My favorite anti-inflammatory drink [Esp-Eng]

Many people know that turmeric is the best of the best. It has a lot of properties and is also quite accessible in many places. At least where I live, it is easy to find and very affordable. It wasn't until recently that I learned how good it was, as I had some physical discomfort, especially in one of my knees, and of course, I was prescribed a long list of medications to take.

I followed my treatment and everything was fine, However, I didn't want to always have to resort to painkillers because I don't really like taking pills. The thing is, a doctor friend recommended something natural that I could easily consume: turmeric. When I took it, I saw good results within a few days because I learned that one of its benefits is that it reduces inflammation and helps a lot when you have joint pain.

! [Spanish version]
Muchos saben que la cúrcuma es lo mejor de lo mejor, tiene un montón de propiedades y además en muchos sitios es bastante accesible, por lo menos en donde yo vivo se puede conseguir fácilmente y a muy buen precio. No fue sino hace un tiempo que yo supe de lo buena que era, pues tuve algunos malestares físicos, especialmente en una de mis rodillas y por supuesto me mandaron una gran lista de medicamentos que debía tomar.

Cumplí con mi tratamiento y todo bien, sin embargo, no quería tener que recurrir siempre a analgésicos porque la verdad no me encanta tomar pastillas, el caso es que un médico amigo me recomendó algo natural y que podía consumir fácilmente, se trataba de la cúrcuma, cuando la tomé vi los buenos resultados a los pocos días, porque aprendí que uno de sus beneficios es que es desinflamatorio y ayuda un montón cuando hay dolores en las articulaciones.

From that moment on, seeing how well it worked for me, I fell in love with turmeric and now I always have it at home. I use it for cooking and also consume it as a natural medicine. So one of the ingredients in a super-powered drink that's great for your health is turmeric, and it's one that I'm drinking right now. It's super easy to prepare and helps a lot with reducing inflammation, as an antioxidant, and also aids digestion.

I prepare it as follows, for half a liter of the drink (since that's the size of the bottle I have). I take two pieces of ginger and four pieces of turmeric. I prefer whole turmeric rather than powdered, as I think it retains more of its properties. I take a lemon and remove the peel completely, then put everything in the blender. I leave it for several minutes so that it blends well, and now everything is a very intense yellow color.

! [Spanish version]
Desde ese momento, al ver lo bien que me funcionó mr enamoré de la cúrcuma y ya no falta en casa, la uso para cocinar y también para consumir como medicina natural. Así que uno de los ingredientes de una bebida súper prepotenciada y buenísima para la salud es la cúrcuma, y es una que estoy consumiendo ahorita, súper fácil de preparar y te ayuda un montón para desinflamar, como antioxidante y también sirve para la digestión.

Esto lo preparo de la siguiente manera, para medio litro de la bebida (ya que la botella qué tengo es de esa cantidad. Tomo dos jengibres y cuatro cúrcuma, yo la prefiero entera en lugar de en polvo, me parece que conserva más sus propiedades. Tomo un limón y le quito totalmente la concha y todo esto lo echo junto en la licuadora. Lo dejo varios minutos para que se licue muy bien y ahora todo es de un color amarillo muy intenso.

I strain the drink and pour it into a super clean glass bottle. I use bottles from products that I've already finished so I can reuse them. This drink keeps very well in the fridge, and being cold makes it a little more bearable to drink because, let's be honest, it doesn't taste very good. It has a super concentrated flavor from the mixture, with a super strong and earthy taste from the turmeric and the spiciness of the ginger, but luckily when you drink it straight down your throat (which is recommended so you don't stain your teeth), you don't taste it as much. It's worth noting that you only drink a small shot glass of this drink because it's very concentrated.

! [Spanish version]
Paso a colar la bebida y la echo en una botella de vidrio súper limpia, yo utilizo las botellas de los productos que ya se me acabaron y así les doy otro uso. Esta bibida se conserva muy bien en la nevera, además de que al estar frío es un poco más soportable beberlo, porque siendo honestos, no sabe para nada bien, tiene un sabor súper concentrado de la mezcla dfñ sabor súper fuerte y terroso de la cúrcuma, y el picor del jengibre, pero felizmente cuando lo pasas directo a tu garganta (que es lo recomendable para no manchar tus dientes) no sientes tanto el sabor, cabe resaltar que solo se bebé un vasito pequeño tipo shot de esta bebida porque está muy concentrada.

Doing so may be difficult for some who cannot stand the taste of these tubers, but with a little effort, you can reap the benefits of drinking it, as it takes very little time to feel its effects. In my case, as I suffer from constipation, it helps me a lot, it helps with fluid retention and also makes me feel less bloated. On the other hand, as I mentioned, it makes it easier for joints to deflate and for you to stop feeling some pain.

This is an incredible drink that, although it tastes bad, is worth drinking for a reasonable amount of time to enjoy the benefits of its three ingredients. For now, I am drinking it every day as soon as I wake up, on an empty stomach, so that my body absorbs it more easily. Have you ever tried it? Do you know of any other benefits of this incredible mixture?

! [Spanish version]
Hacerlo puede ser difícil para algunos que no soportan los sabores de estos tuberculos, pero con algo de esfuerzo puedes obtener los beneficios de beberlo, ya que es muy poco tiempo uno siente como le ha hecho efecto. En mi caso que sufro de estreñimiento me ayuda un montón, me ayuda con retención de líquidos y también a sentirme más desinflamada, por otro lado como les mencioné, hace más fácil que se desinflame articulaciones y que dejes de sentir algunos dolores.

Esta es una bebida increíble que di biern tiene mal sabor, vale la pena tomarla por un tirmpo prudente para disfrutar de los beneficios de los tres ingredientes que posee. Yo por ahora la estoy tomandfl todos los días a penas despierto, en ayunas, y así mi cuerpo la absorve más fácilmente. ¿Tu la has probado alguna vez? ¿Sabes de algún otro beneficio que posea esta increíble mezcla?