Mi inventario emocional /My emotional inventory

participar y dialogar sobre un tema muy interesante que nos propone la amiga @iriswrite en su rol como columnista por un día y donde nos invita a realizar un inventario emocional.

Greetings friends of @Holos-Lotus, I come to participate and discuss a very interesting topic proposed by our friend @iriswrite in her role as columnist for a day and where she invites us to take an emotional inventory.

De vez es cuando es necesario hacer un balance en nuestra vida para darle lugar y espacio a nuestras emociones, hacer nuestro inventario emocional limpiar la mente, ordenar los pensamientos, recuerdos, validar lo que se queda, lo que dejamos salir como esas personas que no solo siempre quieren tener la razón, no admiten errores y se sienten superiores, en su paleta de colores solo hay tonos grises, negros y si nos descuidamos nos roban los colores de nuestro ser, hay que abrir espacio para los momentos de placer, abrir espacio para los momentos de avance y de sabiduría, abrir espacio para respirar y seguir sin intentar cambiar a nadie.
Para que se nos haga más fácil conectar con nuestras emociones se hace necesario poner nombre a lo que estamos sintiendo como tristeza, alegría, frustración, miedo, angustia, vergüenza al ponerle nombre se vuelven más fácil de reconocer y ajustar, para accionar, vivir, fluir y recordar lo transitorio y cambiante que somos.

From time to time, it's necessary to take stock of our lives to give our emotions space and room, take an emotional inventory, clear our minds, organize our thoughts and memories, validate what's left behind, what we let out. Like those people who not only always want to be right, don't admit mistakes, and feel superior. Their color palette only includes shades of gray and black, and if we're careless, they steal the colors of our being. We must make room for moments of pleasure, make room for moments of progress and wisdom, make room to breathe, and move on without trying to change anyone. To make it easier for us to connect with our emotions, it's necessary to name what we're feeling—such as sadness, joy, frustration, fear, anguish, or shame. By naming them, they become easier to recognize and adjust, to act, live, flow, and remember how transient and ever-changing we are.

Podemos empezar haciendo un desprendimiento emocional, la dependencia inicia desde la familia a veces no solo se trata de alejarse de personas, de entornos, es también centrarnos y enfocarnos en nuestro propio estado de ánimo, en mi paso por @Holos-Lotus siento que he logrado un gran avance en mi crecimiento personal, he aprendido a validar y reconocer mis emociones y sentimientos que influyen en cada una de mis decisiones, comportamiento y bienestar integral.

We can start by making an emotional detachment, dependence starts from the family sometimes it is not only about distancing ourselves from people, from environments, it is also about focusing and concentrating on our own state of mind, in my time at @Holos-Lotus I feel that I have made great progress in my personal growth, I have learned to validate and recognize my emotions and feelings that influence each of my decisions, behavior and overall well-being

Siempre fui una persona que por el tipo de crianza recibida crecí llena de comparaciones, dudas e inseguridades, el daño constante corroe el autoestima, le tenía poca confianza a mis capacidades y valía, esperaba siempre la aprobación de los demás, me daba miedo dar mi opinión, vestirme de tal manera o ser de tal forma, era muy tímida, eso sucede cuando no reconocemos realmente nuestra propia identidad, necesitamos nuestra propia observación y volver a nosotros mismos con mayor aceptación y compasión entender que no somos lo que otros creen que somos.

I was always a person who, due to the type of upbringing I received, grew up full of comparisons, doubts and insecurities. The constant damage corrodes self-esteem. I had little confidence in my abilities and worth, I always expected the approval of others, I was afraid to give my opinion, to dress in a certain way or to be in a certain way, I was very shy. This happens when we do not truly recognize our own identity. We need to self-observe and return to ourselves with greater acceptance and compassion, understanding that we are not what others think we are.

A través de experiencias vividas y entendidas saqué la inseguridad de mi mochila emocional, decidí transformarla en fuerza, claridad y confianza, Dios no me hizo insegura por lo tanto esa dependencia emocional no me pertenece es algo que puedo cambiar, aprendí a conocerme, ser más amable, compasiva conmigo misma eso hizo la diferencia de como era antes y como soy o me siento actualmente, tuve que pagar penitencia para lograrlo?? pues si, tuve que romper patrones que me sujetaban a esa conducta, superar miedos de quedarme sola, miedo al rechazo, a perder entornos, a dejar de compararme, aprendí a priorizarme ante cualquier afecto, todo eso va restando importancia a aquello que no me gusta de mi y a reconocer mi verdadero valor, a darme cuenta de todo lo que tengo para darme a misma y dar a los demás.
Liberarme de ese peso que ocasionó la inseguridad en mi, me permite vivir con autenticidad, plenitud, en paz, felicidad y se alcanza con un poco de amor propio, puedo abrir espacio para mi propio brillo y transformación para seguir adelante.

Through lived and understood experiences, I removed the insecurity from my emotional backpack. I decided to transform it into strength, clarity, and confidence. God didn't make me insecure, therefore, that emotional dependence doesn't belong to me. It's something I can change. I learned to know myself, to be kinder, and more compassionate with myself. That made the difference between how I was before and how I am or feel now. Did I have to pay penance to achieve this? Yes, I had to break patterns that held me to that behavior, overcome fears of being alone, fear of rejection, of losing surroundings, to stop comparing myself, I learned to prioritize myself over any affection. All of this diminishes the importance of what I don't like about myself and helps me recognize my true worth, realizing everything I have to give to myself and to others. Freeing myself from that weight that caused insecurity in me allows me to live with authenticity, fulfillment, peace, happiness, and it is achieved with a little self-love. I can make space for my own brilliance and transformation to move forward.