Cuida tu mente y tu corazón, la salud mental es una prioridad [eso/eng]

Hola amigos estoy contento de estar aquí, el tema de la salud mental es muy interesante y pienso que en la actualidad debemos como que hablarlo mucho más porque es algo común ver personas pasando por ansiedad, depresión y mucho estrés por varias situaciones de su vida entonces pienso que es tan necesario que se hable de esto para enseñar a las personas a manejar y también preocuparse más por sentirse bien por dentro y no solo por verse bien por fuera y muchas veces aparentar eso al mundo y sobre todo en redes sociales.

Lo que llevamos por dentro también debe ser una prioridad y debemos aprender a manejar las situaciones que aveces nos pasan y no estamos preparados para asumir algunas cosas, por ejemplo la situación veo muchas personas pasar por depresión, por ejemplo tengo una tía que está siendo medicada porque ella tiene una fuerte depresión ya que ella tiene una enfermedad que le impide caminar y bueno le dan crisis en momentos y hay otros días que está bien, pero es fuerte para ella porque antes ella era súper activa y trabajaba, salía a bailar y le afectó el no poder caminar pero entiendo que es una situación difícil pero por eso hay que buscar la ayuda de un psicólogo o un psiquiatra como lo necesitaba mi tía.

La depresión es algo muy fuerte porque yo he visto a mi tía dejar de comer, no querer ni siquiera bañarse o peinarse ya que te quita el ánimo de vivir tu vida, se que hay situaciones como enfermedades que llegan y no sabemos cómo reaccionar pero creo que el estar triste y dejarnos morir en vida tampoco es como la solución, siempre debemos recordar que hay que dar gracias porque hay personas que están luchando en un hospital para salvar sus vidas.

Nadie se salva de tener cambios en su vida que nos hagan sentir tristes por ejemplo el diagnóstico de una enfermedad o una patología, yo por ejemplo tengo vitiligo es una patología que es más que todo estética y que claro cambia el color de tu piel y no es que me sienta feliz por tenerla simplemente aprendí aceptarme con eso y no oculto que tengo eso, tuve familiares y amigos que pensaron que yo podía caer en depresión por eso al ver que podía salirme más manchas pero no fue así gracias a Dios porque mi mamá me llevó para un psicólogo y me ayudó mucho hablar con ella.

Creo que buscar ayuda es lo primero que debemos hacer, también aceptarnos y saber aceptar que hay personas que no van a entender eso y que pueden juzgar o hablar sin saber de esta enfermedad, la depresión y la ansiedad no son buenas por eso siempre les digo a mis compañeros no hagan bullying, no se burlen de los demás porque no sabemos lo que esas personas puedan estar pasando, hay personas que callan esas cosas y acaban con su vida por no querer hablar de sus problemas, hay que tener más respeto por los demás y no hacer lo que no nos gusta que nos hagan a nosotros porque la vida da muchas vueltas y no sabemos cuándo nos puede pasar a nosotros una situación así donde seamos los vulnerable.

Yo digo que está bien llorar en un momento difícil y sentirnos mal pero no podemos quedarnos así siempre sino al contrario ser más fuertes para poder superar lo malo que nos pasa, así como nos preocupamos de por ejemplo vernos bien estar bien vestidos, con nuestro cabello bien presentable también debemos preocuparnos por nuestro corazón, lo que nos preocupa, los que nos da tristeza y sanar eso para poder seguir adelante con nuestra vida y sino podemos solos la familia y especialistas nos pueden ayudar pero no hay que quedarse callado y si hay personas a nuestro alrededor sintiéndose así también es bueno apoyarlas y motivarlas a luchar por salir adelante, todo pasa y la tristeza no dura para siempre pero depende de nosotros.

Gracias por llegar hasta aquí y leerme...

Fotos tomadas con mi teléfono tecno spark 20c.

Traductor

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Hello friends, I'm happy to be here. The topic of mental health is very interesting, and I think that nowadays we need to talk about it much more because it is common to see people experiencing anxiety, depression, and a lot of stress due to various situations in their lives. So, I think it is so necessary to talk about this to teach people how to manage and also care more about feeling good on the inside and not just looking good on the outside and often pretending that to the world, especially on social media.

What we carry inside should also be a priority, and we must learn to manage situations that sometimes happen to us and we are not prepared to deal with. For example, I see many people going through depression. I have an aunt who is on medication because she has severe depression since she has a disease that prevents her from walking. She has crises at times, and other days she is fine, But it's hard for her because she used to be super active and worked, went out dancing, and it affected her not being able to walk. I understand that it's a difficult situation, but that's why you have to seek the help of a psychologist or psychiatrist, as my aunt needed.

Depression is very powerful because I have seen my aunt stop eating, not even wanting to bathe or comb her hair, as it takes away your desire to live your life. I know that there are situations, such as illnesses, that arise and we don't know how to react, but I believe that being sad and letting ourselves die while still alive is not the solution either. We must always remember to be thankful because there are people fighting in hospitals to save their lives.

No one is spared from changes in their life that make us feel sad, such as being diagnosed with an illness or disease. For example, I have vitiligo, which is a condition that is mostly cosmetic and obviously changes the color of your skin. It's not that I'm happy to have it, but I've simply learned to accept myself with it and I don't hide the fact that I have it. I had family members and friends who thought I might fall into depression when they saw that I could get more spots, but thank God that didn't happen because my mom took me to a psychologist and it helped me a lot to talk to her.

I think that seeking help is the first thing we should do, as well as accepting ourselves and accepting that there are people who will not understand this and who may judge or talk without knowing about this illness. Depression and anxiety are not good, which is why I always tell my classmates not to bully or make fun of others because we don't know what those people may be going through. There are people who keep these things to themselves and end their lives because they don't want to talk about their problems. We need to have more respect for others and not do things to them that we don't want done to us because life takes many turns and we don't know when a situation like this could happen to us, where we are the vulnerable ones.

I say it's okay to cry in a difficult moment and feel bad, but we can't stay that way forever. On the contrary, we have to be stronger to overcome the bad things that happen to us. Just as we care about looking good, dressing well, and having our hair look presentable, we must also care about our hearts, what worries us, what makes us sad, and heal that so we can move on with our lives. If we can't do it alone, our family and specialists can help us, but we mustn't stay silent. If there are people around us feeling this way, it's also good to support them and motivate them to fight to move forward. Everything passes, and sadness doesn't last forever, but it depends on us.

Thank you for coming this far and reading my post...

Photos taken with my Tecno Spark 20c phone.

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