Hablamos solos o pensamos en voz alta | We talk to ourselves or think out loud

Saludos apreciada comunidad de Holos&Lotus, bienvenidos a mi blog.
El amigo @emiliorios en su nueva publicación nos trae otro interesante tema que debatir "Tú también hablas solo" un tema del cual quiero compartir mi punto de vista con ustedes.

Greetings, dear Holos&Lotus community, welcome to my blog. In his latest post, my friend @emiliorios brings us another interesting topic to discuss: "You Talk to Yourself Too," a topic I'd like to share my perspective on with you.

Para ser sincera creo que toda la vida lo he hecho, hablar sola, verrbalizar mis pensamientos en lugar de mantenerlos internamente, recuerdo que cuando era pequeña jugaba sola, hablaba por mi y por mi amiga imaginaria, una amiga que era muy solidaria, empatica conmigo siempre me decía lo que yo esperaba oír, siempre me escuchaba y aplaudía mi sentir, en mi época de colegio también continuaron mis auto conversaciones hablaba sola demás, sobre todo cuando tenia exámenes, exposición o interrogatorio, estudiaba luego me hacía interrogatorios, si acertaba me echaba porras y si no, me regañaba duramente, claro hacerlo de esta manera se me hacía más fácil la tarea lograba entender mejor el tema, facilitaba mi memorización.

To be honest, I think I've done it all my life, talking to myself, verbalizing my thoughts instead of keeping them internally. I remember when I was little, I played alone, I talked for myself and for my imaginary friend, a friend who was very supportive, empathetic with me, always told me what I expected to hear, always listened to me and applauded my feelings. In my school days, my self-talk also continued, I talked to myself too much, especially when I had exams, presentations, or interrogations. I would study, then I would interrogate myself. If I got it right, she would cheer me up, and if not, she would scold me harshly. Of course, doing it this way made the task easier for me, I was able to understand the subject better, and it made memorizing easier.

Siempre fui una chica tímida e insegura para hablar en público, intervenir en clases o enfrentar algún conflicto, así que muchas veces cuando tenía conocimiento de lo que me iba a enfrentar ensayaba muchísimo, luego de hablar conmigo misma en voz alta o como decimos comúnmente pensar en voz alta, me sentía capaz, segura y se abría un abanico de posibilidades de poder gestionar y organizar mis emociones y actuar con propiedad.
Así que estoy segura que hablar solos no es malo, es un hábito más común de lo que creemos y aceptamos, es beneficioso y un buen aliado para nuestra salud mental, física y emocional.

I was always shy and insecure about speaking in public, participating in classes, or facing conflicts, so many times, when I knew what I was going to face, I would rehearse a lot. After talking to myself out loud, or as we commonly say, thinking out loud, I felt capable, confident, and a whole range of possibilities opened up for me to manage and organize my emotions and act appropriately. So I'm sure that talking to myself isn't bad; it's a more common habit than we think and accept; it's beneficial and a good ally for our mental, physical, and emotional health.

Cuando vamos creciendo dejamos de lado algunos hábitos, sin embargo en
esta etapa de mi vida muchas veces me he descubierto hablando sola, entendiendo y aclarando cosas que mi voz y mi corazón no se atreve a compartir con alguien más, es una forma de conectarme con la parte más auténtica de mi misma, de escucharme y de esa conversación conmigo misma de pronto me permite ordenar y aclarar ciertas ideas, mantener activa mi memoria, pensamientos, emociones o sentimientos que no comparto al instante pero que luego si me atrevo a compartir, al actúar de esa forma permito que mis pensamientos tomen su giro y orden natural, me ayuda a prepararme para enfrentar situaciones futuras, resolver problemas, tomar mejores decisiones, incluso hacerlo de manera amable y positiva reduce, libera mis momentos oscuros de angustia y ansiedad, también me ayuda a encontrar las cosas, siento que cuando las nombro en voz alta recuerdo fácilmente donde las e colocado mi hija dice que es manías viejos.

As we grow up we let go of some habits, however at this stage of my life I have often found myself talking to myself, understanding and clarifying things that my voice and my heart do not dare to share with anyone else, it is a way of connecting with the most authentic part of myself, of listening to myself and that conversation with myself suddenly allows me to organize and clarify certain ideas, keep my memory active, thoughts, emotions or feelings that I do not share instantly but that later I dare to share, by acting in this way I allow my thoughts to take their natural turn and order, it helps me prepare to face future situations, solve problems, make better decisions, even doing so in a kind and positive way reduces, releases my dark moments of anguish and anxiety, it also helps me find things, I feel that when I name them out loud I easily remember where I put them my daughter says it's old habits.

Se que hablar solos es algo que a muchos no les parece normal, hasta nos llegan a etiquetar como locos o raros yo pienso que hablar solos es una conducta muy normal y beneficiosa, una herramienta valiosa para nuestra mente, nada tiene que ver con problemas psicológicos.
Les puedo decir que siempre me paro frente al espejo y me digo estas afirmaciones en voz alta yo soy, yo creo, yo puedo, yo lo merezco, sin duda es una forma generosa de subir mi autoestima, de prestarme atención, de auto motivarme.

I know that talking to myself is something that many people don't find normal. We're even labeled as crazy or weird. I think talking to myself is a very normal and beneficial behavior, a valuable tool for our minds; it has nothing to do with psychological problems. I can tell you that I always stand in front of the mirror and say these affirmations out loud to myself: I am, I believe, I can, I deserve it. It's certainly a generous way to boost my self-esteem, to pay attention to myself, to motivate myself.