Niños Sedentarios - Mi Solución -(Esp- Eng)
Durante estos días he estado preocupado porque mi hija termina todas sus actividades pendientes muy rápido y temprano, dejando mucho tiempo sin hacer nada, invirtiendo mucho tiempo en el televisor o en la computadora, cosa que no me agrada del todo.
Es por eso que he decidido involucrar un par de actividades en su agenda para evitar ese sedentarismo en ella y mantenerla más activa física y emocionalmente, cosa que como padres tenemos la responsabilidad de estar al pendiente de todos estos detalles en nuestros hijos y no dejar para mañana lo que podemos solucionar hoy.
During these days I have been worried because my daughter finishes all her pending activities very quickly and early, leaving a lot of time without doing anything, investing a lot of time on the TV or on the computer, which I don't like at all.
That is why I have decided to involve a couple of activities in her agenda to avoid that sedentary lifestyle in her and keep her more active physically and emotionally, something that as parents we have the responsibility to be aware of all these details in our children and not leave for tomorrow what we can solve today.
Caminatas largas
Cuando baja el sol me pongo mis zapatos deportivos y le digo a mi hija Esther que me acompañe a caminar hacia la plaza nos queda relativamente cerca unos 5 o 6 minutos máximo, pero es una buena excusa para mantenerla despegada de las pantallas y también para lograr que se ejercite un poco además ella es una buena compañía porque habla muchísimo y hace que mi caminata sea más corta.
Ella se prepara, se coloca sus zapatos de supervelocidad jajaja así los llama ella, y también ropa cómoda, y nos preparamos con nuestro termo de agua para salir a ella le gusta porque también se queda jugando un rato en la plaza, ella aprovecha de correr, brincar y jugar con otros niños que están por allí cerca, eso sí es buena para hacer nuevos amigos jajajaja
Long walks
When the sun goes down I put on my sneakers and tell my daughter Esther to come with me to walk to the plaza, it's relatively close, about 5 or 6 minutes maximum, but it's a good excuse to keep her away from the screens and also to get her to exercise a bit, plus she's good company because she talks a lot and makes my walk shorter.
She gets ready, puts on her super speed shoes hahaha that's what she calls them, and also comfortable clothes, and we get ready with our thermos of water to go out, she likes it because she also stays playing for a while in the square, she takes the opportunity to run, jump and play with other kids that are nearby, that's good to make new friends hahahahaha
¿Bailamos?
Esto nos encanta a todos en casa, cada vez que tenemos la oportunidad lo hacemos todos, hasta la más pequeñita de la casa lo hace, tenemos un viejo radio en casa que utilizamos para escuchar las noticias, a veces pasan músicas buenas y le subimos todo el volumen y todos nos ponemos a bailar por un buen rato, es una buena actividad que nos llena el corazón nos hace sentir alegres y todos lo disfrutamos a veces estamos quietos y Esther me dice ¿papi bailamos? Y bueno, allí empezamos, a pesar de tener dos pies izquierdos, la pasamos bien.
Shall we dance?
We all love this at home, every time we have the opportunity we all do it, even the youngest of the house does it, we have an old radio at home that we use to listen to the news, sometimes they play good music and we turn up the volume and we all start dancing for a while, it is a good activity that fills our hearts and makes us feel happy and we all enjoy it, sometimes we are still and Esther tells me Daddy shall we dance? And well, there we start, despite having two left feet, we have a good time.
Pixabay
Cortesía sarahbernier3140
Hagamos ejercicios
Hace días mi hija Esther inicio las clases en una academia de danza, por lo que la ha estado enseñando algunos pasos, y también ejercicios de calentamiento, en casa hemos estado reforzando esos conocimientos y nos dedicamos a que ella practique los pasos que aprende en la academia y también que nos enseñe los ejercicios, yo también aprovecho y hago mis ejercicios para pasar tiempo con ella así que es un buen tiempo juntos, además le enseño algunos ejercicios que ella puede realzar porque aun esta pequeña así que trabajo acorde a su resistencia.
Let's do exercises
A few days ago my daughter Esther started classes in a dance academy, so I have been teaching her some steps, and also warm up exercises, at home we have been reinforcing that knowledge and we dedicate ourselves to her to practice the steps she learns in the academy and also to teach us the exercises, I also take advantage and do my exercises to spend time with her so it is a good time together, I also teach her some exercises that she can do because she is still small so I work according to her stamina.
¡Hola muñecas!
Y bueno, para finalizar otra cosa que hago para vencer el sedentarismo en mi hija es unirme a su hora del té, si me sumo a ellas para jugar con las muñecas y hacer un mundo mágico imaginable, me toca también dejar que me peinen, me unten maquillaje invisible y me toca a veces ser el monstruo del cuento, pero disfruto este tiempo también, Esther cuando me uno a ellas quiere sacar toca la caja de juguetes, de verdad que se emociona y se inspira jajajaja luego no me quiere dejar ir.
Hasta aquí llego mi publicación en este día amigos gracias por leerme, y estoy seguro de que ustedes también tienen buenas ideas para combatir el sedentarismo en casa, espero que las puedan compartir conmigo a través de los comentarios, será un gusto poder leerles.
Hello dolls!
And well, to finish another thing I do to overcome the sedentary lifestyle in my daughter is to join their tea time, if I join them to play with dolls and make a magical world imaginable, I also have to let them comb my hair, put invisible makeup on me and sometimes I have to be the monster of the story, but I enjoy this time too, Esther when I join them wants to take out the box of toys, she really gets excited and inspired hahahaha then she does not want to let me go.
So much for my publication on this day friends thanks for reading me, and I'm sure you also have good ideas to combat the sedentary lifestyle at home, I hope you can share them with me through the comments, it will be a pleasure to read them.
Imagen principal editada en Canva
Gifs realizado en PhotoScape
la foto es de mi propiedad, capturada con mi teléfono Honor 7S
Main image edited in Canva
Gifs edited in PhotoScape
the photo are my own, captured with my Honor 7S phone
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Today's society has made us all very sedentary, so it is important to teach children the importance of physical activity from the time they are young. I invite you to explore the community to interact with other users who post about motherhood.
Hello, if it is an everyday issue, it becomes a little complicated with children due to the busyness of our day to day lives, finding enough time to help them also becomes complicated.
Thanks for the advice I will apply it!
Hay que tratar de combatir ese mal del sedentarismo y crearles hábito de actividad a nuestros hijos. Es muy interesante está publicación
es correcto lo importante es tener disciplina al momento de fomentar estos habitos.
Qué bueno fue poder leer tu post, es fascinante ver cómo un padre puede involucrarse de formas tan diversas y bonita con su hija, eso lo celebro y lo aplaudo amigo, sigue así y sin falta serás una de las personas favorita de tu hija Esther. Muchas bendiciones. 🙏✨😜✨👍✨ Fue un verdadero placer poder leer tan excelente escrito.
Hola @letrasyaventuras muchas gracias por tus lindas palabras, es mi deseo estar en cada etapa de su vida, y ahora que esta pequeña es bueno poder crear hábitos saludables en ella.
Gracias por tu tiempo y comentario 😉