Rencor "un veneno que bebemos sin que este nos aniquile” [esp-eng]

La amiga @iriswrite nos trae a su iniciativa #10 en las cosas de iris con el tema Rencor y @hive-164923 (greenzone) da el espacio y lugar para desarrollar el tema mencionado.

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De rencores, odios y amores, todos hemos vivido o experimentado. Claro está, que preferimos el último ya que los primeros en la fila son desgastantes, parecen esponjas que chupan toda nuestra energía o si somos más dramáticos, podríamos decir que son unos vampiros sedientos de sangre.

El rencor, esta emoción que nace paulatinamente hasta desencadenar en el odio más acérrimo que pueda existir, nos muestra ese lado “B” que no nos gusta, nos enseña esa faceta que escondemos hasta de nosotros mismos, y es que seamos sinceros, en esos estados hasta nos da miedo.

Cómo humana que soy, he sentido rencor y la verdad no me gusta ese estado emocional. Siento que me pesa el alma y por ende el cuerpo, una carga enorme, como toneladas de ladrillos, piedras y hasta concreto qué se acumulan sin que que lo pida, es como si aquella emoción controlara todo de mi.

Pero aquí no para, ¿alguna vez has visto tu rostro con la emoción del rencor en tus pupilas? Créeme que no es agradable de ver, es una mezcla de Hulk, Chucky y lo que puedas imaginar.
Los ojos dilatados, las mejillas rojas, una vena en la frente saltando a más no poder y el torrente sanguíneo haciendo que la sangre hervida vaya y vuelva en nuestro cuerpo.

Insisto en que esta sensación es desagradable y estoy segura que a nadie le gusta ni la llama, sin embargo aparece siguiendo una cadena de emociones anteriores.
Casi siempre suele ser la tristeza la que la llama y esta llega presurosa.

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¿Pero qué dice la psicología acerca de este estado?

El rencor, es una sensación humana, común y perjudicial. Esta nace en forma de hostilidad, ante alguien que nos ha agraviado de algún modo. No obstante, esa sensación y emoción, se nutre de eventos pasados, mismos en los cuales hemos sido menoscabados de algún modo. Por otro lado, si esta sensación es constante y prolongada, acarreará eventos de estrés en la persona, donde veremos el sueño afectado, desarrollo de ansiedad, depresión y tensión muscular.

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En mi vida personal, los eventos pasados, donde he vivido menoscabo me han hecho heredera de un Rencor Controlado, lo digo así, porque es un trabajo constante que debe ser reforzado a diario.
Debido a esto es que nació en mí el estrés, ansiedad y depresión, sin embargo, estas patologías no vieron la luz en su etapa inicial y aprovecharon de salir cuando mi mente y corazón estaban vulnerables.

Así es, el rencor abrió la puerta en una etapa donde estaba devastada emocionalmente y aprovecho de invitar a sus tres buenas amigas a vivir en conjuro en un apartamento (yo) que no había sido otorgado. Como quien diría, “se tomaron mi cuerpo sin permiso” con alevosía y ventaja.

Mis temas del pasado sin duda son un alimentos rico en proteínas para el rencor y en estos días he tenido serios retrocesos en mi estabilidad emocional. Como dirían por ahí ”he tocado fondo”. No. Obstante, la labilidad emocional me ha tenido en un mar de lágrimas lo que conlleva un molesto dolor de cabeza.

¿A quién debo agradecer esto?
A aquellos que me hicieran sentir mal cuando no lo merecía y sembraron fantasmas de inseguridad, esos que deambulan cerca a mis oídos susurrando qué no soy buena, que soy lo que nadie necesita, mientras el rencor en su palco, goza con el acto que ha logrado.

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Así que esta soy yo, hoy un poco más rota de lo que estuve ayer, pero tratando de encauzar mis emociones y poniendo a raya a ese rencor que nació hace tantos años por esas palabras que matan mi alma.

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Our friend @iriswrite brings us her initiative #10 in las cosas de iris with the theme Resentment and @hive-164923 (greenzone) provides the space and place to develop the aforementioned theme.

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We have all lived with or experienced resentment, hatred, and love. Of course, we prefer the latter, since the former are exhausting, like sponges that suck up all our energy, or, to be more dramatic, like bloodthirsty vampires.

Resentment, this emotion that gradually builds up until it triggers the most bitter hatred that can exist, shows us that "B" side that we don't like, teaches us that facet that we hide even from ourselves, and let's be honest, in those states it even scares us.

As a human being, I have felt resentment, and I really don't like that emotional state. I feel a heavy weight on my soul and therefore on my body, an enormous burden, like tons of bricks, stones, and even concrete piling up without me asking for it. It's as if that emotion controls everything about me.

But it doesn't stop there. Have you ever seen your face with the emotion of resentment in your eyes? Believe me, it's not a pleasant sight. It's a mixture of the Hulk, Chucky, and whatever else you can imagine.
Dilated eyes, red cheeks, a vein in the forehead throbbing as hard as it can, and the bloodstream causing the boiling blood to rush back and forth in our body.

I insist that this feeling is unpleasant, and I'm sure no one likes it or wants it, yet it appears following a chain of previous emotions.
It is almost always sadness that triggers it, and it comes quickly.

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But what does psychology say about this state?

Resentment is a common and harmful human feeling. It arises in the form of hostility toward someone who has wronged us in some way. However, this feeling and emotion is fueled by past events in which we have been harmed in some way. On the other hand, if this feeling is constant and prolonged, it will cause stress in the person, where we will see affected sleep, the development of anxiety, depression, and muscle tension.

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In my personal life, past events where I have experienced undermining have made me the heir to Controlled Resentment. I say this because it is a constant task that must be reinforced daily.
Because of this, stress, anxiety, and depression were born in me. However, these pathologies did not see the light of day in their initial stage and took advantage of coming out when my mind and heart were vulnerable.

That's right, resentment opened the door at a time when I was emotionally devastated, and it took advantage of the situation to invite its three good friends to live together in an apartment (me) that had not been granted. As one might say, "they took my body without permission" with malice and advantage.

My past issues are undoubtedly rich protein food for resentment, and these days I have had serious setbacks in my emotional stability. As they say, "I've hit rock bottom." No. However, emotional instability has left me in a sea of tears, which leads to a nagging headache.

Who should I thank for this?
Those who made me feel bad when I didn't deserve it and sowed seeds of insecurity, those who wander around my ears whispering that I'm no good, that I'm what no one needs, while resentment in their box enjoys the act they have achieved.

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So this is me, today a little more broken than I was yesterday, but trying to channel my emotions and keep in check that resentment that was born so many years ago because of those words that kill my soul.

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Invito a los amigos @amigoponc y @annafenix a ser partícipes de esta iniciativa y comunidad.

I invite my friends @amigoponc and @annafenix to participate in this initiative and community.

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Las imágenes usadas fueron creadas en canva con recursos gratuitos.

El texto fue traducido con deepl versión free.

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