El día de hoy tocó pierna, pero no quise ir al parque, admito que a veces me da flojera asistir porque me queda algo lejos de mi casa, a parte de que a veces es un poco difícil costear los pasajes, así que decidí hacer la rutina en casa, y para éso aproveché de que fuí a visitar a mi mamá y me saqué unas cuantas fotos haciendo mí rutina de hoy, la cuál estructuré al momento con ejercicios básicos dónde incluí peso en algunos y por su puesto haciendo repeticiones al fallo, ya que ésa fué la metodología que quise implementar ésta semana en cada una de mis rutinas, ésto con el fin de ver el avance que he logrado con dos semanas de entrenamiento continuo, así como lo expliqué en mi post anterior. Por su puesto inicié haciendo mis estiramientos y el debido calentamiento, luego realicé mi rutina, que fué la siguiente:

• Aguante en posición de sentadilla: 1s con aguante al fallo.

• Sentadillas sonteniendo peso: 1s con repeticiones al fallo.

• Peso muerto: 1s con repeticiones al fallo.

• Sentadillas combinadas (abiertas y cerradas): 1s con repeticiones al fallo.