Es tiempo de priorizarnos, cuidarnos y seguir creciendo | It's time to prioritize ourselves, take care of ourselves, and keep growing

Saludos y bendiciones apreciada comunidad de Holos&Lotus, iniciamos el año 2026 con las emociones intensas y los sentimientos bien expuesto sin poder disimular nuestra sensibilidad.
La amiga @damarysvibra en su columna Integrales y en Expansión nos trae una interesante propuesta denominada Momento para cuidarnos, donde quiere que expresos nuestro sentir y como hacemos para mantener la calma en momento tan inestables.

Greetings and blessings to the esteemed Holos&Lotus community. We begin 2026 with intense emotions and openly expressed feelings, unable to conceal our sensitivity. Our friend @damarysvibra, in her column "Integrales" and in Expansión, brings us an interesting proposal called "A Moment to Take Care of Ourselves," where she encourages us to express our feelings and how we manage to stay calm in such unstable times.

Creo que mi mente ha estado en modo inquietud por no saber que viene ahora o como vamos a quedar, quedé con muchas emociones al mismo tiempo, no hay una sola manera de poder sentirse, tuve alegrías silenciosas, miedos, frustración, confusión, sin certezas, incertidumbres pero con fe, esperanza y con muchas ganas de confiar.
Aprender a calmarnos a nosotros mismos es fundamental para gestionar el estrés y las emociones para eso nos valemos de herramientas o recursos que nos permitan desconectar, parar nuestros pensamientos y bajar el ritmo a nuestro ritmo de vida, en lo personal trato en lo posible de hacer pausas para frenar mi mente y ansiedades, pero son tantas cosas a la vez que a veces no lo logro sin embargo lo intento.

I think my mind has been restless, not knowing what's coming next or how things will turn out. I was left with so many emotions at once; there's no single way to feel. I experienced quiet joy, fear, frustration, confusion, a lack of certainty, uncertainty, but with faith, hope, and a strong desire to trust. Learning to calm ourselves is fundamental for managing stress and emotions. For this, we use tools or resources that allow us to disconnect, stop our thoughts, and slow down our pace of life. Personally, I try as much as possible to take breaks to quiet my mind and anxieties, but there are so many things happening at once that sometimes I don't manage it, but I try nonetheless.

El ambiente está muy tenso, cargado así que evito publicar en redes sociales, limito mis comunicaciones con vecinos, conocidos y familiares que se tienen un sentir diferente al mío, temo explotar y ser tormenta para ellos, hoy más que nunca necesitamos amabilidad, humanidad, paz, calma, tolerancia y creo que el silencio vale mucho en estos momentos tan delicados, por eso actuó más desde la prudencia, la inteligencia más que desde el agotamiento o por impulsos, es momento de cuidarnos y no caer en tentación, soy muy respetuosa con las opiniones de los demás pero soy humana, temo ser inflexible y ofensiva.

The atmosphere is very tense, charged, so I avoid posting on social media. I limit my communication with neighbors, acquaintances, and family members who feel differently than I do. I'm afraid of exploding and becoming a storm for them. Today more than ever, we need kindness, humanity, peace, calm, and tolerance, and I believe that silence is invaluable in these delicate times. That's why I act more from prudence and intelligence than from exhaustion or impulse. It's a time to take care of ourselves and not give in to temptation. I am very respectful of others' opinions, but I am human, and I fear being inflexible and offensive.

Sigo mis rutinas cotidianas, agradecer desde bien temprano, tomar mi taza de café, salir a caminar por toda la comunidad donde vivo.
Limpiar mi jardín, pasar un buen rato ahí con mis plantas aprovechando el momento para respirar, reflexionar, tomar sol, sentir la brisa, ver el cielo, oír la llamada de los pájaros cuando pasan cada tarde, esperar con paciencia que mi planta de rosa florezca, ya empezó a florecer y me gusta admirar cada floración, en fin de ahí salgo renovada y sin tantos pensamientos no deseados.
Limpiar mi casa, ayer estuve muy ocupada en eso, quité mi navidad he hice una limpieza profunda, también me gusta cocinar para mi familia, leo, veo series y películas Netflix, como siempre lo he dicho limito mi tiempo en las redes sociales, sobretodo en las noches, se que es algo imposible de hacer porque las noticias y novedades sobre nuestro país están a la orden del día y las emociones se crean de acuerdo a lo vivido, cambiar de tema de conversación es un recurso que uso en algunas situaciones, sigo mi misma postura de no sobrecargarme de información antes de dormir así que no uso teléfono después de las nueve de la noche.

I follow my daily routines: giving thanks first thing in the morning, having my cup of coffee, and going for a walk around my neighborhood. I clean my garden, spending quality time there with my plants, taking the opportunity to breathe, reflect, soak up the sun, feel the breeze, look at the sky, listen to the birds as they pass by each afternoon, and patiently wait for my rosebush to bloom. It has already begun to bloom, and I love admiring each flower. In short, I leave feeling refreshed and free from so many unwanted thoughts. Cleaning my house was a big task yesterday. I took down my Christmas decorations and did a deep clean. I also enjoy cooking for my family, reading, and watching Netflix series and movies. As I've always said, I limit my time on social media, especially at night. I know it's impossible to do because news and updates about our country are constant, and emotions are shaped by what we experience. Changing the subject is a tactic I use in some situations. I maintain my policy of not overloading myself with information before bed, so I don't use my phone after nine o'clock at night.