Ladies of Hive Community Contest #258// Warrior,woman[ENG-ESP]

A huge hello to all the members of this great colman. I would like to thank @cautiva-30 in advance for such an interesting initiative. The topic proposed this time is the much-feared menopause and breast cancer.

We'll start this post with the following question.
What is breast cancer?

▪️Well, breast cancer is a disease of the mammary gland. This occurs when cells develop and multiply abnormally. As a result, they grow without proper control, forming a tumor. This cancer is one of the most common in women and can even affect men.

Below are some of the symptoms of this cancer.

-Discharge of blood or other fluid from the nipple.
-A lump in the breast or armpit.
-Sagging of the nipple.
-Changes in the shape of the breast.
-Changes in the skin, such as redness and scaling.
-Persistent breast pain.
_Inflammation

What steps can I take to reduce my risk of breast cancer?

-Don't drink alcohol.
-Visir a specialist regularly for a breast exam.
-Manita in good physical activity and therefore a healthy weight.
-Limit hormone therapy after menopause.

If you notice any changes in the appearance of your breasts, seek medical attention immediately. Always remember that early detection is essential for successful treatment. Know your body, take care of your health; everything has a solution in time. Don't be afraid, you are not alone. Many women have gone through this process, and always remember that your beauty is not in your body. Life is worth more than any stereotype. You are a warrior. You are a woman.

Now we move on to the next reflection.
Do you know what menopause is?

▪️Menopause is the time when a woman's menstrual periods cease. This bodily change generally occurs between the ages of 45 and 55. This is completed when the female has not had her period for a year.
Symptoms of its arrival vary. They can last for more than five years.
These include:
. A pounding or rapid heartbeat
. Hot flashes
. Night sweats
. Skin redness
. Mood swings
. Headaches
. Joint pain
. Vaginal dryness
. Painful intercourse and, consequently, a decrease in sexual interest.

Below are some tips to improve your quality of life during this process:
. Dress in light clothing
. Use water-based lubricants during sex
. Exercise
. Practice deep, slow breathing
. Eat vitamins and calcium-rich foods
. Educate yourself on the topic so you can live it to the fullest.

Menopause isn't synonymous with old age, but rather a new stage with refreshing experiences, a different lifestyle, sexual discoveries, and with them opportunities to multiply love.

Having contributed my part to this initiative, I'm saying goodbye. But not before wishing you a wonderful day. I hope my message of encouragement reaches all the women who need it.

Don't forget to vote and comment; it helps amplify our voice.
Thank you.

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My dear hivers: the images were created in the WhatsApp GPT Chat and the banners were created in Canva, courtesy of @yuraimatc**.

Thank you for visiting.

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Un saludo gigantesco para todos los integrantes de esta gran colman. De antemano agradecer a @cautiva-30 por tan interesante iniciativa. El tema propuesto en esta ocasión es la tan temida menopausia y el cáncer de mama.

Daremos inicio a este post con la siguiente interrogante.
¿Qué es el cáncer de mama?

▪️Bien, el cáncer de mama es una enfermedad de la glándula mamaria. Esto ocurre cuando las células se desarrollan y multiplican de forma anormal. Como resultado crecen sin un control adecuado, formando así el tumor . Este cáncer es uno de los más frecuentes en las féminas e incluso puede afectar al hombre.

A continuación te muestro algunos de los síntomas de dicho cáncer.

-Secreción de sangre u otro fluido por el pezòn.
-Un bulto en la mama o en la axila.
-Hundimiento del pezòn.
-Cambios en la forma de la mama.
-Cambios en la piel, ejemplo: enrojecimiento y descamación.
-Dolor persistente en la mama.
_Inflamaciòn

¿Qué medidas puedo tomar para disminuir el riesgo de padecer cáncer de mama?

-No consumas bebidas alcohólicas
-Visita periódicamente a un especialista para un examen mamario.
-Mantén una buena actividad física y por tanto un peso saludable.
-Limita después de la menopausia la terapia hormonal.

Si notas algún cambio en la apariencia de tus mamas, busca atención médica de inmediato. Recuerda siempre que una detección temprana, es esencial para un tratamiento exitoso. Conoce tu cuerpo, cuida tu salud, todo a tiempo tiene solución. No tengas miedo, no estás sola, son muchas las mujeres que han transitado por este proceso y mentaliza siempre que tu belleza no está en tu cuerpo, la vida vale más que cualquier estereotipo. Usted es una guerrera. Es mujer.

Ahora pasaremos a la otra reflexión.
¿ Sabes en qué consiste la menopausia?

▪️La menopausia es el momento en el que los períodos menstruales en la mujer cesan. Generalmente este cambio corporal ocurre entre los 45 y 55 años de edad. Este se completa cuando la fémina no ha tenido su regla por un año.

Los síntomas de su llegada varían. Pueden durar incluso más de cinco años.
Estos incluyen:
. Latidos cardíacos fuertes o acelerados.
. Sofocos
. Sudoraciones nocturnas
. Enrojecimiento de la piel
. Cambios de estado de ánimo
. Dolores de cabeza
. Dolor en las articulaciones
. Resequedad vaginal
.Relaciones sexuales dolorosas y por ende disminución del interés sexual.

A continuación te brindo algunos consejos para mejorar tu calidad de vida durante este proceso:
. Vístase con ropa ligera
. Utilice lubricantes a base de agua durante el acto sexual.
. Realice ejercicios.
. Practique respiraciones profundas y lentas
. Consuma vitaminas y alimentos ricos en calcio.
. Instrúyete acerca del tema para que puedas vivirla a plenitud.

La menopausia no es sinónimo de vejez, sino, una nueva etapa con experiencias renovadoras, un estilo de vida diferente, descubrimientos en la sexualidad y con ella oportunidades de multiplicar el amor.

Ya aportado mi granito de arena en esta iniciativa, me despido. No sin antes desearles una linda jornada. Espero les llegue mi mensaje de aliento a todas las mujeres que lo necesiten.

No olvides votar y comentar, ayuda a multiplicar nuestra voz.
Gracias

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Mis queridos hivers : las imágenes fueron creadas en el Chat GPT de WhatsApp y los banners fueron creados en Canva, cortesía de @yuraimatc**.

Gracias por su visita.

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