these fears paralyze me and prevent me from experiencing new opportunities for development. Of course, here I found some fears I'd already overcome, which I decided to thank for trying to defend me, but I no longer need them. But I confess that there are others I'm not yet ready to let go of. I would even say that the fear of the unknown, of the immediate future changes in society, torment me more now than when I was young. At 50, I'm starting to see dangers where others don't. I know I should work on that, but that's for another inventory.

In this inventory, I found some work relationships that caused harm in the past. I've always been a bit of a perfectionist at work, maybe too much, and I'm very dedicated, so sometimes the work relationship has ended badly.

Not everything in the inventory is bad. I also found treasures I want to preserve and strengthen: the ability to be grateful, empathy, enthusiasm for learning, the calm that I strive to maintain, and believe me, sometimes they make it difficult for me haha. But a special place in the inventory belongs to the memory of my mother, who is no longer with us, and I am very grateful for the education she gave me. With all her strength, both physical and moral, my mother could do anything. With tears in my eyes as I write this, I tell her that she was the best mother in the world, knowing how to educate and let go so that I could grow as a human being despite the difficulties. Of course, to my father, who is still alive and is a tremendous example of a human being. He is still aware of my problems and tries to help me solve them. I always consult with him about important issues.

Upon completing this exercise, I understood that an emotional inventory isn't done just once, but periodically. Just as life changes, so do our needs and internal burdens. Today, I feel like I've freed up space within myself to allow new things, experiences, and learning to enter. This doesn't mean losing something, but rather gaining freedom.

15% of the proceeds from this post go to @holos-lotus to continue developing this enriching community.

Google Translate was used for the English version.