Un castigo que forja campeones [SPA-ENG]

Como entrenador de fútbol sala, siempre he creído que el deporte va más allá de las habilidades técnicas. La disciplina, el trabajo en equipo y la superación personal son pilares fundamentales para formar a jóvenes atletas. En una ocasión, mi equipo sub-18 sufrió una derrota dolorosa que nos obligó a replantear nuestra estrategia de entrenamiento.
Habíamos perdido un partido amistoso por un estrecho margen de 4 a 3, un resultado que nos dejó claro que la falta de fondo físico había sido determinante. Decidí que era el momento de tomar una medida drástica, pero también constructiva. Propuse a mis jugadores un reto: por cada gol en contra, correrían un kilómetro. Así, cuatro goles recibidos equivalían a cuatro kilómetros de trote.

La ruta elegida era conocida por mí: desde el complejo deportivo hasta la estación del metro del zoológico y de regreso. La idea era que, además de cumplir con el castigo, pudieran disfrutar de un entorno natural y conectar con la naturaleza.
Al principio, algunos jugadores mostraban resistencia, pero al final todos aceptaron el desafío. Fue emocionante ver cómo, a pesar de la frustración por la derrota, se unieron como equipo para superar esta prueba. Algunos lograron mantener un ritmo constante, otros incluso me sorprendieron con su velocidad, pero hubo uno que, a pesar del esfuerzo, no pudo completar la distancia.
Acompañarlos en esta carrera no solo fue un castigo, sino también una oportunidad para fortalecer nuestros lazos como equipo. Les demostré que los triunfos y las derrotas son parte del juego, y que lo importante es cómo enfrentamos los desafíos. Al correr juntos, aprendimos a trabajar en equipo, a superar nuestros límites y a valorar la importancia de la disciplina.

Esta experiencia nos dejó una valiosa lección: el running no solo es una actividad física, sino también una herramienta para cultivar la perseverancia, la resiliencia y el espíritu de equipo. Al establecer metas claras y trabajar juntos para alcanzarlas, podemos convertirnos en atletas más fuertes y completos.
Si eres runner, te invito a que te inspires en esta historia y a que uses el running como un medio para mejorar no solo tu condición física, sino también tu mente y tu espíritu. Y si eres entrenador, no dudes en incorporar actividades como esta en tus sesiones de entrenamiento. Verás cómo tus atletas crecerán tanto deportiva como personalmente.

Siempre que quieran pueden verificar la actividad vía strava, para más información aquí: Activity

English Versión

As an indoor football coach, I have always believed that sport goes beyond technical skills. Discipline, teamwork and self-improvement are fundamental pillars to train young athletes. On one occasion, my U-18 team suffered a painful defeat that forced us to rethink our training strategy. We had lost a friendly match by a narrow margin of 4 to 3, a result that made it clear to us that the lack of physical background had been decisive. I decided it was time to take a drastic, but also constructive measure. I set my players a challenge: for every goal against, they would run a kilometer. Thus, four goals received were equivalent to four kilometers of jogging.

The chosen route was known to me: from the sports complex to the zoo metro station and back. The idea was that, in addition to fulfilling the punishment, they could enjoy a natural environment and connect with nature. At first, some players showed resistance, but in the end everyone accepted the challenge. It was exciting to see how, despite the frustration of the defeat, they came together as a team to overcome this test. Some managed to keep a steady pace, others even surprised me with their speed, but there was one who, despite the effort, could not complete the distance. Accompanying them in this race was not only a punishment, but also an opportunity to strengthen our bonds as a team. I showed them that wins and losses are part of the game, and that the important thing is how we face challenges. By running together, we learned to work as a team, to overcome our limits and to value the importance of discipline.

This experience left us with a valuable lesson: running is not only a physical activity, but also a tool to cultivate perseverance, resilience and team spirit. By setting clear goals and working together to achieve them, we can become stronger and more complete athletes.
If you are a runner, I invite you to be inspired by this story and to use running as a means to improve not only your physical condition, but also your mind and spirit. And if you are a trainer, do not hesitate to incorporate activities like this into your training sessions. You will see how your athletes will grow both sportively and personally.

Whenever you want you can check the activity via strava, for more information here: Activity

Fotos de mi propiedad
Datos de la carrera vía Strava
Traductor al inglés vía DeepL

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Photos of my property
Race data via Strava
English translator via DeepL

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