¡Un saludo todos los usuarios de Hive y a los atletas de la SWC! Espero que se encuentren muy bien, en esta ocasión compartiré con ustedes un par de fotografías que logré capturar en medio de mi sesión de fotos de ejercicios durante una noche lluviosa, espero que les guste!

Mis amigos y yo decidimos visitar una plaza de la ciudad para tomar algunas fotografías para un futuro post en Hive, ya que las últimas imágenes que capturamos fueron de nuestro agrado.
A pesar de la llovizna, nos dispusimos a realizar algunos ejercicios, principalmente handstands y straddle planches. Sin embargo, tras varios intentos, comencé a sentir una tensión considerable en mis muñecas. Consciente de la importancia de prevenir lesiones, decidí detener la práctica de estos movimientos más exigentes.
En ese momento, opté por realizar una serie de ejercicios de flexibilidad y movilidad para mis muñecas. Me arrodillé en el suelo y, apoyando las palmas de mis manos, me balanceé suavemente hacia adelante y hacia atrás para estirar la articulación. Repetí este movimiento colocando mis manos en pronación, supinación y en una posición neutra, buscando abarcar diferentes ángulos de estiramiento.
Para verificar que todo estuviera bien, realicé algunos intentos de frogstand, una postura que ejerce menos presión sobre las muñecas. Finalmente, decidí corroborar el bienestar de mis articulaciones intentando algunas repeticiones de one-arm elbow lever, un ejercicio que requiere estabilidad y control.
Esta experiencia me recordó la importancia de escuchar siempre a nuestro cuerpo durante el entrenamiento y de no dudar en modificar nuestra rutina si sentimos alguna molestia. La prevención es clave para mantenernos activos y disfrutar de la calistenia a largo plazo.

Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!