¿Qué tan importante es la paz interior?.

Hoy me levanté con esa sensación de paz interior que hace meses no experimentaba. Me siento con ese alivio en el pecho que les confieso, es extraño. Hace años me vienen sucediendo cosas a modo personal que cuando vienes a sacar cuentas son procesos que va desenlazando la vida misma, otras no tanto.

Pérdidas, duelos, relaciones a distancias, cambios hormonales, el envejecimiento de mi madre y su conducta narcisista que de hecho es súper dificil de manejar, aunque lo tengo bien identificado siempre caigo en su juego manipulador.

Aún en la cama y con la sensación de esa paz me puse a meditar sobre esta condición, mi cuerpo está relajado como sinónimo de haber dormido y descansado la noche entera. Otra cosa y no menos importante y que siempre les comento en mis publicaciones de reflexiones es que he desarrollado una resilencia que me ayuda a ir canalizando cada cosa o evento que me sucede.

Ahora que acabo de cumplir mis 50 años he decidido que lo que no sume tampoco reste, me acabo de convencer que no es cumplir un año más sino un año menos por lo que todo va a depender del estilo de vida que uno lleve, ese va a ser el tiempo que vamos a estar junto a nuestros seres queridos.

También entender que cada día trae su afán y de nada vale uno afanarse por el día de mañana, que los tiempos de Dios son perfectos. Que es mejor no emitir criterios ni consejos a personas que no te lo pidan a lo mejor esa persona no quiere cambiar y se siente cómoda con la situación en la que vive y uno sólo está preocupado por algo que no nos compete ni está en nuestras manos resolver.

Comprender además que mi cuerpo necesita tranquilidad, la tranquilidad por la que siempre luché y me sacrifiqué y que alguien externo puede venir a irrumpir, a esas personas hay que tenerlas bien identificadas y mantenerlas al margen de nuestras vidas aunque sea difícil, aunque duela.

Estar atento de las presiones de la vida porque no es de quien la dá sino de quien la recibe, de quien la deja entrar y traslocar la vida. Mantener las hormonas de cortisol hoy en día en estado normal no es tarea fácil pero simplemente hay que intentarlo hasta lograrlo y sino lo logramos por lo menos intentarlo.

Hoy es uno de esos días que voy a tratar de aprovechar al máximo, voy a poner música, me voy a consentir, me voy a perfumar, voy a ver una de esas novelas coreanas que acostumbro a ver donde el amor es para siempre y todo es bonito.

Lograr la paz interior es difícil pero sumamente importante, no depende de los agentes externos, ni de las personas que están alrededor de nosotros, es de la capacidad individual de cada quien de afrontar las situaciones.

Muchas personas somos vulnerables, me incluyo, acciones como herramientas a utilizar les puedo mencionar para aquellas personas que me leen y sientan que lo necesitan.

• Un estilo de vida responsable seria lo primero, una dieta balanceada, dormir 8 horas diarias para que el organismo se pueda reparar.

• Estar agradecido con la vida, el sólo hecho de despertar en un nuevo dia es motivo de agradecimiento.

• Ser resiliente y aceptar las situaciones que no pueden ser cambiadas o al menos que la solución no está en nuestras manos.

• Tener mucha paciencia, cada dia trae su afán y como me decía mi papá, hay que comprar mucha calma, sacos de paciencia.

• Buscar momentos de tranquilidad y relajación donde uno pueda tener conexión con uno mismo.

• Buscar la forma de liberación mental donde los malos recuerdos y situaciones incómodas se canalicen.

Quise compartir con ustedes mi experiencia del día de hoy, mi despertar y la meditacion sobre la sensacion de bienestar que estoy experimentando y que ojalá perdure al menos por un tiempo.

¿Tuve un dia reparador y tranquilo el dia de ayer, que respuesta me está dando mi cuerpo? Sigo investigando como logré amanecer con está paz que experimento, quiero repetir una y otra vez.

Gracias por la atención 😉 y por leerme.

Texto original basado en mi experiencia personal libre de IA.

Logo hecho y editado en Canva.