RE: Ansiando la paciencia de la Esfinge (Esp/Eng)
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Te leo y me encanta esa idea de la paciencia como resistencia activa (¿Acaso relacionada a la resiliencia?). Creo q algo importante es tener claridad acerca de aquello q queremos lograr, para poder manejar frustraciones, identificar las oportunidades justas y aprovecharlas.
Aprenderlo es un proceso y conocer cómo funciona nuestro cerebro (pregunta para la especialista, más q afirmación) puede ofrecernos herramientas para entrenar la paciencia. Una arista q me interesa de la psicología es como aplicar los conocimientos neurocientíficos a la vida diaria, al manejo de las emociones y su relación con la paciencia, por ejemplo. Un saludo!
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Gracias, por leerme, amigo, y te digo que si hay trucos para lograr esa paciencia ansiada. Cuando te sientas impaciente, respirar profundo varias veces y eso da tiempo a tu corteza prefrontal que es la parte racional de tu cerebro a desactivar la amígdala que la responsable de las emociones, pero además puedes hacer ejercicios como la meditación que mejora la conectividad prefrontal y reduce la impulsividad. También practicar el sueño reparador es muy bueno para la paciencia... De más decirte, que en nuestras manos tenemos una de las fuentes mayores de impaciencia: lo teléfonos móviles con sus notificaciones y todo lo que encarnan...
Así que ya vas teniendo una idea...
Un abrazo enorme 🤗
Esos conocimientos son muy necesarios para la práctica diaria! Este tema me interesa mucho, por las posibilidades q tiene incluso para la práctica educativa. Creo q es necesario q los docentes, en especial los de las primeras edades conozcan los fundamentos básicos que sustentan a la neurodiversidad y puedan aplicarlos al desarrollo de los niños desde las primeras edades. Gracias por los aprendizajes. Un abrazo!