Una perspectiva de la ira // A perspective on anger [ESP-ENG]

Saludos a todos en esta hermosa comunidad, para este día les comparto, otra parte de la emocione, que yo diría unos de los más fuerte de manejar y controlar, el cual es la ira, esta relacionada a una perspectiva biológica, como también a su vez a la activación del sistema nervioso simpático.

lo fascinante del ser humano es su complejidad emocional, el cual es importante que debemos conocer las emociones, más primitivas intensamente el ser humano es la ira, no porque esto se manifiesta por respuesta fisiológica, psicológica a situaciones que perciben de forma como digamos injusta o que se sienta amenazado, cómo tan bien podemos experimentar una frustración como parte de nuestro comportamiento y también condiciona esas emociones fuertes de nuestra personalidad. Hay otra parte de moneda, ya que la ira para otra persona esa emoción la condiciona para usarla por hacer sentir la justicia y defender sus derechos.

Cómo seres humanos debemos tener en cuenta saber manejar este tipo de emociones, por más que nos duela si no la controlamos nos lleva experimentar la agresión, el resentimiento, por más que no es así, se ve reflejado al final en nuestro entorno y resto de la sociedad, como parte de interacción y relación, bien sea personales o de índole profesional, ya que cuando experimentamos la ira se trata de gestionarla de manera efectiva.

Este tema es interesante, porque dan muchas cosas que opinar o tela por cortar de manera, que la ira puede originarse por diversas razones puede ser del sentimiento de impotencia o personas que siente, el cual me incluyo que podemos caer que no tenemos control bajo situaciones que sean fuertes, hacia nuestra persona creando el llamado conflicto. Y otra cosa que este tipo de emoción fuerte ha creado sobre muchas personas sentimientos de miedo, tristeza hasta quedar trauma, donde llegamos a un paso del ser humano, que se siente frustrado de que pudo hacer algo y no lo hizo por la emoción de la ira.

Comparto el siguiente ejemplo, que observo muy frecuente, cuando vemos un partido de un deporte, veo que el atleta se siente frustrado; el cual no le favorece y no era lo que le convenía que hay este tipo de manifestación de la ira, porque detalla experiencia de la ira explosiva la ira explosiva y la ira justificada, pero todo nos lleva una forma del cómo es el expresar de las personas a través de su personalidad, porque toda forman parte como parte de la cultura y el entorno social de una persona.

Para los que desconocían como no afecta la ira, a nuestra salud esa emoción tan fuerte y natural nos puede ocasionar la mala indigestión, hipertensión, trastorno del sueño, también viene acompañado de ataque de ansiedad y depresión, por eso hay pensar bien las cosas ante de tomar una decisión cuando se experimente la ira.

Compasivo esta emoción fuerte que, ya hemos hablado como afecta el individuo y todas esas cosas a su salud, pero cómo se afectaban en la sociedad, de tal manera en la sociedad a lo largo de la historia de la humanidad la ira se ha manifestado, desde apoco de la esclavitud, doctrinas, en movimiento sociales, manipulación de la masa, conflicto de guerra al final lo hace sentir a emoción fuerte de ser humano a dar muchas opiniones buenas, como también polarizada, en muchos camino de la comunicación y el manejo de los medios mucho manipulan el discurso al odio, pero al final aceptamos nuestro errores y buscar mejores expresiones asertiva para una mejor comunicación.

Hay que tratar de canalizar a emoción, el cual puede convertirse en un motor para el cambio, como parte de una acción positiva, para el desarrollo personal y social, ya que cada día se aprende de una educación emocional y la empatía pueden tener un impacto significativo lograr un mundo de una sociedad más pacífica y armoniosa.

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In English

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Greetings to everyone in this beautiful community. For this day, I share with you another aspect of emotion, which I would say is one of the most difficult to manage and control. This is anger. It is related to a biological perspective, as well as to the activation of the sympathetic nervous system.

What is fascinating about human beings is their emotional complexity. It is important that we understand these emotions. The most intensely primitive aspect of human beings is anger. This manifests itself not only as a physiological or psychological response to situations that are perceived as unfair or that make them feel threatened, but also as a way for us to experience frustration as part of our behavior and also influence those strong emotions in our personality. There is another aspect of the coin, since anger influences another person's use of that emotion to assert justice and defend their rights.

As human beings, we must take into account how to manage these types of emotions. As much as it hurts, if we don't control it, it leads us to experience aggression and resentment. Even if this isn't the case, it is ultimately reflected in our environment and the rest of society, as part of interaction and relationships, whether personal or professional. When we experience anger, it's about managing it effectively.

This topic is interesting because it gives rise to many opinions or material to discuss. Anger can originate from a variety of reasons, from feelings of helplessness or from people who feel, including myself, that we can feel that we have no control under difficult situations, creating what is known as conflict. Another thing this type of strong emotion has created in many people is feelings of fear, sadness, and even trauma. We reach a point where we feel frustrated that we could have done something and didn't do it because of the emotion of anger.

I share the following example, which I see very frequently: when we watch a sports game, I see the athlete feeling frustrated; this is not in their best interest and was not what was convenient for them. This type of manifestation of anger is detailed in the experience of explosive anger, explosive anger, and justified anger. But everything leads us to a way of expressing how people express it through their personality, because they are all part of a person's culture and social environment.

For those who were unaware of how anger affects our health, this strong and natural emotion can cause indigestion, hypertension, sleep disorders, and is also accompanied by anxiety attacks and depression. That's why it's important to think things through before making a decision when experiencing anger.

Compassionate, this strong emotion, we have already talked about how it affects the individual and all those things to their health, but how it is affected in society, in such a way throughout the history of humanity, anger has manifested itself, since the time of slavery, doctrines, in social movements, manipulation of the masses, war conflict. In the end, it makes you feel a strong emotion of human beings to give many good opinions, as well as polarized, in many paths of communication and management of the media, much manipulated by hate speech, but in the end, we accept our mistakes and seek better assertive expressions for better communication.

We must try to channel emotion, which can become an engine for change, as part of a positive action, for personal and social development, since every day we learn from emotional education and empathy can have a significant impact on achieving a world of a more peaceful and harmonious society.