¡Un saludo a todos los usuarios de Hive y a los atletas de SWC! Espero que se encuentren excelente y con mucha determinación para seguir puliendo cada uno de sus movimientos. En esta oportunidad, quiero compartir una sesión de entrenamiento donde el objetivo principal no fue el volumen, sino la revisión minuciosa de la técnica en mis elementos estáticos.

Apreciados lectores, en la calistenia de alto nivel, la diferencia entre una ejecución promedio y una de élite reside en los pequeños detalles. Es por esto que decidí dedicar mi jornada a observar y corregir mis posturas de forma consciente. Tomé mis miniparalelas y realicé holds de one leg victorian y planche lean. Al ejecutar estos movimientos sobre las paralelas portátiles, busqué una retracción y protracción escapular perfectas, respectivamente. En estos dos estáticos la técnica era muy decente, manteniendo una línea sólida y un bloqueo de codos que me permitía sostener la tensión sin mayor inconveniente.

Sin embargo, el verdadero valor de estas sesiones de autocrítica surge cuando nos enfrentamos a nuestras debilidades. Al intentar V-sit me di cuenta mediante las fotografías que me estaban tomando que podía mejorar ligeramente la técnica. Al analizar el registro visual en tiempo real, noté que podía mejorar la compresión acercando aún más las piernas a mi torso. A veces, la percepción interna nos hace creer que estamos en el punto máximo, pero la cámara revela la verdad sobre nuestra flexibilidad y fuerza abdominal.

Tras identificar este punto de mejora, realicé un nuevo intento con un enfoque total en la compresión del core. Y así fue, logré mejorar la forma ligeramente para ejercer una técnica aún más impecable. Elevar un poco más la cadera y cerrar el ángulo entre el torso y las piernas marcó una diferencia estética notable. Me retiro de las barras satisfecho; entender que siempre hay espacio para la perfección es lo que nos permite evolucionar como atletas.

Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!