Una tarde haciendo estáticos en el parque | An afternoon doing static in the park [ESP-ENG]

¡Un cordial saludo a toda la comunidad de Hive y Street Workout! Espero que todos estén muy bien, chicos. Hoy les hablaré de mi entrenamiento en el día de ayer en el parque Las Ballenitas. Ayer fue día de estáticos; realmente era día de piernas, pero quería entrenar el tren superior. Empecé a calentar mis articulaciones musculares; estaba algo pesado, no había dormido tan bien. Sin embargo, fui al parque ya que mis compañeros de entrenamiento me motivaron para ir a entrenar.

ㅤㅤWarm greetings to the whole Hive and Street Workout community! I hope you guys are all doing great. Today I'm going to tell you about my workout yesterday at Las Ballenitas Park. Yesterday was static day; it was really leg day, but I wanted to train my upper body. I started to warm up my muscle joints; I was a bit heavy, I hadn't slept that well. However, I went to the park as my training partners motivated me to go and train.

Empecé con front lever con un cambio de agarre de supino a prono; este es un cambio que me gustó. Más adelante lo voy a ir limpiando, ya que se me va un poco el control en el front. A medida que pase el tiempo, voy a ir mejorando; este cambio ayuda mucho más, sobre todo en competencias para ganar puntos. Luego de eso, pasé a hacer back lever + press. La diferencia de hoy es que hice el combo en la barra fija alta. A diferencia de las paralelas, aquí por la altura cuesta un poco más los estáticos. Por último, hice straddle planche en las paralelas, ya que aquí siento que las hago mucho mejor que en las minis paralelas. Luego de los estáticos, me puse a hacer muscle ups y básicos específicos para culminar mi entrenamiento, ¡chicos!

ㅤI started with front lever with a change of grip from supine to prone; this is a change I liked. Later on I'm going to clean it up, as I'm losing a bit of control on the front. As time goes on, I will improve; this change helps a lot more, especially in competitions to win points. After that, I switched to back lever + press. The difference today is that I did the combo on the high bar. Unlike the parallel bars, here because of the height it's a bit more difficult to do the static ones. Finally, I did straddle planche on the parallel bars, because here I feel that I do them much better than on the mini parallel bars. After the statics, I started to do muscle ups and specific basics to finish my training, guys!

Sin más que decir, amigos, agradezco mucho que hayan tomado su tiempo para leer el post. ¡Bendiciones!

ㅤㅤWithout further ado, friends, thank you very much for taking the time to read the post, blessings!

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