Mensaje diario de 5 minutos. La Transformación que Nace de la Conciencia. Contenido original. Esp/En.
Fuente/Source: Imagen realizada por IA para este texto./ Image made by AI for this text
Pront: “Agitación vigorosa”.
Uno muchas veces no está en una condición física aceptable, y muchas veces, entre las actividades diarias, las responsabilidades y el cansancio que da el cumplimiento de todas esas actividades, uno tiende a descuidarse, a dejarse vencer por el cansancio, y eso lleva a un estado de sedentarismo y aumento de peso, que cuando se une al estrés laboral y de la vida, puede ocasionar grandes problemas de salud.
Y es justo, cuando uno pasa por una situación de salud relacionada con estos factores, después de pasar el susto y ver las condiciones en las que está de sobrepeso, problemas con la tensión, con posibilidad de daños digestivos por la cantidad de comida chatarra ingerida y el exceso de azúcar. Uno toma consciencia, y toma una actitud de agitación vigorosa y rehabilitadora, que lo ayuda a volver al camino de las actividades sanas.
Ya que en eso, momentos de susto y de angustia a nivel de salud personal, uno toma conciencia de la importancia de cuidarse, y eso lo lleva a trabajar en una dieta sana, en la realización de actividades físicas y relajantes, como la práctica de la meditación, la respiración consciente, y otras técnicas de mejora y autoayuda.
La ventaja de este proceso, es que cuando uno toma consciencia de la situación, y decide tomar el control real de la misma, le da un cambio positivo a su vida, que se refleja a nivel personal y en su entorno.
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5-minute daily prompt: The Transformation that is Born from Consciousness. Original Content.
Pront: "Vigorous agitation."
One is often not in an acceptable physical condition, and many times, between daily activities, responsibilities and fatigue that gives the fulfillment of all those activities, one tends to neglect oneself, to let oneself be overcome by fatigue, and that leads to a state of sedentary lifestyle and weight gain, which when joined to work and life stress, can cause great health problems.
And it is only fair, when one goes through a health situation related to these factors, after passing the scare and seeing the conditions in which he is overweight, problems with tension, with the possibility of digestive damage from the amount of junk food eaten and excess sugar. One becomes aware, and takes an attitude of vigorous and rehabilitative agitation, which helps one to return to the path of healthy activities.
Since in that, moments of fright and anguish at the personal health level, one becomes aware of the importance of taking care of oneself, and that leads one to work on a healthy diet, in the realization of physical and relaxing activities, such as the practice of meditation, conscious breathing, and other techniques of improvement and self-help.
The advantage of this process is that when one becomes aware of the situation, and decides to take real control of it, it gives a positive change to his life, which is reflected on a personal level and in his environment.
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