Quien solo se ríe de sus maldades se acuerda/ He who only laughs at his misdeeds remembers

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Escuché esta mañana a la excelente psicóloga Laura Domínguez hablar de la risa y la sonrisa y sus diferencias, en tanto, vividas para entablar alegrías y también tristezas o hipocresías.

Se trata de un fenómeno natural y comencemos a repasar para que sirve cada una de ellas, creo que es poder encontrar las pautas que nos dominan y enriquecen nuestra vida, que no es nada agradable sin amor y sin alegrías.

La reacción de reír y sonreír nos hace sentir bien y risa van más allá de esa esencia; produce endorfinas, la hormona conocida de la felicidad. De igual forma, se reduce la elaboración de cortisol, la hormona del estrés. Lógicamente, logra en nosotros un buen placer y sensación y menos estresados.

Las grandes carcajadas hacen que liberemos emociones retenidas y dan a nuestros pensamientos un descanso; nos apoya en el olvido de inquietudes y pensamientos negativos y tóxicos.
Nos convidad a llevar mejor los malos momentos de la vida y las calamidades. Cuando nos sentimos contentos, somos más optimistas y nos enfrentamos con una actitud más positiva ante la vida. Sentimos menos miedos y tratamos un poco mejor la solución de los problemas que se nos presentan.

Con la risa todos los músculos que se activan en la cara al sonreír o reír tienen un resultado rejuvenecedor; fortalece la piel y descarta toxinas.

Con estas expresiones no solo ayudamos a nuestra belleza exterior, sino que somos personas alegres y además contribuimos a la alegría de los demás que nos rodean. Atraemos a otros y transmitimos confianza y nos hace parecer más comprensibles.
Desde el aspecto laboral, logramos un entorno positivo y promueve la confianza y un ambiente saludable y de cordialidad. No hace más productivos y creativos, ya que el buen sentido del humor estimula nuestra capacidad para innovar y ser mejores y más consecuentes con nuestros proyectos de trabajo.

Enfrentamos los desafíos que nos implican en cuestiones y responsabilidades y somos capaces de ser contaminadores de alegría, mientras cooperamos y ponemos el conocimiento y las habilidades en aras de logros laborales.

Risa, involucra celebraciones, muestras de júbilo y satisfacción; sonrisa solamente reír un poco: las dos contribuyen a tener sensaciones buenas, demostramos alegrías y complacencia con estados de ánimo, temas de conversación y sobre todo, nos enamoramos nuevamente de la vida y la llevamos mucho mejor.

Muchas situaciones provocan la risa y a veces no debemos expresarla, solo depende del contexto, pero realmente reír es producto de una linda salud. Simboliza una opción divertida, revelada incluso cuando estamos solos y recordamos eventos graciosos y simpáticos.

Aquí les comparto algunas frases relacionadas con la risa:
-La risa es la sal de la vida.
-La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano.
-No hay nada en el mundo tan irresistiblemente contagioso como la risa y el buen humor.
-Una buena risa es un rayo de sol en una casa.
-La tierra ríe en flores.
-La risa es el fuego que quema las lágrimas
-La risa es el lenguaje del alma.

Mis referentes
Diviértete y ríe; la vida te espera y los demás te necesitan.
Espero tus opiniones.
Traductor usado DeepL.
La imagen la tomé de pexels.

English version

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This morning I heard the excellent psychologist Laura Domínguez talk about laughter and smiling and their differences, both experienced to foster joy and also sadness or hypocrisy.

It's a natural phenomenon, and let's begin by reviewing the purpose of each of them. I believe it's to find the patterns that dominate us and enrich our lives, which are not pleasant without love and joy.

The reaction of laughing and smiling makes us feel good, and laughter goes beyond that essence; it produces endorphins, the well-known happiness hormone. Likewise, it reduces the production of cortisol, the stress hormone. Logically, it gives us a feeling of good pleasure and less stress.

Loud laughter releases pent-up emotions and gives our thoughts a break; it helps us forget worries and negative and toxic thoughts.

It encourages us to cope better with life's bad times and calamities. When we feel happy, we are more optimistic and face life with a more positive attitude. We feel less fear and are a little better at solving the problems that arise.

With laughter, all the muscles activated in the face when smiling or laughing have a rejuvenating effect; it strengthens the skin and eliminates toxins.

With these expressions, we not only enhance our external beauty, but we also become happy people and contribute to the happiness of those around us. We attract others and convey confidence, making us seem more understandable.

From a work perspective, we create a positive environment and promote trust and a healthy, cordial atmosphere. It makes us more productive and creative, as a good sense of humor stimulates our ability to innovate and be better and more consistent with our work projects.

We face the challenges that involve us in matters and responsibilities and are capable of spreading joy, while we cooperate and put our knowledge and skills to work.

Laughter involves celebrations, displays of joy and satisfaction; a smile simply involves laughing a little: both contribute to good feelings. We demonstrate joy and contentment through moods and conversation topics, and above all, we fall in love with life again and live it much better.

Many situations provoke laughter, and sometimes we shouldn't express it; it just depends on the context. But laughter is truly a product of good health. It symbolizes a fun option, revealed even when we are alone and remember funny and enjoyable events.

Here are some quotes related to laughter:
-Laughter is the spice of life.
-Laughter is the sun that drives winter away from the human face.
-There is nothing in the world as irresistibly contagious as laughter and good humor.
-A good laugh is a ray of sunshine in a house.
-The earth laughs in flowers.
-Laughter is the fire that burns tears.
-Laughter is the language of the soul.

My references
Have fun and laugh; life awaits you and others need you.
I look forward to your feedback.
Translator used DeepL.
Image taken from Pexels.