[En/Esp] Yoga + Art Therapy: Moments to Connect with Ourselfs and Others

Hello, Dear hivers!
Today I want to share with you one of my favorite moments, special moments to connect with ourselves and very special souls.♥️

Hola, Queridos hivers!
Hoy les quiero compartir uno de mis momentos favoritos, momentos especiales para conectar con nosotros mismos y con almas muy especiales ♥️

This year has been wonderful, I have met new people, wonderful women with whom to continue sharing active mornings full of beautiful energy. I have never been a person to socialize much due to my condition, but thanks to yoga, it has allowed me to have that space of magical encounters with very kind and open people. This month we started with a new group, a spectacular new instructor that I love, plus my other instructor who is my neighbor, I definitely can't ask more from life.

Este año ha sido maravilloso, he conocido nuevas personas, mujeres maravillosas con las cuales seguir compartiendo unas mañanas activas y llenas de energía bonita. Nunca he sido una persona de socializar mucho debido a mi condición, pero gracias al yoga, me ha permitido tener ese espacio de encuentros mágicos con personas muy amables y abiertas. Este mes comenzamos con un nuevo grupo, una nueva instructura espectacular que estimo mucho, además de mi otra instructora que es vecina mía, definitivamente no le puedo pedir más a la vida.

In this beautiful place the classes definitely feel much better, every morning we share under a radiant sun, very energetic, dynamic and creative routines. This morning in particular, it was a bit of a long sharing since we not only had our yoga class, but we also met to celebrate the birthday of a wonderful partner, who was responsible for giving us that space to make these yoga meetings more harmonious and pleasant, since in the previous place it was a very noisy and not so private place and finally an activity that connected us with our inner child through art.

En este bello lugar definitivamente las clases se sienten muchísimo mejor, cada mañana compartimos bajo un sol radiante, rutinas muy enérgicas, dinámicas y creativas. En esta mañana en especial, fue un compartir un poco largo ya que no solo tuvimos nuestra clase de yoga, sino también nos reunimos para celebrar el cumpleaños de una compañera maravillosa, que fue la responsable de brindarnos ese espacio para poder hacer estos encuentros de yoga más armoniosos y agradables, ya que en el sitio anterior era un lugar muy ruidoso y no tan privado y por último una actividad que nos conectó con nuestro niño interior a traves del arte.

At my instructor's request I have been helping her a little bit to document in photos and videos each class she gives us every morning. They have been very therapeutic mornings and have put my spirit back into my body.

Por petición de mi instructora la he estado ayudando un poco a documentar en fotos y videos cada clase que nos brinda cada mañana. Han sido unas mañanas muy terapéuticas y me han devuelto el espíritu al cuerpo.

At the end of the class, we celebrated our classmate's birthday, brought lots of food to share and together we gave her a beautiful bouquet of flowers.

Cuando finalizamos la clase, celebramos el cumpleaños de nuestra compañera, trajimos muchos alimentos para compartir y entre todas le regalamos un bello ramo de flores.

Once we finished the class and the birthday celebration we returned to our mat to share an art therapy session. I admit, although it sounds a little strange coming from a person who is dedicated to drawing and designing, that when they do this kind of activities, I don't usually participate because I don't find it very therapeutic to draw, coloring in a group due to my condition. But to my surprise even though I didn't finish coloring my drawing in class, I enjoyed it very much.

Una vez finalizamos la clase y la celebración del cumpleaños regresamos a nuestro mat a compartir una sesión de arte terapia. Admito, aunque suene un poco extraño viniendo de una persona que se dedica a dibujar y diseñar, que cuando hacen este tipo de actividades, yo no suelo participar porque no me resulta muy terapéutico dibujar, colorear en grupo debido a mi condición. Pero para mi sorpresa aunque no termine de colorear en clase mi dibujo, lo disfruté muchísimo.

Since a long time ago I was going through a moment of anxiety and fatigue quite severe, that made me avoid drawing completely, but it's amazing how when we work our energies, synchronicities begin to happen one after the other. I didn't expect this sharing, I didn't expect to like it either and here I am lying on the floor like a child in kindergarten, super concentrated with my drawing materials scattered everywhere. I came home extremely happy and tired too.

Desde hace un largo tiempo atravesaba un momento de ansiedad y fatiba bastante severo, eso hacía que evadiera por completo dibujar, pero es increíble como al trabajar nuestras energías, las sincronías comienzan a suceder una tras otra. Este compartir no me lo esperaba, tampoco esperaba que me gustara y aquí me ven echada en el suelo como niña en el preescolar, super concentrada con mis materiales de dibujo dispersos por doquier. Llegué a casa sumamente feliz y cansada también.

Something I noticed is that even though it's been a long time since I had those severe and chronic social anxiety crises that made me go to therapy for a while and I had to receive medication for it, I still tend to have certain symptoms, even though I enjoy being in this kind of yoga environment, I have a really good time, I am usually even the one who calls others to join. This day as we shared for a long time many activities, my brain collapsed a little when I got home hahaha, it was too much sensory stimulation but I enjoyed it and will continue to enjoy it despite those neurodivergent details.
At the end of the day I solve it with a meditation session, my warm tea and a little isolation to balance.

And so much for this little tour of my yogi mornings.♥️

Algo que noté es que aunque ha pasado ya mucho tiempo desde que tuve aquellas crisis de ansiedad social graves y crónicas que me hicieron ir a terapia por un tiempo y tuve que recibir medicación para ello, aún suelo tener ciertos síntomas, pese a que disfruto estar en este tipo de ambiente de yoga, la paso realmente bien, suelo incluso ser la que llama a otros a unirse. Este día como compartimos por largo tiempo muchas actividades, mi cerebro al llegar a casa colapsó un poco jajaja, fue demasiado estimulación sensorial pero lo disfruté y lo seguiré disfrutando pese a esos detalles neurodivergentes.Al final del día lo soluciono con una sesión de meditación, mi tecito calientito y un poco de aislamiento para equilibrar.

Y hasta aquí llegó este pequeño recorrido de mis yogi mañanas ♥️