Hola que tal gente de Hive y amantes al Street Workout, espero que se encuentren muy bien.

Hoy les vengo a contar un poco de mi día de entrenamiento, una jornada que resultó ser bastante pesada y desafiante. A veces, como atletas de SWC, nos enfrentamos a días donde el cuerpo no responde exactamente como queremos, pero la disciplina prevalece sobre el resultado inmediato. Aunque hoy no salieron todos los movimientos que tenía planificados, me mantuve firme en la barra y en las paralelas, cumpliendo con el trabajo como se debe.

Decidí comenzar la rutina de empuje enfocándome en uno de mis objetivos más ambiciosos: la 90 degree. Realicé 5 intentos explosivos buscando esa transición perfecta de los hombros, pero la verdad es que fallé en cada uno de ellos. Sentí la fatiga acumulada, pero esos intentos fallidos son los que eventualmente construyen la fuerza necesaria para desbloquear este powermove. No hay que desanimarse, solo hay que seguir ajustando la técnica y la fuerza de empuje.

Para no perder el ritmo, pasé a realizar Handstand Push Ups. En esta parte me sentí mucho más sólido, logrando completar series de entre 3 a 5 repeticiones con una buena forma. Al terminar las repeticiones dinámicas, decidí realizar un full aguante en Handstand isométrico. El objetivo de esto fue ganar mayor resistencia en los hombros y mejorar el control del core, algo vital para mantener la verticalidad cuando el cansancio empieza a pasar factura.

Posteriormente, me uní a mis compañeros de entrenamiento para practicar algunas variantes de pino. Estuvimos trabajando Handstands con agarre abierto y cerrado, e incluso practicamos algunas asistidas en el muro para pulir la línea y la alineación escapular. Entrenar en comunidad siempre aporta un plus de motivación, especialmente cuando la rutina se pone cuesta arriba.

A pesar de que técnicamente el día no fue tan exitoso en cuanto a nuevos logros, disfruté cada minuto del entrenamiento como nunca. La esencia de SWC es la constancia y el disfrute del proceso, aceptando que habrá días de gloria y otros de pura construcción. Me fui a casa con la satisfacción de haberlo dado todo en el parque.

Gracias por leer mi blog de mi entrenamiento, espero que te haya gustado, volveré con más Blogs y tutoriales.