Cuidando mi salud mental gracias a mi Hija ❤️

En algún momento durante este año 2025 mi esposa me llego a mencionar una de esas veces que llegue del trabajo agobiado por estar tan full de cosas, que parecía un ogro hambriento y que no quería que me acercara o le hablara a mi hija cuando estaba de esa manera…

Es curioso que justo en ese momento cuando me lo mencionada no le preste tanta atención ya que bueno estaba en los días laborales y la rutina diaria me absorbía, tenía jornadas de viajes de todo el día saliendo desde las 5:00 AM y retornando a las 9:00 PM cosa que no me daba demasiado tiempo para detenerme a pensar ese tipo de cosas.

Desde que empezaron los días festivos y por fin pude tener tiempo libre me lo menciono nuevamente y retrocedí en el tiempo a unos meses atrás y me di cuenta que es cierto, tener tanto estrés acumulado y no dejarlo salir de alguna manera puede hacerle daño a los que están cerca de ti, y lo que menos quieres es justamente eso.

Durante todo diciembre me he dedicado a recuperar el tiempo perdido con mi hija pequeña, es una niña de apenas 3 años que casi no ve a su papa los días de semana y que los fines de semana lo ve solo de a momentos porque debe estar resolviendo las cosas que no pudo en los días laborales, entonces era una extrañeza total poder jugar con papa todo el día.

Le he enseñado a hacer pizza, la involucre en la realización del pan de Jamón que nos comeríamos el 24, y cada actividad que podamos hacer juntos la invito, justo en estos días y como un gesto completamente autentico durante un almuerzo en familia mi hija se levanto de la silla y me dio un abrazo, al preguntarle que si le pasaba algo me dijo una linda frase “No papa, solo quería darte un abrazo.”

Ese abrazo me lleno el alma y me demostró que, si estuve mal todos estos meses, todos necesitamos cuidar de nuestra salud mental en cada momento y desconectarnos de vez en cuando para poder sanar, si no sanamos y nos desconectamos de los deberes podemos acumular todo y seria como tener una bomba atómica apunto de explotar con un fosforo.

Antes de que el niño Jesús le pusiera algo que ella siempre quiso tener que era una bicicleta, me toco esperar a que estuviera dormida y pasar horas desarmándola para poder engrasarla ya que el señor de la tienda donde se compro dijo que no tenia nada y si no se engrasaba podía dañarse mas rápido, ese día quede completamente exhausto, tenia mucho tiempo que no desarmaba una bici tan a fondo.

Sin embargo, luego de que la recibió ha sido un alivio y un granito de arena mas en el proceso de mejorar mi salud mental, hemos salido casi todos los días desde ese momento a manejar y ah aprendido muy bien como hacerlo, a ella le encanta y a mi me anima verla feliz.

Todo el esfuerzo y el cansancio quedan a un lado cuando vemos esa felicidad de nuestros hijos esa misma que nos ayuda a nosotros a ser felices por el simple hecho de verlos de esa manera.

Entonces me hizo reflexionar sobre cual es mi verdadera meta para el año nuevo. Cuando vuelvan esos días de estrés y agobio, como puedo desconectarme un momento y buscar a la familia para no convertirme en el ogro hambriento que todos podemos ser alguna vez y como solo por conversar lo que te esta sucediendo con alguien a quien amas y pasar tiempo con el o ella puede llenarte el alma.

Esta publicación esta hecha a modo de desahogo, de todo eso que tenia por dentro y debía salir a la luz, y si llegaste a leer hasta aquí te digo, anímate busca tu desconexión y busca llenar tu alma de cosas buenas, no te conviertas en el ogro hambriento.

Gracias por leerme, Feliz Navidad!