Meine Zucker Challenge - Tag 5

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Also ich muss sagen dass ich es viel heftiger in Erinnerung und auch erwartet hatte.
Im Prinzip ist es bisher gar nicht so schlimm, eigentlich stellen sich nur gegen Ende jeden Tages leichte Kopfschmerzen ein und zwischendurch bin ich ab und zu mal müde, da mach ich dann halt ab und an mal ein kleines Nickerchen.

Bisher war es eine gute Entscheidung nicht gleich von 100 auf 0 zu gehen, sondern schrittweise zu reduzieren.
Nach der Hauptmahlzeit gibt es noch eine Nachspeise und das wars dann für den restlichen Tag, bisher habe ich mich auch daran gehalten und es fiel mir gar nicht so schwer.
Sogar die Cola/Rum in der Fußballrunde habe ich erfolgreich verweigert, das wurde nach einem kurzen Widerspruch dann auch von den anderen akzeptiert.

Heute beim Einkaufen habe ich mir dann auch mal bewusst alle Inhaltsangaben angesehen und es ist eigentlich überall Zucker drinnen, unglaublich.
Wenn man wirklich ganz darauf verzichtet möchte, dürfte man glaube ich fast nur mehr Fisch, Fleisch, Obst, Gemüse, Eier und Milchprodukte essen, sobald irgendetwas eine Verpackung hat, ist auch Zucker drinnen, sogar im Brot.

Durch den Süßigkeitengang bin ich ohne Probleme durchgekommen, ich hab auch noch einiges Zuhause, dass baue ich jetzt stückchenweise ab und dann schauen wir mal was passiert wenn alles weg ist.

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deutsch dach essen food challenge pob neoxian cent pimp lolz
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Viel Erfolg. Wir machen das meistens im Januar und wenn man sich einmal daran gewöhnt hat, dann geht das auch. Wenn wir dann mal was Süßes wollen, dann mache ich Energyballs aus Datteln. Nur das mit dem !BEER fällt mir schwer.

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Danke.
Beim !BEER geht es dir dann aber um den alkoholverzicht oder?
Weil zucker ist ja im bier nicht wirklich viel drinnen.

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Ein starkes Experiment! Aber es bringt auch mich zum Nachdenken. Ich habe von Haus aus Süßigkeiten aus meinem Leben herausgehalten, um die Gesundheit möglichst lange zu erhalten. Aber mit dem versteckten Zucker habe ich mich wenig befasst.
Ich bin gespannt, wie sich Deine Challenge auf Dein Leben auswirkt! Ein gutes Gelingen dabei!

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Wenn du die süßigkeiten nicht "brauchst", ist ja schon mal sehr viel gewonnen.
Ja, der versteckte zucker ist aber natürlich trotzdem ein problem, ich wüsste momentan gar nicht wie ich das hinbringen sollte den wegzubringen.
Nach derzeitigen stand dürfte ich wahrscheinlich 90% von dem was ich derzeit zu mir nehme in zukunft nicht mehr essen, auch in restaurants wäre das sehr schwierig.
Aber so weit will ich momentan noch gar nicht denken, wenn ich die süßigkeiten mal ganz weg bringe, wäre ich schon sehr zufrieden fürs erste.

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Da hast Du recht! Es ist ein guter Weg. Auch ich fände es schwierig, den versteckten Zucker zu umgehen. Auch für mich ist es besser, noch andere offensichtlich blöde Gewohnheiten loszuwerden, statt versteckten Zucker mit der Lupe zu suchen. Da ist noch genug zu tun!

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Super, dass du es durchziehst, überall ist heutzutage viel zu viel Zucker drinnen.

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In Obst hast du auch Zucker, ist dann nicht der "normale" Zucker, sondern eben Fruchtzucker und in manchen ist da ganz schön viel drin.

Und je nach Milchprodukt kann auch schon ordentlich Zucker drin sein. Übrigens war früher in Fettarmen Produkten mehr Zucker drin als in den nciht fettarmen, was inzwischen aber auch nciht immer der Fall ist.

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Ja aber der fruchtzucker ist halt bei weitem nicht so ein problem für den blutzuckerspiegel, außerdem nimmt man da auch keine unmengen zu sich im normalfall.

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Ok, aber es gibt manche die das dann nicht bedenken.

Manche denken, oh OSaft ist gesund und trinken dann mal 1-2 Liter, was sicherlich auch nicht so gut ist. !LOL

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