[Esp/Eng]// EmpowerTalent // Being on the move

10 days ago

Fotografía editada en Canva.

Español

Hola querida comunidad bendiciones para todos los que hacemos vida en este maravilloso ecosistema, una vez mas la amiga @angelica7 nos hace participe de su maravillosa iniciativa como lo es encuentro de talentos y para esta semana nos trae un nuevo reto el cual lo titulo Estar en movimiento iniciativa que semana a semana nos pone a pensar y a desafiar nuestros propios retos, en EmpowerTalent hemos aprendido a buscar esas herramientas para desarrollar nuestros talentos y esta iniciativa no es la excepción, estar en movimiento es tener la mente ideando cada desafío es mantener activo nuestra mente para aprender de ellos. Toda persona es responsable de los movimientos que ejercemos sea cual sea el movimiento, y aquí en esta iniciativa juntos hablaremos de esos movimientos muchas veces involuntarios pero que gracias a ellos podemos identificar cada paso que damos. Entonces juntos vamos a crecer y esforzarnos cada día mas para lograr alcanzar lo bueno que esta por venir.

English

Hello dear community blessings to all of us who make life in this wonderful ecosystem, once again the friend @angelica7 makes us participate in her wonderful initiative as it is talent meeting and for this week brings us a new challenge which I title it Be in motion initiative that week after week puts us to think and challenge our own challenges, in EmpowerTalent we have learned to find those tools to develop our talents and this initiative is no exception, be in motion is to have the mind devising each challenge is to keep our mind active to learn from them. Every person is responsible for the movements that we exert whatever the movement is, and here in this initiative together we will talk about those movements many times involuntary but thanks to them we can identify each step we take. So together we will grow and strive every day to achieve the good that is to come..

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Porque estar en movimiento.

Imagen de Karl Egger en Pixabay

Imagen de prabha karan en Pixabay

El movimiento es importante para la salud porque ayuda a fortalecer nuestro cuerpo y nos mantiene en forma, aparte de aportar un mejor rendimiento físico también nos da una buena calidad de vida a todos. Al mantener a nuestro cuerpo en movimiento nos fortalecemos y obtenemos un ritmo de vida mucho mejor, podríamos realizar actividades que se nos hacían difícil de realizar, obteniendo grandes beneficios y evitaríamos muchas enfermedades como la artritis, la osteoporosis, la obesidad entre otras, de no ser así tendríamos problemas con nuestro sistema respiratorio como también con las articulaciones, podemos ver como las fuentes de los ríos se mantienen en un constante movimiento, lo mismo se ve con el aire que sopla y no descansa de hacerlo.

Movement is important for health because it helps to strengthen our body and keeps us in shape, apart from providing a better physical performance it also gives us all a good quality of life. By keeping our body in motion we get stronger and get a much better rhythm of life, we could perform activities that were difficult to perform, obtaining great benefits and avoid many diseases such as arthritis, osteoporosis, obesity and others, otherwise we would have problems with our respiratory system as well as with the joints, we can see how the sources of the rivers are kept in constant movement, the same is seen with the air that blows and does not rest from doing it.

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Imagen de Bianca Van Dijk en Pixabay

Científicos demuestran que el estar en constante movimiento ayuda a estar sano yo en casa tengo mucho movimiento y cuando salgo a la calle trato de caminar mas de lo que pueda para estar activa, constantemente el movimiento en la vida de los seres humanos es vital no podríamos imaginar una vida en donde estamos estáticos pero también debemos tener precaución cuando hacemos movimientos, muchos son bruscos y sufrimos lesiones y mas a nuestra edad es por eso que cuando llegamos a cierta edad tenemos que ser precavidos pues de ahí provienen los esguinces, las fracturas y eso lo debemos al mal movimiento que se ejerce entonces amigos no tenemos excusa para estar en un constante movimiento, es decir que nuestro cuerpo y el entorno que nos rodea no descansan de hacer el movimiento.

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Imagen de Marcel en Pixabay

En mi juventud llegue a practicar atletismo y gimnasia pero debido a un mal movimiento tuve que renunciar a este deporte, era imposible seguir pues un mal movimiento en una carrera un mal paso y caí y tuve un terrible esguince que ocasiono dolores horribles, ahora me mantengo en movimiento pero en casa sin esforzarme mucho porque mi edad no traiciona, se que nosotros buscamos evitar por temor a una caída o un doblez de pies que puede generar otra cosa mayor. Aun cuando dormimos mantenemos el movimiento porque nuestra posición cambia porque el cerebro controla todo nuestro cuerpo y mantenernos estáticos sin movimiento y no debería ser así el cuerpo siempre estará en un movimiento activo.

Cuando se esta en un constante movimiento nuestro cuerpo se alimenta de energías nos sentimos activos que a veces no queremos parar de hacer lo que se estaba haciendo, pero tenemos momentos donde involuntariamente nuestro cuerpo ejerce movimiento muchas veces difícil de entender ocasionando enfermedades que nos llevarían a ser tratadas con especialistas en la materia, a esto se le asocia al sistema locomotor del ser humano el cual lucha diariamente con este mal.

In my youth I got to practice athletics and gymnastics but due to a bad movement I had to give up this sport, it was impossible to continue because a bad movement in a race a bad step and I fell and I had a terrible sprain that caused horrible pains, now I keep moving but at home without straining much because my age does not betray, I know that we seek to avoid for fear of a fall or a bending of feet that can generate something greater. Even when we sleep we keep moving because our position changes because the brain controls our whole body and keep us static without movement and it should not be so the body will always be in an active movement.

When we are in constant movement our body feeds on energy we feel active and sometimes we do not want to stop doing what we were doing, but we have moments where involuntarily our body exerts movement often difficult to understand causing diseases that would lead us to be treated with specialists in the field, this is associated with the locomotor system of the human being which struggles daily with this evil.

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De esta manera me despido de ustedes con un cordial saludo, agradeciendo siempre a la amiga @angelica7 por ser tan dada con cada temática la misma nos ayuda a desarrollar y fomentar el amor propio de esos talentos que todos tenemos los cuales hacen que crezcamos en familia , hasta la próxima mi gente bella.

In this way I say goodbye to you with a cordial greeting, always thanking the friend @angelica7 for being so given with each topic the same helps us to develop and encourage self-love of those talents that we all have which make us grow as a family, until next time my beautiful people..