¿Cómo supero un momento de crísis? || How to overcome a moment of crisis?

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Hay momentos en la vida que no son los mas sencillos de sobrellevar, pero podemos incorporar una mezcla de fe, acción, y calma, esto nos permitirá sobrellevar el momento y salir mas fuertes, ¿Cómo lo hacemos? te ayudo a superar este desafío.

There are times in life that are not the easiest to deal with, but we can incorporate a mix of faith, action, and calm, this will allow us to deal with the moment and come out stronger, How do we do it? I can help you overcome this challenge.

Lo primero es lo primero: la realidad debe ser aceptada sin intentar negarla, te sientes mal, NO TE CULPES por ello, es normal. Cuando aceptas la situación y sabes que cuentas con maneras de atravesarlo de la mejor manera tendrás mucho mas claridad para enfrentar el desafío.

First things first: reality must be accepted without trying to deny it, you feel bad, DO NOT BLAME YOURSELF for it, it is normal. When you accept the situation and know that you have ways to get through it in the best way, you will have much more clarity to face the challenge.

El siguiente paso es crucial, ya con calma, habiendo aceptado el desafío comienzas a trabajar en ello, debes desmenuzar el problema, haz preguntas como estas: ¿Que paso siguiente puedo dar?, ¿Que es lo que si puedo controlar?, etc. En lugar de centrarte en lo que está mal, en lo que no puedes resolver, cambia el foco a las posibles soluciones, de esta manera aquello que aparece como algo impactante al dividirlo en partes mas simples lo hacemos mas manejable y solucionable.

The next step is crucial, now calmly, having accepted the challenge, you begin to work on it, you must break down the problem, ask questions like these: What next step can I take? What can I control?, etc. Instead of focusing on what is wrong, on what you cannot solve, change the focus to possible solutions, in this way what seems like something shocking by dividing it into simpler parts we make it more manageable and solvable.

Es importante que cuando te encuentres en un momento de crisis NO LO ENFRENTES SOLO, busca apoyo en personas de confianza como familiares de mucha confianza o en mentores, esto te ayudará a alivianar el peso de la carga, también te ayuda a tener una mayor y diferente perspectiva, recuerda que NO estas solo.

It is important that when you find yourself in a moment of crisis YOU DO NOT FACE IT ALONE, seek support from trusted people such as trusted family members or mentors, this will help you lighten the weight of the load, it also helps you have a greater and different perspective, remember that you are NOT alone.

¿TIENES FE EN ALGO O ALGUIEN? Este es el momento de poner en práctica tu fe!, te comparto mi fe recordándote que Dios tiene absoluto control aún si todo parece desordenado, deposita en Dios tus cargas. "echando toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros." esto leemos en 1°Pedro 5:7. Recuerda cuidar tu cuerpo y tu mente, lo mas fácil y sencillo es descuidarte. Para iniciar una rutina de cuidado es necesario que reveas tu descanso, alimentación y actividades físicas, todo esto te ayudará a pensar con claridad.

DO YOU HAVE FAITH IN SOMETHING OR SOMEONE? This is the time to put your faith into practice! I share my faith with you reminding you that God has absolute control even if everything seems disorderly, place your burdens on God. "Casting all your anxiety on him, because he cares for you." this is what we read in 1 Peter 5:7. Remember to take care of your body and mind, the easiest and simplest thing is to neglect yourself. To start a care routine, you need to review your rest, diet, and physical activities. All of this will help you think clearly.

Todo esto te permitirá y DEBES pensar en tu futuro con esperanza ¿Como hacerlo? te pedes hacer las siguientes preguntas: ¿Que puedo aprender de todo esto? ¿Cómo puedo mejorar?, con frecuencia los peores momentos son los que mejor nos forjan y nos dejan los mejores aprendizajes ¡Sigue adelante!.

All of this will allow you and you MUST think about your future with hope. How can you do it? You can ask yourself the following questions: What can I learn from all of this? How can I improve? Often, the worst moments are the ones that shape us the best and leave us with the best lessons. Keep going!

Lo relatado en esta publicación es 100% de mi autoría, ha salido de mi cerebro por mi experiencia, fracasos y estudio de distintas fuentes. Cualquiera que quiera tomar parte de este relato puede solicitar el permiso correspondiente para hacerlo.

Mis logros.

Diseño: Banner realizado por @egonz