A Morning Walk in My Neighborhood Park | Mahallemde Sabah Yürüyüşü

This morning, I had the chance to walk in a park close to our home. I usually rush to work early, but today I had a bit more time. So I decided to make the most of it and step outside for a walk. The morning sun was warm, the sky was clear, and everything looked fresh and alive.

Bu sabah, evimize yakın bir parkta yürüme fırsatım oldu. Genelde sabahları işe aceleyle giderim ama bugün biraz daha geç çıkabilecektim. Bu fırsatı değerlendirmek istedim ve dışarı çıkıp yürümeye karar verdim. Sabah güneşi sıcacıktı, gökyüzü açıktı ve her şey taze ve canlı görünüyordu.

Lately, I’ve been on a strict diet with my dietitian. Although I’m following everything properly, my weight loss progress has been very slow. One of the reasons, I believe, is not moving enough. So I promised myself to increase my physical activity, especially walking.

Son zamanlarda diyetisyenimle birlikte sıkı bir diyet uyguluyorum. Her şeyi düzgün bir şekilde takip etmeme rağmen kilo verme hızım oldukça yavaş ilerliyor. Bunun nedenlerinden birinin yeterince hareket etmemek olduğunu düşünüyorum. Bu yüzden kendime yürüyüşü artırma sözü verdim.

During weekdays, I don’t have much free time, but I try to go for a brisk walk during lunch breaks with a friend from work. On weekends, I walk more intensely and for a longer period. Today’s walk was especially refreshing.

Haftaiçleri çok fazla boş vaktim olmuyor ama iş arkadaşlarımla öğle aralarında yarım saatlik tempolu yürüyüşler yapmaya çalışıyoruz. Haftasonları ise daha uzun ve yoğun tempolu yürüyüşler yapıyorum. Bugünkü yürüyüş özellikle ferahlatıcıydı.

The park was peaceful, with only a few people around. A white cat crossed my path, and it felt like a gentle sign from nature. Sometimes the simplest things — like the breeze brushing your face or watching a cat enjoying the sun — bring the deepest peace.

Park sakindi, etrafta çok az insan vardı. Beyaz bir kedi yolumu kesti ve bu bana doğanın yumuşak bir işareti gibi geldi. Bazen en basit şeyler — yüzünüze çarpan rüzgâr ya da güneşin tadını çıkaran bir kediyi izlemek gibi — en derin huzuru getiriyor.

As the weather is finally warming up, I feel more motivated to move. I’ve even planned to go for short walks after work, maybe after a light snack. It’s all about creating small, sustainable routines.

Havaların sonunda ısınmaya başlamasıyla birlikte, hareket etme isteğim daha da arttı. Hatta işten geldikten sonra, hafif bir şeyler atıştırıp kısa yürüyüşler yapmayı planlıyorum. Önemli olan küçük ve sürdürülebilir rutinler oluşturmak.

Walking is not only good for the body but also for the mind. As I walked, I thought about my goals, cleared my head, and took a moment to appreciate the beauty around me — trees in full bloom, birds singing, and the comforting sound of my own footsteps.

Yürüyüş sadece beden için değil, zihin için de çok faydalı. Yürürken hedeflerimi düşündüm, kafamı boşalttım ve etrafımdaki güzellikleri fark etmeye çalıştım — çiçek açmış ağaçlar, kuş cıvıltıları ve kendi adımlarımın huzur verici sesi.

There’s something truly grounding about being in nature, even in a small urban park. You don’t need to climb a mountain or travel far to feel the magic. Sometimes, it’s just around the corner, waiting for you to notice it.

Doğada olmak, küçük bir şehir parkında bile, insanı gerçekten dengeliyor. Büyüyü hissetmek için dağlara çıkmak ya da uzaklara gitmek gerekmiyor. Bazen hemen köşede, fark etmeni bekliyor.

If you’re also on a wellness journey or trying to move more, I highly recommend starting your day with a walk. Even 20–30 minutes can uplift your mood, energize your body, and set a positive tone for the rest of the day.

Eğer siz de bir sağlık yolculuğundaysanız ya da daha fazla hareket etmek istiyorsanız, güne bir yürüyüşle başlamanızı şiddetle tavsiye ederim. Sadece 20–30 dakikalık bir yürüyüş bile ruh halinizi iyileştirebilir, bedeninize enerji verebilir ve günün geri kalanına olumlu bir başlangıç yapmanızı sağlar.

Today, I walked for nearly an hour, taking breaks to take photos, watch birds, and simply be present. I’m grateful for this morning, for the sunshine, and for my body — even if it’s a bit slow in losing weight, it’s carrying me forward one step at a time.

Bugün yaklaşık bir saat yürüdüm. Arada durup fotoğraf çektim, kuşları izledim ve sadece o anın içinde olmaya çalıştım. Bu sabaha, güneş ışığına ve bedenime minnettarım — kilo vermekte yavaş olsa da, beni her adımda biraz daha ileriye taşıyor.