"Cuidar es un acto de amor" [Es-En]
Saludos mis queridos amigos de Green Zone, aquí estoy de vuelta en nuestra comunidad con el mismo aprecio de siempre, con ese deseo de sumar un granito de reflexión en este camino de crecimiento que compartimos. Es mi manera de agradecer lo mucho que recibo cada día de ustedes, porque aquí me siento acompañado y en casa.
Hoy quiero escribirles desde una vivencia dolorosa, pero fiel a mi manera de pensar, no voy a dejar que me agobie más de lo debido. Siempre sostengo que en la vida no es tan importante lo que sucede, sino la forma en que lo asumimos. Y eso no significa negar las tristezas, sino recibirlas con serenidad y hacer todo lo posible por retomar el camino hacia la armonía.
Les cuento que un gran amigo mío, que padece de diabetes, tristemente ha tenido que enfrentar la amputación de un dedo del pie. Y para ilustrar esto, déjenme ponerles un ejemplo: no sin razón muchos especialistas han señalado que la diabetes comienza en los pies, pero según mi experiencia y lo que he conversado con colegas y amigos, los pies son una de las zonas del cuerpo donde más claramente se manifiestan las consecuencias de esta enfermedad.
El llamado “pie diabético” no aparece de repente. Es el resultado de años en que la glucosa alta va dañando nervios, circulación y defensas. Cuando los nervios se deterioran, la persona deja de sentir dolor o presión, y una simple ampolla puede pasar desapercibida. La sangre circula con dificultad, las heridas cicatrizan mal, y si las defensas están debilitadas, cualquier lesión se convierte en terreno fértil para infecciones que pueden llegar hasta el hueso. Lo que comienza como una pequeña herida puede transformarse en una infección grave, y cuando el tejido muere, la única salida puede ser la amputación.
Por eso insisto: el pie diabético no es un accidente aislado, sino la consecuencia visible de un descontrol que se ha ido gestando con el tiempo. Y aquí quiero subrayar que hay mucho que se puede hacer para evitarlo. Revisarse los pies cada día, usar calzado cómodo y adecuado, no caminar descalzo, consultar al médico ante cualquier cambio, son gestos sencillos que marcan una gran diferencia. Y, por supuesto, mantener un control estricto de la glucosa y practicar el autocuidado son la mejor protección.
La diabetes puede permanecer silenciosa durante años, pero nunca es inofensiva. Cuidar los pies es cuidar la vida. Y cuando hablamos de prevención, hablamos de amor: hacia uno mismo, hacia la familia, hacia los amigos. Cada consejo compartido, cada hábito saludable que adoptamos, es una forma de protegernos y de proteger a quienes queremos.
Hoy les dejo esta reflexión como miembro de esta comunidad y como @psicologopoeta: la medicina más poderosa es la que se practica antes de que aparezca la enfermedad. Prevenir es vivir con conciencia, es elegir el bienestar, es cuidar lo más valioso que tenemos.
Texto de mi autoría. Todos los Derechos Reservados (DR).
Imágenes del archivo libre de Pixabay.
English Version
"Caring is an Act of Love"
Greetings, my dear friends at Green Zone. I’m back in our community with the same affection as always, with that desire to add a small grain of reflection to this path of growth we share. It’s my way of giving thanks for all that I receive from you every day, because here I feel accompanied, at home.
Today I want to write from a painful experience, but true to my way of thinking, I won’t let it weigh me down more than necessary. I’ve always believed that in life what matters most is not what happens, but how we choose to face it. And that doesn’t mean denying sadness—it means welcoming it with serenity and doing everything possible to return to the path of harmony.
A dear friend of mine, who lives with diabetes, has sadly had to face the amputation of a toe. To illustrate this, let me share an example: many specialists rightly point out that diabetes often begins in the feet. And from my own experience and conversations with colleagues and friends, I can say the feet are one of the clearest places where the consequences of this disease show themselves.
The so‑called “diabetic foot” doesn’t appear overnight. It’s the result of years of high glucose damaging nerves, circulation, and immunity. When nerves deteriorate, pain and pressure go unnoticed, and a simple blister can slip by without attention. Blood struggles to flow, wounds heal poorly, and weakened defenses turn even minor injuries into fertile ground for infections that can reach the bone. What begins as a small wound can become a serious infection, and when tissue dies, amputation may be the only option.
That’s why I insist: diabetic foot is not an isolated accident, but the visible consequence of a long‑term imbalance. And here’s the hopeful part—there is much that can be done to prevent it. Checking your feet daily, wearing comfortable shoes, avoiding walking barefoot, consulting a doctor at the first sign of change—these are simple gestures that make a huge difference. And of course, keeping glucose under strict control and practicing self‑care are the best protection.
Diabetes may remain silent for years, but it is never harmless. Caring for your feet is caring for your life. And when we talk about prevention, we are talking about love: love for ourselves, for our families, for our friends. Every piece of advice shared, every healthy habit adopted, is a way of protecting ourselves and those we care about.
I leave you with this reflection as a member of this community and as @psicologopoeta: the most powerful medicine is the one practiced before illness appears. Prevention is living with awareness, choosing well‑being, and caring for what is most valuable.
Text authored by me. All Rights Reserved (AR).
Images from Pixabay’s free archive.
