Раб своїх кулінарних звичок: другий день дієти

Привіт! День другий моєї дієти. Дієта у мене вимушена й обумовлена проблемами зі здоровям. Хоча до лікаря не звертався.

Чесно кажучи за останні роки я відвик від відчуття голоду. Нині ж, коли відчуваю пустий шлунок, почуваюся так собі. Але звертати з наміченої дороги не збираюся, поки що. У відчутті неповного шлунку навіть щось є. Так, помітив якусь швидкість думок та нібито почуватися став краще. Але неймовірно хочеться солодкого, чого небудь. З превеликим задоволенням зїв би цукерок чи величезний шматок торта. Але на заміну цукеркам чай з мяти.

Меню ще не змінював — рис, котлета, приготована на пару. Мінімум хліба. Не знаю, як для більшості людей, а для мене відмова від хліба — це трагедія. Але здоровя важливіше, тому з часом звикну. На вечерю сьогодні суп картопляний, а на сніданок звичайна вівсянка. Під словом “звичайна” слід розуміти вівсяні пластівці на воді. Чай замість кави, як ввечері, так і вранці. Для такого кавомана як я, це теж невеличка трагедія. Після переходу на імпровізовану дієту я помітив, яким же я став рабом звичок. Кава без меж, цукор, надлишок жиру! І це ще не повний перелік. Але взявся за харчування й справу треба довести до кінця.

Всім добра!

Slave to my culinary habits: the second day of the diet

Hello! Day two of my diet. My diet is forced and caused by health problems. Although I did not consult a doctor.

Honestly, in recent years I have become accustomed to the feeling of hunger. Now, when I feel an empty stomach, I feel so-so. But I am not going to deviate from the intended path, for now. There is even something in the feeling of an incomplete stomach. Yes, I noticed some speed of thought and supposedly I began to feel better. But I incredibly want something sweet, something. I would eat sweets or a huge piece of cake with great pleasure. But instead of sweets, mint tea.

I have not changed the menu yet - rice, a cutlet, steamed. A minimum of bread. I do not know how for most people, but for me, giving up bread is a tragedy. But health is more important, so over time I will get used to it. For dinner today, I have potato soup, and for breakfast, regular oatmeal. By “regular” I mean oatmeal on water. Tea instead of coffee, both in the evening and in the morning. For a coffee lover like me, this is also a small tragedy. After switching to an improvised diet, I noticed what a slave to habits I had become. Coffee without limits, sugar, excess fat! And this is not a complete list. But I have taken up nutrition and I need to see the matter through to the end.

Good luck to everyone!