Stress will always be present at any stage of our life, it is something that I have seen as normal or common, if we let ourselves be carried away by stress possibly in the medium or long term depending on the situations it will affect us more or less greatly. There are those who control the situations and those who let themselves be carried away by emotions to somehow eliminate the stress produced by many factors generally external, although the internal ones are also present.

Stress is something that can be controlled, for me work stress was one of those that I worked on the most, at the beginning everything was fine, but as you advance you are seen as with more capacity and you increase the load work stress increases, but it's all about how you treat the way you do things, planning and time distribution are key factors, another thing to consider is to know how to rest in gradual shifts, working a lot for a long time is exhausting both mentally and physically, 5 minute breaks are enough.

The emotional agony can be caused by three factors: anxiety that we must control, depression of not getting results in the time we want and accompanied by frustration. For me these three points play an important role, if we control two the third is easier, now if we dominate two will be more complicated recovery, but not impossible just need determination, perseverance despite not getting positive results and strong mind and trained to know that sooner or later we will leave and do not want to repeat the situations.

Español

El estrés siempre estará presente en cualquier etapa de nuestra vida, es algo que he visto como normal o común, si nos dejamos llevar por el estrés posiblemente a mediano plazo o largo dependiendo de las situaciones nos afectará más o menos en gran medida. Están los que controlan las situaciones y los que se dejan llevar por las emociones para de alguna manera eliminar el estrés producido por muchos factores generalmente externos, aunque los internos también están presentes.

El estrés es algo que se puede controlar, para mí el estrés laboral fue uno de los que más trabajé, al principio todo era bien, pero a medida que avanzas te ven como con más capacidad y te aumentan la carga el estrés laboral aumenta, pero todo es cuestión de como trates la manera de hacer las cosas, planificación y distribución del tiempo son factores claves, otra cosa a tener en cuenta es saber descansar en turnos paulatinos, trabajar mucho por mucho tiempo es agotador tanto mental como físicamente, descansos de 5 minutos son suficientes.

La agonía emocional puede darse por tres factores ansiedad que debemos controlar, depresión de no obtener resultados en el tiempo que queremos y acompañado de eso la frustración. Para mí estos tres puntos juegan un papel importante, si controlamos dos la tercera es más fácil, ahora si nos dominan dos será más complicada la recuperación, pero no imposible solo hace falta determinación, constancia a pesar de no obtener resultados positivos y mente fuerte y capacitada para saber que tarde o temprano saldremos y no queremos volver a repetir las situaciones.