hola amigos de Holos&Lotus, es un placer para mí compartir con ustedes en esta dinámica.

Pensar en el amor propio me lleva a múltiples reflexiones, en dónde la base del amor universal empieza por uno mismo.

El amor propio es el pilar dónde construimos nuestra relación con nosotros mismos. Es saber reconocer en lo más profundo de nuestro ser el gran valor que tenemos, es dar la mano a la aceptación incondicional de quienes somos, con todo lo que tenemos, ya sean nuestras luces y nuestras sombras, esas que caminan con nosotros a diario. No hablamos del egoísmo ni del chantaje para caer en narcisista, si no de una empatía, compasión con nuestra persona. Considero que es de suma importancia hablarnos con la misma amabilidad y comprensión que ofrecemos a un ser querido que se encuentra en dificultades, ya que ese mismo afecto debe ser para nosotros también . Es estar consciente de que merecemos respeto como todas las personas, que debemos estar abiertos a felicidad y bienestar, simplemente por ser parte de este gran mundo.

Si hablo de como puedo cultivar mi amor propio, empezaría por cuidar mi alimentación, todo lo que como es de gran importancia para mí salud, darme cuenta de que tiene un gran impacto al pasar del tiempo, ya que a medida en que crecemos nuestro cuerpo pierde energía, debemos hacer ejercicios, cuidar nuestra piel, y demostrarnos ese amor mediante la pequeñas acciones.

También puedo decir que considero la paciencia como un acto de amor, ya que no es fácil mantener la calma, requiere de mucha voluntad y madurez emocional, y ser comprensivos con nuestras debilidades y errores también es fundamental, verlos como oportunidades de aprendizaje y crecimiento, para llevarnos lo mejor de cuálquier situación.

Hace poco viví una situación difícil, y la paciencia ha Sido mi gran compañera, siempre acudo a ella para poder pensar mejor y tomar buenas decisiones.

Muchas veces también considero que necesitamos perdonarnos, dejar de juzgarnos y abrazar a la persona tan fuerte que somos.

Cuando piensen esas acciones que apoyan a nuestro autocuidado, no dejo de pensar en nuestra salud mental, que es de igual de importante que nuestra salud física, la parte espiritual también nos ayuda a conectar mis con el mundo, esa que está desde la creación, es una necesidad esencial que vivamos a plenitud.

El autocuidado se puede dividir en muchas formas: desde alimentar nuestra mente con todo ese aprendizaje que nos consumimos, con actividades estimulantes y la capacitación de mejorar los casos de estrés. Esto Implica reconocer las emociones y así nos permitimos sentirlas y procesarlas de manera saludable, buscando apoyo cuando lo necesitamos.

La conexión con la naturaleza para mí es esencial, liberar toda esa energía negativa y llenarme de aire libre y puro, es una sensación extraordinaria, además de realizar dibujos y meditar es espacios abiertos me pone de buen humor.

A pesar de todas las ocupaciones de la vida diaria, debemos recordar que toda la exigencia que nos hacemos debe estar acompañada de Amor y respeto, que cuidemos nuestro bienestar siempre, ya que debe ser primordial, a pesar de que sea difícil sacar un tiempo para meditar, leer, bailar debe ser para nosotros obligatorio.

me parece que este tema es muy interesante y podemos aprender todo lo que nuestro cuerpo nos quiere decir.