REFLEXIÓN: La libertad que nos transforma [Esp-Eng]
“Es difícil ser feliz”, una frase que resuena en una de mis canciones favoritas. Esta idea la he tenido en mi cabeza durante varios días, y es sorpréndete que es ampliamente aceptada por la sociedad, casi nunca encuentra desacuerdo. Pero detengámonos un momento: ¿qué tan cierta es esta afirmación? Si ser feliz es tan difícil, ¿significa que ser infeliz es, por contraste, sorprendentemente fácil? ¡Qué ironía tan amarga!
A mi parecer, hemos enfocado mal la felicidad. Generalmente, la vemos como una montaña empinada que solo algunos pueden escalar, o como esa idea lejana que se ubica al final de una meta, a la que supuestamente llegaremos algún día.
Por eso se ha vuelto difícil: porque la hemos puesto al final del camino. Nos empeñamos en alcanzarla, pero la ubicamos en un punto donde, paradójicamente, no hay espacio para vivirla plenamente. Inconscientemente nos saboteamos cuando hablamos de ella como si fuera un trofeo que algo o alguien nos debe dar si nos esforzamos lo suficiente.
Si la felicidad es un objeto externo, un premio, entonces estamos constantemente a merced de factores incontrolables, lo que refuerza la noción de que es "difícil" o esquiva. Pero, ¿de qué sirve alcanzarla si, al llegar al "final del camino", descubrimos que ya no hay espacio para disfrutarla? Principalmente, debemos entender y, sobre todo, aceptar que eso no es así. La felicidad no se lucha, no se persigue, no se consigue de casualidad por algún hecho ocurrido. La felicidad no pertenece a nada ni a nadie externo más que en ti mismo.
Al despojar la felicidad de todas estas cargas externas y de la expectativa de ser un "final de camino", la transformamos de un destino inalcanzable a una experiencia que reside en el presente, una actitud con la que vivimos cada momento.
Pero, detengámonos un momento. Sé que esto puede sonar a cliché. Por eso les pido que intenten abrir un poco sus mentes y presten atención a la verdadera esencia de esta afirmación. Muchos imaginarán que ahora hablo de un poder interior e infinito, ligado al universo, que solo yo conmigo misma puedo alcanzar. La verdad es que esto es otra mentira disfrazada de misticismo y una divinidad insostenible, cuando realmente ser feliz es mucho más sencillo de lo que imaginamos.
Ser feliz no es más que una simple opción que, si queremos, podemos elegir libremente. Si miramos a nuestro alrededor con ojos de agradecimiento, comenzaremos a tener noción de lo que en realidad se trata la felicidad: más allá de querer tenerlo todo, se trata de agradecer lo que hoy se tiene.
Este agradecimiento no es un acto pasivo, sino una elección activa de reenfocar nuestra mirada. Es aprender a reconocer la abundancia en lo cotidiano: en la salud que a menudo damos por sentada, en el apoyo de las personas que nos rodean, en la simple oportunidad de un nuevo día. Al cultivar una actitud de gratitud, no negamos los desafíos, pero sí elegimos no permitir que la carencia o la insatisfacción nos definan. Es en este reconocimiento consciente de lo que ya poseemos, en cada pequeña y gran bendición, donde la felicidad deja de ser un trofeo inalcanzable y se convierte en la melodía constante de nuestra existencia.
Frente a la tendencia a enfocarnos en lo que nos falta o en lo que no funciona, el agradecimiento nos ofrece una alternativa poderosa: la de celebrar lo que sí tenemos, abriendo una puerta a la plenitud que la queja nunca podría.
Así que, si volvemos a la frase “es difícil ser feliz”, quizás el verdadero desafío no sea la felicidad en sí, sino nuestra propia resistencia a elegirla. Liberarnos de la idea de que debe ser un destino o una recompensa nos abre los ojos a su verdadera naturaleza: una capacidad inherente que reside en cada uno de nosotros. No necesitamos buscarla afuera; solo tenemos que decidir activamente ser felices aquí y ahora, en lo que somos y en lo que tenemos. Esa es la libertad que nos transforma.
FULL ENGLISH VERSION
“It's hard to be happy”, a phrase that resonates in one of my favorite songs. I've had this idea in my head for several days, and it's surprising that it is widely accepted by society, almost never finding disagreement. But let's stop for a moment: how true is this statement? If being happy is so difficult, does it mean that being unhappy is, by contrast, surprisingly easy? What a bitter irony!
In my view, we have misguided our approach to happiness. Generally, we see it as a steep mountain that only some can climb, or as that distant idea that sits at the end of a goal, which we are supposed to reach someday.
That is why it has become difficult: because we have placed it at the end of the road. We strive to reach it, but we place it at a point where, paradoxically, there is no room to live it fully. We unconsciously sabotage ourselves when we talk about it as if it were a trophy that something or someone should give us if we try hard enough.
If happiness is an external object, a prize, then we are constantly at the mercy of uncontrollable factors, which reinforces the notion that it is “difficult” or elusive. But what is the point of attaining it if, when we reach the “end of the road,” we discover that there is no more room to enjoy it? We must understand and, above all, accept that this is not the case. Happiness is not fought for, it is not pursued, it is not achieved by chance because of some event. Happiness does not belong to anything or anyone external but in yourself.
By stripping happiness of all these external burdens and the expectation of being an “end of the road,” we transform it from an unattainable destination to an experience that resides in the present, an attitude with which we live each moment.
But, let's pause for a moment. I know this may sound cliché. That is why I ask you to try to open your minds a little and pay attention to the true essence of this statement. Many will imagine that I am now talking about an inner and infinite power, linked to the universe, that only I can reach with myself. The truth is that this is another lie disguised as mysticism and an unsustainable divinity, when really being happy is much simpler than we imagine.
Being happy is nothing more than a simple option that, if we want, we can freely choose. If we look around us with grateful eyes, we will begin to realize what happiness is really about: beyond wanting to have everything, it is about being grateful for what we have today.
This gratitude is not a passive act, but an active choice to refocus our gaze. It is learning to recognize abundance in the everyday: in the health we often take for granted, in the support of the people around us, in the simple opportunity of a new day. By cultivating an attitude of gratitude, we do not deny challenges, but we do choose not to allow lack or dissatisfaction to define us. It is in this conscious recognition of what we already possess, in each small and great blessing, that happiness ceases to be an unattainable trophy and becomes the constant melody of our existence.
In the face of the tendency to focus on what we lack or what doesn't work, gratitude offers us a powerful alternative: that of celebrating what we do have, opening a door to fulfillment that complaining never could.
So, if we return to the phrase “it's hard to be happy,” perhaps the real challenge is not happiness itself, but our own resistance to choosing it. Freeing ourselves from the idea that it must be a destination or a reward opens our eyes to its true nature: an inherent capacity that resides in each of us. We don't need to look for it outside; we just have to actively decide to be happy here and now, in who we are and what we have. That is the freedom that transforms us.
Translator DeepL