Wednesday Walk - Ideal days for walking

I'm back with a new Wednesday Walk post. It seems like the past week has been quite long for me. It's been a busy week for me. Now I'll be returning to my old routine. I'd wake up before dawn and take care of the feeding of the cows, calves, and chickens. I'd do the same thing in the evenings. Considering all the other chores I had during the day, it was quite challenging.

Yeni bir Wednesday Walk gönderisi ile sizlerle birlikteyim. Geride kalan bir hafta bana oldukça uzun sürmüş gibi gözüküyor. Benim açımdan oldukça yoğun bir haftaydı. Artık eski rutinime döneceğim. Henüz gün ağırmadan uyanıyor inek, buzağı ve tavukların beslenmeleri ile ilgileniyordum. Aynı işlemi akşam saatlerinde de yapıyordum. Gün içindeki diğer işleri de düşündüğümde bayağı zorlayıcı olduğunu söyleyebilirim.

Despite this intensity, I didn't skip my walks throughout the day. Frankly, walking isn't comparable to the work I do in the mornings and evenings. I'd say I exert 6-7 times the effort I put into walking. Walking only works certain parts of the body. However, the work I do involves working almost every part of the body. After a long break, some muscles become sore in that area because they've been working.

Bu yoğunluğa rağmen gün içindeki yürüyüşleri aksatmadım. Doğrusu sabah ve akşam yaptığım işler ile yürüyüş kıyaslanamaz. Yürüyüşte sarf ettiğim eforun 6-7 katını harcadığımı söyleyebilirim. Yürüyüş ile vücudun sadece bazı kısımları çalışır. Yaptığım işlerde ise vücudun nerdeyse her bölgesi çalışır. Uzun zaman aradan sonra bazı kaslar çalıştığı için o kas bölgesinde ağrı oluşur.

I hadn't been to this area for a while. I remember the last time I was there was in the spring. Back then, everything was lush and green, but now the grass has turned yellow, and the leaves are slowly starting to adjust to the autumn season. Its elevated position above the city makes you feel like everything is at your feet.

Bu bölgeye bir süredir uğramıyordum. En son ilkbahar mevsiminde uğradığımı hatırlıyorum. O dönem her yer yemyeşil iken şimdiler ise otlar sararmış, yapraklar hafiften sonbahar mevsimine adepte olmaya başlamış. Şehirden yüksek bir konumda olduğu için her yer ayaklarınızın altındaymış gibi hissediyorsunuz.

The air temperature has reached the ideal temperature for walking. Walking is possible at any time of day. Walking early in the morning and at night can be a bit challenging, but dressing a little thicker can minimize this problem.

Hava sıcaklığı yürüyüş yapmak için ideal sıcaklığa ulaştı. Günün her saatinde yürüyüş yapmak mümkün. Sabah erken saatlerinde ve gece saatlerinde yürümek kişiyi biraz zorlayabilir ancak biraz kalın giyildiğinde bu sorunu minimize edebiliriz.

Since reducing my daily meals to two, I feel lighter. I'm about 10-15 kg overweight. Maintaining a healthy weight is difficult as we age. I'll do my best to achieve this. I believe that every positive behavior you do when you're young will benefit you in old age. See you next week.

Günlük yemek öğününü iki adete düşürdüğümden beri kendimi hafiflemiş gibi hissediyorum. Yaklaşık 10-15 kg fazla kiloya sahibim. Yaş ilerdikçe ideal kiloda kalmak zordur. Bunu başarmak için elimden geleni yapacağım. Gençken yapılan her olumlu davranışın yaşlılıkta faydasını göreceğiniz diye düşünüyorum. Gelecek hafta görüşmek üzere.