La amabilidad y la paz (Español/Ingles)

Un saludo amoroso para todos mis amigos de Hive, en espacial a todos los que cada semana comparten en esta grandiosa comunidad. El día de hoy quiero participar en la bella iniciativa Un llamado a la Paz porque no hay otra cosa de la que podría disfrutar mas, que pensar y hablar un poco sobre la paz, sobre todo con la triste realidad que tenemos que vivir como humanidad en el momento actual.

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El mundo atraviesa momentos de profundo dolor y a veces solo puedo sentirme decepcionada, desesperada y entristecida. Así que en esos momentos de desasosiego e impotencia, solo puedo puedo trabajar profundamente en mi misma. Claramente reflexiono mucho sobre las pequeñas acciones que cada día me dan tranquilidad y alegría. Y que poco a poco se van traduciendo en paz interior. Tengo unos 30 años practicando la meditación para controlar mi mente y mi sistema nerviosos, llevo el mismo tiempo de asumiendo amorosa y diciplinadamente una dieta vegetariana, como una pequeña acción de rechazo a la violencia contra los animales y la violencia en general, de manera consiente evito las confrontaciones y evito también asistir a lugares que saquen lo peor de mi.

Cada día elegir la no violencia, la no confrontación es, de alguna manera, mi humilde servicio para la paz. Con esto no quiero decir que nunca en mi vida me he alterado, perdido el control o reaccionado de manera desacertiva. Pero cada día pienso mejor las cosas, identifico todo aquello que me hace bien o mal, me confronto duramente y me pongo limites. Definitivamente el bienestar es un trabajo de toda la vida.

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Podría hablarles de muchas cosas, pero lo que he estado trabajando e interiorizando recientemente es la amabilidad. He investigado bastante, ya que a veces me cuesta mucho entender, por qué para algunas personas es tan difícil ser amables, incluso recibir un trato amable de parte de otras. Y me tope con que la neuro/biología a desarrollado importantes estudios sobre la importancia que tiene la amabilidad para nuestra especie. Una importancia que es bastante vital, ya que se sabe que los Neandertales llegaron a encontrarse con los Homo Sapiens y que en cuanto a la inteligencia, no se llevaban mucha diferencia. Los Neandertales no eran menos inteligentes que los Homo Sapiens, lo que realmente genero su extinción es que eran demasiado hostiles, no podían ser amables y se aislaron a diferencia de los Homo Sapiens, que logramos sobrevivir por nuestra capacidad de convivir y llegar a acuerdos, cooperar comportarnos como una manada.

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Todo esto que estuve investigando realmente me cautivo. También me aterro un poco, porque de solo pensar que si no logramos llegar a acuerdos en el mundo podríamos tener el mismo destino de los Neandertales. Pero tengo mucha fe y confianza en las personas, se que lo lograremos. Esto me hizo resignificar una de las practica mas hermosas que he realizado desde hace mas de tres décadas y literalmente es la amabilidad y el buen trato. Durante mucho tiempo lo hice de manera muy natural, aun cuando algunas personas, se esforzaban por hacerme me creer que era una practica de débiles, incluso algunos me intentaron ridiculizar. En otra etapa de mi vida, lo asumí como una practica espiritual, con lo que me fortalecí grandemente y cada día le dedique mas energía y entrega. Para mi sorpresa hoy tiene ya una dimensión científica. Solo a través de la amabilidad podremos sobrevivir. Ya que es la única forma de amor activo que nos permite cuidar de los otro y dejar que otros nos cuiden también.

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Así que de manera muy humilde les comparto esta practica de vida, que es una herencia sagrada de todos y todas las que estuvieron antes habitando nuestro mundo. La amabilidad. Ser amable parece muy sencillo, pero es una batalla constante con el ego, con los traumas, con los complejos o los miedos, con toda esa carga que cada uno lleva sobre su espalda. Ser amable es elegir sanarse y como en la vida siempre conseguimos nuevas heridas, la amabilidad es una sanación constante para esos dolores que ninguno elige, pero que aveces llegan.

Me gustaría cerrar también recordando que la antropología estadounidense Margaret Mead, menciono alguna vez, que el primer signo de civilización que detecto la antropología fue encontrarse con un fémur sanado. Ya que era una prueba indudable de que alguien mas, había cuidado de la persona herida. Con otros animales distintos a los humanos, no sucede así, el animal herido simplemente muere. Pero los humanos cuidamos unos de los otros y eso no solamente es histórico o trascendental para nuestra especie. Sino que también es un poco de esperanza.

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Me despido por ahora, invitándoles a ser siempre amables, a cuidar de otros y a aportarle a la convivencia. un abrazo inmenso, quiero invitar a las hermosas hivers @yole @taniagonzalez @aly.squid. Hasta la próxima.

Kindness and Peace (Spanish/English)

A warm greeting to all my friends at Hive, especially to those who share their thoughts with this wonderful community every week. Today, I would like to participate in the beautiful initiative A Call for Peace because there is nothing else I could enjoy more than thinking and talking a little about peace, especially with the sad reality that we have to live with as humanity at the moment.

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The world is going through times of profound pain, and sometimes I can only feel disappointed, desperate, and saddened. So in those moments of unease and helplessness, all I can do is work deeply on myself. I clearly reflect a lot on the small actions that bring me peace and joy every day. And little by little, they translate into inner peace. I have been practicing meditation for about 30 years to control my mind and nervous system. For the same amount of time, I have been lovingly and disciplinedly following a vegetarian diet as a small act of rejection of violence against animals and violence in general. I consciously avoid confrontations and also avoid going to places that bring out the worst in me.

Every day, choosing nonviolence and nonconfrontation is, in a way, my humble service to peace. This does not mean that I have never been upset, lost control, or reacted inappropriately in my life. But every day I think things through more carefully, identify everything that is good or bad for me, confront myself harshly, and set limits for myself. Well-being is definitely a lifelong endeavor.

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I could talk to you about many things, but what I have been working on and internalizing recently is kindness. I have done quite a bit of research, as I sometimes find it difficult to understand why some people find it so hard to be kind, or even to be treated kindly by others. And I came across the fact that neurobiology has developed important studies on the importance of kindness for our species. This importance is quite vital, since we know that Neanderthals encountered Homo sapiens and that, in terms of intelligence, there was not much difference between them. Neanderthals were no less intelligent than Homo sapiens. What really led to their extinction was that they were too hostile, unable to be kind, and isolated themselves, unlike Homo sapiens, who managed to survive because of our ability to coexist and reach agreements, cooperate, and behave as a herd.

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All this research really captivated me. It also scared me a little, because just thinking that if we fail to reach agreements in the world, we could suffer the same fate as the Neanderthals. But I have a lot of faith and confidence in people, I know we will succeed. This made me rethink one of the most beautiful practices I have been doing for more than three decades, which is literally kindness and good treatment. For a long time, I did it very naturally, even though some people tried hard to make me believe it was a practice for the weak, and some even tried to ridicule me. At another stage in my life, I took it on as a spiritual practice, which greatly strengthened me, and every day I devoted more energy and dedication to it. To my surprise, today it has a scientific dimension. Only through kindness can we survive. It is the only form of active love that allows us to care for others and let others care for us as well.

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So, in all humility, I share with you this way of life, which is a sacred legacy from all those who came before us and inhabited our world. Kindness. Being kind seems very simple, but it is a constant battle with the ego, with traumas, with complexes or fears, with all that baggage that each of us carries on our backs. Being kind is choosing to heal, and since in life we always get new wounds, kindness is a constant healing for those pains that no one chooses, but that sometimes come.

I would also like to close by recalling that the American anthropologist Margaret Mead once mentioned that the first sign of civilization detected by anthropology was the discovery of a healed femur. This was undeniable proof that someone else had cared for the injured person. With animals other than humans, this is not the case; the injured animal simply dies. But humans take care of each other, and that is not only historical or transcendental for our species. It is also a little bit of hope.

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I bid you farewell for now, inviting you to always be kind, to care for others, and to contribute to coexistence. I would like to invite the lovely Hivers @yole, @taniagonzalez, and @aly.squid. A big hug, until next time.