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Hey Hive community, I'm here once again with a slightly heavier topic. I've decided to address my cigarette addiction in a separate space from my introductory post. After all, what positive impression would I give to the community by mentioning my flaws right from the start, right? The first impression is lasting. I want to clarify that this post is not intended to criticize smoking or smokers. It is a personal reflection on the desire to rid myself of a chemical and psychological dependence that has been harmful to my health. This is not a recommendation or advice, but rather a consideration of what I aim to achieve in the next chapters of my life and how the Hive Blockchain can help me.

How and when did I start smoking?

In 2015, at the beginning of high school, I started dealing with a freedom I had never experienced before. I managed to socially integrate into school, especially with the older classes and older students. Since childhood, I had always been interested in technology, and after much effort, I secured a spot in one of the best schools in the Alta Mogiana region, in the countryside of São Paulo, specifically in the high school integrated with the Information Technology technical course at ETEC Prof. Alcídio de Souza Prado in the city of Orlândia.

As I always absorbed what interested me easily, especially in a self-taught manner, and being known as the "nerd" of my class, I faced difficulties in communicating with my peers about the class contents the way I would have liked. I found acceptance in the second, third, and fourth-period classes, where we discussed topics more advanced than what my class had covered, such as advanced programming logic, object-oriented programming in C#, advanced databases, and even machine learning.

As a result of these more mature relationships, I started adopting adult behaviors such as consuming alcohol and smoking. Initially, this happened in social settings, especially at gatherings on Fridays after class. I can't say those were bad times; socially, I miss that period. I matured quickly and started seeing the world with a more critical perspective, leaving behind my naivety. This phase was crucial in shaping much of my current personality, influencing everything from the books I read to the people I associate with, including my alcohol preferences and cigarette brands I consume.

I can't remember when I started buying cigarettes; I just know that at some point, I was already smoking secretly from my parents, during breaks and after classes. I don't blame my friends from that time; I could have refused, but I didn't, and now I am dealing with the consequences of a compulsive addiction. The lack of cigarettes deeply affects my mood; I can go without water or food, but a few hours without smoking make me extremely irritable. Moreover, the smell on clothes and body, as well as the taste in my mouth after smoking, are not pleasant. I can't recall the last time I enjoyed a meal with pleasure. However, the main consequences are the discomfort I am causing my family and the bad example I am setting for my daughter. Add to that the financial cost of cigarettes every month. I no longer want to smoke.

My previous experiences in the fight against smoking

Many people think that simply wanting to quit a vice is enough. I am proof that it's not how it works, let alone the human body and mind are easy to understand. There is no one-size-fits-all solution, as not all people are the same. There are many factors that fuel an addiction, from psychological to physiological issues. Cigarettes have a overwhelming power over the mind and body, acting chemically in the body and psychologically in the habit.

If I could count my failed attempts to quit smoking... My actions involved patches, lozenges, gum, pausing alcohol consumption, pausing coffee consumption, changing environment, social isolation, meditations to control the anxiety caused by withdrawal. Seriously, I even tried marijuana in one of these processes (they said it would keep me calm, but it didn't help much).

I would always end up back at square one, surrendering to a single cigarette, which led to a second and consequently a pack of cigarettes. In one of my failed decisions, I decided to try with the help of psychology and neuro-linguistic programming. I then discovered that my mind seeks to fill some important spaces with cigarettes. Being an anxious person as I have always been, when I started smoking, I conditioned my mind to believe that cigarettes reduce anxiety. When I feel tired from strenuous activity, the urge to smoke kicks in to give my mind some rest. Now, this isn't bad, it's just that the tool my brain is using is detrimental to my health and my environment.

Since I discovered this, I have been looking for something beneficial that can replace the habit of smoking in my life, and I believe I have found it. I have come to the realization that if I tell my family once again that I will quit smoking, no one will believe me. Smoking has caused me to lose some of the qualities I admire most in a human being, such as word of commitment, honor, trust, respect. That's not who I am, and I understand why my family doesn't believe me when I say it, as I have repeated it many times and not followed through with my commitment many times as well. Fallacies that I want to turn into actions. Actions that need to be turned into results.

What does the Hive Blockchain have to do with this?

I haven't felt so passionate, inspired, and enthusiastic about something in a long time as I do now with the Hive Blockchain ecosystem. A place to socialize in engaged communities, create and curate quality content, play and have fun, as well as invest money in a secure place (secure from the infrastructure perspective, I know that cryptocurrency investments involve risks). This is definitely a paradise that I honestly don't know how I didn't notice before.

My idea is to use the environment of Hive and everything it can offer me to gradually change the psychological stimuli that lead me to smoke over time. I spend around R$ 200.00 weekly on cigarettes (about U$ 38.00 at the current exchange rate). I want to create a well-defined action plan that gradually shifts my cigarette expenses to investments in Hive and second-layer tokens. I plan to control anxiety and withdrawal by focusing on games like Splinterlands and dCrops. The idea is to fit these games in place of cigarette breaks.

Writing, documenting, publishing, and interacting here about my process of quitting the addiction will be great motivators to prevent me from giving up and to stay focused. Knowing that there are people who believe in me and support me at every step is crucial; not feeling alone in this battle will help me greatly. Receiving comments with support, tips, feedback is important for me in this process. This can be seen as a request for support, where I will always take the first step, and if I fall, I will count on this community to help me get back up and continue on the path. The goal is simple, but not easy: to quit smoking, invest my money in projects I believe in, collaborate with the community, and repay the support in the best way I can as a sign of gratitude.

All in a 100% transparent way, with weekly updates posted here about my progress, my challenges, about the economy and investments. You will know everything you want to know about this process; it's the sacred pact I make with everyone here. But I feel that to start this process, I need to understand if this vibrant community is with me.

Comment on this post what you think about all this, be honest always, ask questions if necessary, show me if you are willing to support me. If so, I will soon publish about my planning and the start of this process. To closely follow me, follow me, and you won't miss a thing.

Sincerely and fraternally,
Luiz Fernando Sousa

All the images in this post are of my own authorship.

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Como pretendo me livrar do vício em cigarros tendo a Hive Blockchain como aliada?

Hey comunidade Hive, estou aqui mais uma vez com um assunto um pouco mais denso. Decidi abordar o meu vício em cigarros em um espaço separado do meu post de introdução. Afinal, que impressão positiva passaria à comunidade ao mencionar meus defeitos logo de início, não é mesmo? A primeira impressão é duradoura. Quero esclarecer que este post não visa criticar o tabagismo ou os fumantes. É uma reflexão pessoal sobre o desejo de livrar-me de uma dependência química e psicológica que vem prejudicando minha saúde. Não se trata de uma recomendação ou conselho, mas sim de uma ponderação acerca do que desejo alcançar nos próximos capítulos da minha vida e como a Hive Blockchain pode me ajudar.

Como e quando comecei a fumar?

Em 2015, no início do ensino médio, comecei a lidar com uma liberdade nunca antes experimentada. Consegui me integrar socialmente na escola, principalmente com as turmas mais avançadas e os alunos mais velhos. Desde a infância, sempre tive interesse em tecnologia e, após muito esforço, conquistei uma vaga em um dos melhores colégios da região da Alta Mogiana, no interior de São Paulo, mais precisamente na escola de ensino médio integrado ao técnico em Tecnologia da Informação, na ETEC Prof. Alcídio de Souza Prado, localizada na cidade de Orlândia.

Como sempre absorvi o que era do meu interesse com facilidade, principalmente de forma autodidata, e sendo conhecido como o "nerd" da minha turma, enfrentei dificuldades em me comunicar com meus colegas sobre os conteúdos das aulas do jeito que eu gostaria. Encontrei acolhimento nas turmas de segundo, terceiro e quarto períodos, onde discutíamos assuntos mais complexos que minha turma ainda não havia visto, como lógica de programação avançada, programação orientada a objetos em C#, bancos de dados avançados e até mesmo machine learning (aprendizado de máquina).

Como resultado dessas relações mais maduras, comecei a adotar comportamentos adultos, como consumir álcool e fumar. A princípio, isso ocorria em momentos sociais, especialmente nos encontros nas sextas-feiras após a aula. Não posso dizer que foram momentos ruins; socialmente, sinto saudades dessa época. Amadureci rapidamente e comecei a ver o mundo com uma perspectiva mais crítica, deixando de lado a ingenuidade. Essa fase foi crucial para moldar boa parte da minha personalidade atual, influenciando desde os livros que leio até as pessoas com quem me relaciono, passando pelas preferências alcoólicas e marcas de cigarros que consumo.

Não consigo lembrar quando comecei a comprar cigarros, apenas sei que, em certo momento, eu já estava fumando escondido dos meus pais, no intervalo das aulas e após as aulas. Não culpo meus amigos daquela época; eu poderia ter recusado, mas não o fiz, e agora estou lidando com as consequências de uma dependência compulsiva. A falta de cigarros afeta profundamente meu humor; posso até passar sem água ou comida, mas algumas horas sem fumar me deixam extremamente irritado. Além disso, o cheiro nas roupas e no corpo, assim como o gosto na boca após fumar, não são agradáveis. Não recordo a última vez que desfrutei de uma refeição com prazer. Contudo, as principais consequências são o desconforto que estou causando à minha família e o péssimo exemplo que estou dando para a minha filha. Junte isso ao gasto financeiro com cigarros todos os meses. Não quero mais fumar.

Minhas experiências anteriores na luta contra o tabagismo

Muitas pessoas pensam que o simples querer é o suficiente para largar um vício. Sou a prova de que não é assim que funciona, muito menos o corpo e a mente humanos são fáceis de entender. Não há um padrão, pois nem todas as pessoas são iguais. Existem muitos fatores que alimentam um vício, desde questões psicológicas até fisiológicas. O cigarro tem um poder avassalador sobre a mente e o corpo, agindo de maneira química no corpo e psicologicamente no hábito.

Se eu ainda pudesse contabilizar minhas tentativas frustradas de parar de fumar... Minhas ações envolveram adesivos, pastilhas, chicletes, pausa no consumo de álcool, pausa no consumo de café, mudança de ambiente, isolamento social, meditações para controlar a ansiedade causada pela abstinência. É sério, já tentei até maconha em um desses processos (disseram que me manteria calmo, mas não ajudou muito).

Eu sempre voltava à estaca zero, me rendia a um único cigarro, o que me levava ao segundo e consequentemente ao maço de cigarros. Em uma das minhas decisões frustradas, resolvi tentar com a ajuda da psicologia e programação neurolinguística. Descobri então que minha mente busca preencher alguns espaços importantes com o cigarro. Sendo uma pessoa ansiosa como sempre fui, quando comecei a fumar, acostumei minha mente de que o cigarro diminui a ansiedade. Quando me sinto cansado com uma atividade extenuante, o desejo de fumar entra em ação para o descanso da minha mente. Ora, isso não é ruim, apenas a ferramenta que meu cérebro está usando é prejudicial à minha saúde e ao meu ambiente.

Desde que descobri isso, venho buscando algo benéfico que possa substituir o hábito do cigarro na minha vida e acredito que encontrei. Cheguei à conclusão de que se eu disser à minha família mais uma vez que irei parar de fumar, ninguém irá acreditar. O cigarro me fez perder algumas das qualidades que mais admiro em um ser humano, como a palavra de comprometimento, a honra, a confiança, o respeito. Não sou assim, e entendo que minha família não acredite quando eu digo, pois repeti isso muitas vezes e não cumpri com o meu compromisso muitas vezes também. Falácias que quero converter em ações. Ações que precisam ser convertidas em resultados.

O que a Hive Blockchain tem haver com isso?

Há muito tempo não me sinto tão apaixonado, inspirado e entusiasmado com algo como no presente momento com o ecossistema da Hive Blockchain. Um local para socializar em comunidades engajadas, criar e curar conteúdos de qualidade, jogar e se divertir, além de investir dinheiro em um local seguro (seguro do ponto de vista da infraestrutura, sei que investimentos em criptomoedas envolvem riscos). Isso é definitivamente um paraíso que eu sinceramente não sei como não percebi antes.

A minha ideia é usar o ambiente da Hive e tudo o que ela pode me oferecer para mudar ao longo do tempo os estímulos psicológicos que me levam a fumar. Gasto com cigarros semanalmente algo em torno de R$ 200,00 (mais ou menos U$ 38.00 na cotação atual). Quero criar um plano de ação bem definido que me faça ir trocando o gasto com os cigarros por investimentos em Hive e tokens de segunda camada pouco a pouco. Pretendo controlar a ansiedade e a abstinência focando em jogos como Splinterlands e dCrops. A ideia é encaixar esses jogos no lugar das pausas do cigarro.

Escrever, documentar, publicar e interagir aqui sobre o meu processo de abandono do vício serão ótimos estímulos para que eu não desista e me mantenha focado. Ter a certeza de que existem pessoas que acreditam em mim e me dão apoio em cada etapa é crucial, não me sentir sozinho nessa batalha vai me ajudar muito. Receber comentários com apoio, dicas, feedbacks é importante para mim nesse processo. Isso pode ser encarado como um pedido de apoio, onde eu sempre darei o primeiro passo, e caso eu caia, contarei com essa comunidade para me ajudar a levantar e continuar no caminho. O objetivo é simples, mas não é fácil: parar de fumar, investir meu dinheiro nos projetos que acredito, colaborar com a comunidade e retribuir o apoio da melhor forma que eu puder fazer como sinal de gratidão.

Tudo de maneira 100% transparente, com status semanais publicados aqui sobre os meus avanços, minhas dificuldades, sobre a economia e investimentos. Vocês saberão tudo o que quiserem saber sobre esse processo; é o pacto sagrado que firmo com todos aqui. Mas sinto que para dar início a esse processo preciso entender se essa vibrante comunidade está comigo.

Comentem nesta publicação o que acham de tudo isso, sejam sinceros sempre, tirem dúvidas se necessário, mostrem-me se estão dispostos a me apoiar. Se assim for, em breve publicarei sobre o meu planejamento e início desse processo. Para me acompanhar de perto, sigam-me e não perderão absolutamente nada.

Sincera e fraternalmente,
Luiz Fernando Sousa

Todas as imagens contidas nessa publicação são de minha autoria.

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¿Cómo planeo superar mi adicción al cigarrillo teniendo a la Blockchain de Hive como aliada?

Hola comunidad de Hive, estoy aquí una vez más con un tema un poco más denso. He decidido abordar mi adicción al cigarrillo en un espacio separado de mi publicación introductoria. Después de todo, ¿qué impresión positiva daría a la comunidad al mencionar mis defectos desde el principio, verdad? La primera impresión es duradera. Quiero aclarar que esta publicación no tiene la intención de criticar el tabaquismo o a los fumadores. Es una reflexión personal sobre el deseo de librarme de una dependencia química y psicológica que ha perjudicado mi salud. Esto no es una recomendación o consejo, sino más bien una consideración de lo que espero lograr en los próximos capítulos de mi vida y cómo la Blockchain de Hive puede ayudarme.

¿Cómo y cuándo empecé a fumar?

En 2015, al comienzo de la escuela secundaria, comencé a lidiar con una libertad que nunca antes había experimentado. Logré integrarme socialmente en la escuela, especialmente con las clases más grandes y los estudiantes mayores. Desde la infancia, siempre tuve interés en la tecnología y, después de mucho esfuerzo, obtuve un lugar en una de las mejores escuelas de la región de Alta Mogiana, en el campo de São Paulo, específicamente en la escuela secundaria integrada con el curso técnico de Tecnología de la Información en la ETEC Prof. Alcídio de Souza Prado, en la ciudad de Orlândia.

Siempre absorbí con facilidad lo que me interesaba, especialmente de forma autodidacta, y siendo conocido como el "nerd" de mi clase, tuve dificultades para comunicarme con mis compañeros sobre los contenidos de las clases de la forma que me hubiera gustado. Encontré aceptación en las clases de segundo, tercer y cuarto periodo, donde discutíamos temas más avanzados que los que mi clase había cubierto, como la lógica de programación avanzada, la programación orientada a objetos en C#, las bases de datos avanzadas e incluso el aprendizaje automático.

Como resultado de estas relaciones más maduras, comencé a adoptar comportamientos adultos como consumir alcohol y fumar. Inicialmente, esto sucedía en entornos sociales, especialmente en reuniones los viernes después de clases. No puedo decir que fueran malos tiempos; socialmente, echo de menos ese periodo. Maduré rápidamente y empecé a ver el mundo con una perspectiva más crítica, dejando atrás mi ingenuidad. Esta fase fue crucial para moldear gran parte de mi personalidad actual, influenciando desde los libros que leo hasta las personas con las que me asocio, incluyendo mis preferencias alcohólicas y las marcas de cigarrillos que consumo.

No recuerdo cuándo empecé a comprar cigarrillos; solo sé que en algún momento, ya estaba fumando de forma secreta a mis padres, durante los descansos y después de clases. No culpo a mis amigos de esa época; podría haberme negado, pero no lo hice, y ahora estoy lidiando con las consecuencias de una adicción compulsiva. La falta de cigarrillos afecta profundamente mi estado de ánimo; puedo prescindir del agua o la comida, pero unas horas sin fumar me ponen extremadamente irritable. Además, el olor en la ropa y el cuerpo, al igual que el sabor en la boca después de fumar, no son agradables. No recuerdo la última vez que disfruté una comida con placer. Sin embargo, las principales consecuencias son el malestar que estoy provocando en mi familia y el mal ejemplo que estoy dando a mi hija. Suma a eso el costo financiero de los cigarrillos cada mes. Ya no quiero fumar.

Mis experiencias anteriores en la lucha contra el tabaquismo

Muchas personas piensan que simplemente querer dejar un vicio es suficiente. Soy la prueba de que no es así como funciona, mucho menos el cuerpo y la mente humanos son fáciles de entender. No hay un patrón único, ya que no todas las personas son iguales. Hay muchos factores que alimentan una adicción, desde problemas psicológicos hasta fisiológicos. El cigarrillo tiene un poder abrumador sobre la mente y el cuerpo, actuando químicamente en el cuerpo y psicológicamente en el hábito.

Si pudiera contar mis intentos fallidos de dejar de fumar... Mis acciones implicaron parches, pastillas, chicles, pausa en el consumo de alcohol, pausa en el consumo de café, cambio de entorno, aislamiento social, meditaciones para controlar la ansiedad causada por la abstinencia. En serio, incluso probé la marihuana en uno de esos procesos (dijeron que me mantendría tranquilo, pero no ayudó mucho).

Siempre terminaba volviendo a la casilla de salida, cediendo ante un solo cigarrillo, lo que me llevaba al segundo y, consecuentemente, a una cajetilla de cigarrillos. En una de mis decisiones fallidas, decidí intentarlo con la ayuda de la psicología y la programación neurolingüística. Entonces descubrí que mi mente busca llenar algunos espacios importantes con cigarrillos. Siendo una persona ansiosa como siempre he sido, cuando comencé a fumar, condicioné mi mente a creer que los cigarrillos reducen la ansiedad. Cuando me siento cansado por una actividad extenuante, el impulso de fumar comienza a actuar para darle descanso a mi mente. Ahora, esto no es malo, simplemente la herramienta que está utilizando mi cerebro es perjudicial para mi salud y mi entorno.

Desde que descubrí esto, he estado buscando algo beneficioso que pueda reemplazar el hábito de fumar en mi vida, y creo que lo encontré. He llegado a la conclusión de que si le digo una vez más a mi familia que dejaré de fumar, nadie me creerá. Fumar me ha hecho perder algunas de las cualidades que más admiro en un ser humano, como la palabra de compromiso, el honor, la confianza, el respeto. Esa no soy yo, y entiendo por qué mi familia no me cree cuando lo digo, ya que lo he repetido muchas veces y no he cumplido con mi compromiso muchas veces también. Falacias que quiero convertir en acciones. Acciones que necesitan convertirse en resultados.

¿Qué tiene que ver la Blockchain de Hive con esto?

Hace mucho tiempo que no me siento tan apasionado, inspirado y entusiasmado por algo como en el presente con el ecosistema de la Blockchain de Hive. Un lugar para socializar en comunidades comprometidas, crear y curar contenido de calidad, jugar y divertirse, además de invertir dinero en un lugar seguro (seguro desde el punto de vista de la infraestructura, sé que las inversiones en criptomonedas tienen riesgos). Definitivamente, esto es un paraíso que sinceramente no sé cómo no noté antes.

Mi idea es utilizar el entorno de Hive y todo lo que puede ofrecerme para cambiar gradualmente con el tiempo los estímulos psicológicos que me llevan a fumar. Gasto alrededor de R$ 200,00 semanalmente en cigarrillos (aproximadamente U$ 38,00 al tipo de cambio actual). Quiero crear un plan de acción bien definido que cambie gradualmente mis gastos en cigarros por inversiones en Hive y fichas de segunda capa. Planeo controlar la ansiedad y la abstinencia centrándome en juegos como Splinterlands y dCrops. La idea es ajustar esos juegos en lugar de las pausas para fumar.

Escribir, documentar, publicar e interactuar aquí sobre mi proceso para abandonar la adicción serán grandes motivadores para que no me rinda y me mantenga enfocado. Saber que hay personas que creen en mí y me apoyan en cada paso es crucial; no sentirme solo en esta batalla me ayudará enormemente. Recibir comentarios de apoyo, consejos, retroalimentación es importante para mí en este proceso. Esto puede considerarse como una solicitud de apoyo, donde siempre daré el primer paso, y si caigo, contaré con esta comunidad para levantarme y continuar en el camino. El objetivo es simple, pero no fácil: dejar de fumar, invertir mi dinero en proyectos en los que creo, colaborar con la comunidad y retribuir el apoyo de la mejor manera que pueda como muestra de gratitud.

Todo de manera 100% transparente, con actualizaciones semanales publicadas aquí sobre mi progreso, mis desafíos, sobre la economía y las inversiones. Sabrán todo lo que quieran saber sobre este proceso; es el pacto sagrado que hago con todos aquí. Pero siento que para comenzar este proceso, necesito entender si esta vibrante comunidad está conmigo.

Comenta en esta publicación qué piensas sobre todo esto, sé siempre sincero, haz preguntas si es necesario, muéstrame si estás dispuesto a apoyarme. Si es así, pronto publicaré sobre mi planificación y el inicio de este proceso. Para seguirme de cerca, sígueme y no te perderás nada.

Sinceramente y fraternalmente,
Luiz Fernando Sousa

Todas las imágenes en esta publicación son de mi autoría.