EN/ES:Whey shake with chocolate and oats//Batido de suero de leche con chocolate y avena
¡Feliz día para todos!
Espero que estén bien, que tengan una semana repleta de éxitos y bendiciones.
Yo contento de poder presentarles mi nueva u asombrosa bebida perfecta para personas que quieran subir de peso y/o ganar masa muscular.
Se trata de un batido de suero de leche con sabor a chocolate. Este va dirigido precisamente a aquellas personas que están en un régimen de entrenamiento y necesitan ciertos requerimientos de proteínas o simplemente puede ser el suplemento alimenticio de rápida y fácil digestión.
Para este batido utilicé los siguientes ingredientes:
1 taza y 1/2 de agua
20 gr de leche
80 gr de avena
1 scoop de proteína
Hielo al gusto
Yo lo preparo denla siguiente manera.
Primero mezclo el agua con hielo para triturarlo y quede como un frappe, seguido de eso agrego el resto de los ingredientes que serían la leche, la avena y proteína en polvo.
Dejo váter por 2 minutos y listo para servir.
Un batido capaz de suplementar un plato de comida y con el mejor sabor.
Happy day to all of you!
I hope you are well, have a week full of success and blessings.
I happy to be able to introduce you to my new or amazing drink perfect for people who want to gain weight and/or gain muscle mass.
This is a chocolate flavored whey shake. This is aimed precisely at those people who are on a training regimen and need certain protein requirements or it can simply be the quick and easy to digest food supplement.
For this shake I used the following ingredients:
1 cup and 1/2 cups of water
20 gr milk
80 gr oatmeal
1 scoop of protein
Ice to taste
I prepare it in the following way.
First I mix the water with ice to crush it and make it like a frappe, then I add the rest of the ingredients which would be the milk, oatmeal and protein powder.
I leave it for 2 minutes and it's ready to serve.
A smoothie capable of supplementing a plate of food and with the best flavor.
Todas las fotografías las tomé con mi Samsung A15, las ediciones la elaboré con Canva App y la traducción con DeepL.
All the pictures were taken with my Samsung A15, the edits were made with Canva App and the translation with DeepL.
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Ajá, este batido si es potente, pura fibra, pura proteína y pura salud. El resultado es delicioso
Así mismo, la bebida perfecta para después de un entrenamiento intenso
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