Cómo Lidias Con La Depresión? // How Do You Deal With Depression?
Podemos vestirnos, reír, salir, trabajar, dormir, aparentemente "vernos felices" y llevando una vida normal y la realidad es que estamos pasando por una de las depresiones más fuertes... Pero como esto no es algo que visiblemente se nota, sino que quien lo vive es quien lo siente, es difícil sentir empatía de quien te rodea.
"Has un esfuerzo por sentirte mejor", "otros están peor que tú", "no es para tanto"... "Quita la cara", "anímate"... Que fácil es decir todo esto cuando es otro quien se siente en un hueco. Y aunque es cierto que muchos de estos comentarios se hacen con la mejor disposición de querer ayudar, realmente no son los más oportunos cuando alguien está pasando por algo así.
Tener depresión y salir a la calle es como tener un golpe en alguna parte del cuerpo y tropezarlo con todo. Cosas que normalmente no te dolerían te lastiman sin medida, y esos días eres experto en toparte con personas poco empáticas o sin filtros!
Como consecuencia, solo quieres aislarte más y más y no ver la luz del sol. No tener contacto con ser humano alguno, pero es peor. El hueco de la depresión se va haciendo cada vez más Ondo... Y necesitas una increíble fuerza de voluntad para obligarte a buscar maneras de sentirte mejor!
¿Qué quiere, o realmente que necesita una persona con depresión?
Paciencia, compresión, no ser juzgado. Apoyo moral... No quiere soluciones, no quiere críticas, no quiere presión... Suficiente con lo que ya tiene en su cabeza que no sabe ni por dónde empezar... Suficiente con todo lo que se ha ido acumulando con el pasar del tiempo y decidió "ignorarlo" y ahora pasa factura.
No sabemos las luchas que lleva la gente por la vida, podemos ver a alguien Perfectamente bien, y con un semblante sonriente, cuando la realidad es totalmente diferente.
Por eso, es tan importante y necesario ser un poco más empáticos, y sino sabemos cómo serlo... Es mejor entonces guardar silencio!
We can dress, laugh, go out, work, sleep, apparently "looking happy" and leading a normal life, and the reality is that we are going through one of the strongest depressions... But as this is not something that is visibly noticeable, but the one who lives it is the one who feels it, it is difficult to feel empathy from those around you.
"Make an effort to feel better", "others are worse off than you", "it's not that bad".... "Take off your face", "cheer up".... How easy it is to say all this when it is someone else who sits in a hole. And although it is true that many of these comments are made with the best disposition of wanting to help, they are not really the most opportune when someone is going through something like this.
Having depression and going out into the street is like having a blow to some part of your body and tripping over everything. Things that normally wouldn't hurt hurt you beyond measure, and those days you are an expert at bumping into people who are unempathetic or unfiltered!
As a consequence, you just want to isolate yourself more and more and not see the sunlight. No contact with any human being, but it's worse. The hole of depression is getting wider and wider .... And you need incredible willpower to force yourself to find ways to feel better!
What does a person with depression want, or really need?
Patience, understanding, not to be judged. Moral support... He doesn't want solutions, he doesn't want criticism, he doesn't want pressure.... Enough with what he already has in his head that he doesn't even know where to start... Enough with everything that has been accumulating over time and he decided to "ignore it" and now it is taking its toll.
We do not know the struggles that people carry through life, we can see someone perfectly well, and with a smiling countenance, when the reality is totally different.
That's why it is so important and necessary to be a little more empathetic, and if we don't know how to be.... It is better to keep silent!
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La depresión es una maldición. Yo tuve la desgracia de padecerla hace unos años y fue horrible. Te sacaba demasiada energía y no podías hacer casi nada.
Síii ... Es bastante desgastante la verdad! 🫤
Your write up is healing
I wish all humans would understand that a depressed person shouldn't be judged.