Cardio con ritmo / Cardio with rhythm
¡Bienvenidos a mi blog!
Saludos amigos amantes del deporte y del movimiento, han pasado unos días desde la última vez que compartí mis clases de baile. Sabes cuál es la mejor forma de hacer ejercicios cardiovasculares y calentar el cuerpo para una rutina de pesas, en mi opinión es el baile y los ejercicios aeróbicos te hacen sudar de una forma muy divertida, además hacer ejercicio en grupo es genial porque de alguna forma todas nos apoyamos y motivamos a seguir hasta el final.
En este post te muestro en menos de un minuto una clase, en la que estuve más perdida que nunca. Me costaba agarrar el ritmo y eso me pasa cuando ya estoy muy cansada, es como si no coordinara, será falta de oxígeno en mi cabeza. 🤔. Conseguí una música parecida a la que estábamos bailando, es un merengue y espero que la disfruten y bailen conmigo mientras miran.
Welcome to my blog
Greetings, friends who love sports and movement! It's been a few days since I last shared my dance classes. You know what the best way is to do cardio exercises and warm up your body for a weight training routine? In my opinion, it's dancing and aerobic exercises that make you sweat in a really fun way. Plus, exercising in a group is great because we all support and motivate each other to keep going until the end.
In this post, I'll show you a class that lasted less than a minute, in which I was more lost than ever. I had trouble keeping up with the rhythm, which happens to me when I'm very tired. It's as if I can't coordinate myself; maybe it's a lack of oxygen in my head. 🤔 I found some music similar to what we were dancing to. It's a merengue, and I hope you enjoy it and dance with me while you watch.
El video fue compartido por el grupo de WhatsApp, otorgando el permiso, autorización y difusión para usarlo en nuestros estados y promocionarlos en cualquier medio. Todos los participantes del video estaban de acuerdo con su difusión.
The video was shared by the WhatsApp group, granting permission, authorization and diffusion to use it in our statuses and promote it in any media. All the participants of the video agreed with its diffusion.
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▶️ 3Speak
Yo amaba las clases de baile en mi época de gimnasio, tal cual dices, es una maravillosa forms de entrenar
Más fino qie se ven bailando, ejercitándose y disfrutando de la clase. También me pasa las pocas veces que he hecho bailoterapias.
Excelente rutina, con buen ritmo. Es muy relajante verdad?
Demasiado amiga, y como uno esta concentrado en los movimientos y música se olvida todo.
Sabrosoooo! Jajaja. Es rico bailar. Para mi, la mejor manera de calentar el cuerpo es haciendo burpees, trabajo todo el cuerpo y cada parte de él se activa de inmediato para las próximas rutinas. Me alegra saber que hayas encontrado utilidad a tu rutina de baile antes de entrar en esos ejercicios de fuerza. Saludos 🤗
😂🤪🤪😆😘 Apenas creando el hábito de hacer ejercicio, tengo que divertirme para poder mantenerme hasta afianzar el hábito, gracias amiga, feliz tarde.