[Spa-Eng] Mi clase de bailoterapia
Hola amigos de Full Deporte me complace compartir con ustedes mi clase de bailoterapia, tuvo una duración de 1 hora 20 minutos, en dónde pude hacer ejercicios y combinarlos con el baile y buena musica.
Empezamos con un calentamiento de todo el cuerpo, estiramiento y seguidamente combinamos ejercicios con baile y todos los pasos que iba realizando la instructora, lo bueno es que ella está atenta y va realizando acotaciones personalizadas en cuanto a la postura o la intensidad, asegurándose de que se haga de forma correcta el ejercicio.
Reímos como de costumbre y aunque algunas partes fueron agotadoras trate de seguir el ritmo y sobre todo de llevar el paso.
Lo que me motiva a compartir este post con ustedes es poder llevar un registro de mi avance, se que tengo sobrepeso Pero está es una forma de motivarme a seguir adelante para mejorar mi salud y también mi condición física.
Agradezco sus orientaciones y espero hacerlo mejor en mi siguiente post.!
Contenido original para hiveblog. Teléfono Infinix Hot 40i, video realizado el 20-03-2024, editado en la versión gratuita de la app Capcut. Cantaura- Venezuela.
Hello friends of Full Deporte I am pleased to share with you my dance therapy class, it lasted 1 hour 20 minutes, where I could do exercises and combine them with dancing and good music.
We started with a warm-up of the whole body, stretching and then we combined exercises with dance and all the steps that the instructor was doing, the good thing is that she is attentive and is making personalized notes in terms of posture or intensity, making sure that the exercise is done correctly.
We laughed as usual and although some parts were exhausting, I tried to keep up and above all to keep the pace.
What motivates me to share this post with you is to be able to keep track of my progress, I know I am overweight but this is a way to motivate me to keep moving forward to improve my health and also my physical condition.
I appreciate your guidance and hope to do better in my next post!
Original content for hiveblog. Phone Infinix Hot 40i, video made on 20-03-2024, edited in the free version of the Capcut app. Cantaura- Venezuela.
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STOPBuendía @nakaryr, bienvenida a la comunidad.
La bailo terapia, es una disciplina deportiva muy loable y recomendable, para ponernos en movimiento, liberar tensiones y sobre todo, cargarnos de dopamina. ¡Genial!
Gracias por comprender.
Saludos.
Buen día amigos, gracias por la aclaratoria, soy nueva en esto de subir videos, la música la utilice de la aplicación Capcut, Nose como colocar esos link , si hay algún post que me sirva de guia para hacerlo lo agradecería.
Desde mi teléfono no me da la opción de colocar la miniatura, intentaré hacerlo desde la PC.
Feliz viernes!
Amiga, puedes unirte al servidor de aliento, de Discord, en la sección Guias y encontrarás un montón de tutoriales, que estoy seguro, te servirán.
Te dejo uno.
https://peakd.com/hive-110011/@aliento/lgfxirdg
Nosotros, recomendamos utilizar la plataforma Pixabay, donde encontraras un montón de música para utilizar. Porque muchas veces, la música de los editores, como Capcut, tienen derechos reservados.
Espero te sirva la ayuda.
No dudes en preguntar.
Saludos.
Muchas gracias, ya me pongo al día y edito el vídeo.
Que bueno @nakaryr que estén muy motivada con tu bailoterapia, allí logramos poner en movilidad todo el cuerpo con ejercicios muy dinámicos, nos ayudan a ganar resistencia, movilidad, masa muscular y flexibilidad.
Continua con tus rutinas de bailoterapia, saludos 🤗😘