Enhancing Our Family's Life Through Healthy Choices
I just wanted to talk about how adopting a healthy lifestyle has greatly improved my family's quality of life in a significant way. We have been adding more fruits and vegetables to our meals, taking in less sugar and exercising more. Not forgetting drinking adequate water since we know that how body is made up of 70 percent water💦
It's important to feel better in addition to eating better! My brother and I have developed the routine of going for walks in the evenings, whiles talking and enjoying the fresh air. This has really helped our mental health.
I would like to encourage us all especially my cent family to embark on this path to better health, and that little adjustments can result in significant gains!
Love you all , have a great Day
Translation for my Turkish family.🇹🇷
Sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemenin ailemin yaşam kalitesini nasıl önemli ölçüde artırdığından bahsetmek istedim. Yemeklerimize daha fazla meyve ve sebze ekliyor, daha az şeker alıyor ve daha fazla egzersiz yapıyoruz. Vücudun yüzde 70'inin sudan oluştuğunu bildiğimiz için yeterli miktarda su içmeyi de unutmuyoruz💦
Daha iyi beslenmenin yanı sıra daha iyi hissetmek de önemli! Kardeşim ve ben akşamları yürüyüşe çıkma rutini geliştirdik, bu sırada konuşuyor ve temiz havanın tadını çıkarıyoruz. Bu, ruh sağlığımıza gerçekten yardımcı oldu.
Hepimizi, özellikle de cent ailemi daha iyi bir sağlık için bu yola girmeye teşvik etmek istiyorum ve küçük ayarlamalar önemli kazanımlarla sonuçlanabilir!
Hepinizi seviyorum, harika bir gün geçirin